Geleide ontspanningsvisualisatie: op het strand

In deze onzekere tijden hebben we allemaal meer dan ooit behoefte aan extra momenten van ontspanning. Een van de manieren om dit te bereiken is via een geleide ontspanningsvisualisatie.

Ontspanning is altijd al heel belangrijk voor je gezondheid, maar nu helemaal. Op het moment dat je lichaam kan ontspannen, zorgt het parasympatisch zenuwstelsel voor meer kalmte, rust en evenwicht. Een relaxte staat leidt bovendien tot een sterker afweersysteem.

Voel je je gestrest, angstig of gespannen, zoek dan een rustige plek op en luister naar deze visualisatie die ik speciaal voor jou heb gemaakt. Gedurende een zestal minuten word je zo vanzelf meegenomen naar een andere, vredige en relaxte, wereld.

Happy relaxing!