Workshop Mind Matters voor nieuwe studenten Maastricht University
Nog maar drie dagen en dan is het zover! Op vrijdag 25 augustus a.s. geef ik van 13.00 -14.00 uur de gratis workshop ‘Mind Matters’ voor nieuwe studenten van Maastricht University bij Medisch Centrum WEL (MDC WEL), Oranjeplein 201 in Maastricht.
Deze interactieve workshop is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en maakt deel uit van het aanbod waaruit eerstejaars studenten kunnen kiezen tijdens hun kennismaking met Maastricht.
In deze workshop (die in het Nederlands of Engels zal worden gegeven) zal ik de studenten meenemen in mindsetoptimalisatie en breintraining in de vorm van meditaties, affirmaties en visualisaties waarbij er ook een aantal oefeningen gezamenlijk zullen worden gedaan.
Het is helaas een bekend gegeven dat veel studenten overprikkeld zijn en zich overweldigd voelen door prestatiedruk. Bijna de helft van de studenten lijdt aan mentale klachten zoals angst, stress, onzekerheid, laag zelfbeeld, depressie, gevoelens van eenzaamheid en isolatie. Daarom is het des te belangrijker dat ze leren hoe ze bewust kunnen ontspannen, innerlijke kalmte en zelfvertrouwen kunnen ervaren en hun emoties op een gezonde wijze kunnen reguleren. Deze vorm van mindsettraining biedt een natuurlijke manier om zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid te verbeteren en om doelen beter binnen bereik te krijgen.
Het is de hoogste tijd om geestelijke hygiëne standaard te onderwijzen aan kinderen en jongeren.
Op dus naar een maatschappij waarin mindsetoptimalisatie en dagelijks bewust ontspannen door middel van meditatie net zo gewoon zijn als douchen en tanden poetsen!
