Mensen die alleen dénken dat ze door het eten van gluten maagdarmklachten krijgen, krijgen deze ook daadwerkelijk…

Mooi dat onderzoekers van de universiteiten van Leeds en Maastricht (o.a. Daniel Keszthelyi) de link hebben gelegd tussen iemands verwachtingspatroon en negatieve biologische effecten m.b.t. glutengevoeligheid (Jos van den Camp in De Limburger dd 301123).

Dit is het nocebo-effect: het gezondheidsbeschadigende effect dat ontstaat als mensen geloven dat ze klachten c.q. bijwerkingen krijgen of dat ze niet zullen herstellen of genezen. Het brein anticipeert op dit negatieve verwachtingspatroon en activeert diverse psychoneuro-immunologische en endocrinologische processen. De hersenen maken dus alvast de stoffen aan die passen bij dit verwachtingspatroon. Wetenschappers stellen zelfs dat iemands verwachtingspatroon een biologische selffulfilling prophecy is: jouw verwachtingspatroon bepaalt in grote mate jouw biologische realiteit.

Elke persoon heeft zijn eigen overtuigingen mb.t. de waarschijnlijkheid om een bepaalde ziekte, aandoening of bijwerking te krijgen. Dit wordt ook wel perceived susceptibility genoemd. Ieder individu heeft daarnaast zijn eigen overtuigingen over de effecten die een al bestaande ziekte of aandoening heeft op zijn leven, bijvoorbeeld in de mate van ervaren beperkingen: perceived seriousness. Hoe hoger je ‘scoort’ op deze twee soorten overtuigingen, hoe groter de kans is dat je last krijgt van het nocebo-effect.

Het mooie is echter dat de oplossing voor noceboklachten relatief eenvoudig is. Je kunt je overtuigingen, die ten grondslag liggen aan je negatieve verwachtingspatroon, namelijk ombuigen met behulp van hersentraining.

Sinds 2016 verdiep ik me intensief in de wetenschap achter deze vormen van hersenkracht. Aanleiding hiervoor was een persoonlijke ervaring toen ik plotseling een zware buikoperatie moest ondergaan. In de aanloop naar mijn ingreep heb ik me m.b.v. hersentraining in de vorm van dagelijkse meditaties, affirmaties en visualisaties intensief ingeprent dat mijn operatie perfect zou verlopen, ik de beste uitslag zou krijgen, geen pijn zou hebben en heel snel zou herstellen. Zo kreeg ik een positief verwachtingspatroon waardoor ik ontspannen, optimistisch en vol vertrouwen de operatiekamer in ging.

Gelukkig kreeg ik de beste uitslag. Maar het meest bijzondere was dat ik postoperatief helemaal geen pijn had. Hierdoor heb ik geen enkele pijnstilling nodig gehad, zelfs nog geen paracetamol. Ook kon ik binnen een paar dagen al mijn activiteiten oppakken (m.u.v. krachttraining) in plaats van de voorspelde 6 tot 8 weken.

De door mij opgedane kennis en ervaring heb ik gedeeld in mijn boek ‘Zelfherstel van Binnenuit’ dat inmiddels door steeds meer medici aan hun patiënten wordt ‘voorgeschreven’. Daarnaast deel ik dit in mijn coaching en lezingen, o.a. als gastspreker op het 3e Nationaal Prehabilitatie Congres in UMCG Groningen.

Wil jij meer weten over het nocebo-effect, mijn operatieresultaten en hoe je jouw negatieve verwachtingspatroon kunt ombuigen, kom dan naar mijn gratis lezing op zaterdag 2-12 a.s. van 14.00 -14.45 uur bij Medisch Centrum WEL, Oranjeplein 201 in Maastricht. Aanmelden via info@academievoorzelfherstel.nl.