Terugblik op workshop ‘Leren Visualiseren’

Afgelopen zaterdag, 25 januari, heb ik de workshop ‘Leren Visualiseren’ mogen geven waarbij achtereenvolgens stil werd gestaan bij wat visualisatie is, welke soorten visualisatie er bestaan, wat de praktische toepassingsmogelijkheden ervan zijn en hoe het komt dat visualisaties biologische effecten sorteren op het lichaam. Naast een stuk kennisoverdracht en het delen van mijn persoonlijke ervaringen met visualisatie in relatie tot pijnbestrijding na een operatie was er ook ruimte om zowel individueel als in groepsverband te oefenen met deze materie.

Ik vond het een voorrecht om deze workshop te geven aan de enthousiaste deelnemers in de serene en warme sfeer van yogastudio Yoga & More Maastricht.

Heb je deze editie van ‘Leren Visualiseren’ gemist? De volgende workshop ‘Leren Visualiseren’ wordt door mij gegeven op zaterdag 27 juni a.s.!

 

D R I J F V E R E N: inspiratie-ochtend voor ondernemers!

Na twee succesvolle edities herhalen vitaliteitsprofessional Anita Verstappen (PreventiVIO), beeldend kunstenares Claudia Volders en Pascale hun inspiratie-ochtend voor ondernemers en ondernemende mensen getiteld ‘D R I J F V E R E N’ op vrijdag 6 maart 2020 van 9.00 – 13.00 uur in Brasserie Bie de Groeve, Gemeentebroek 15 in Meerssen. Tijdens deze ochtend worden ondernemers in een informele, gezellige en sfeervolle setting uitgenodigd om te reflecteren op hun kernwaarden en drijfveren; waarom zijn ze ooit gaan doen wat ze doen? Waar worden ze gelukkig van? Hoe kunnen ze hun hart en ziel nog beter tot uiting brengen in hun bedrijf?
 
Wil jij hier ook bij zijn en jezelf een viertal uren gunnen om eens stil te staan bij waar het uiteindelijk echt om gaat als ondernemer?
Meld je dan aan via info@preventivio.nl.
 
Want:
 
Bewust ondernemen = Succesvol ondernemen!

D R I J F V E R E N: inspiratiesessie voor ondernemers op vrijdag 6 maart a.s.!

B E W U S T   O N D E R N E M E N  =  S U C C E S V O L   O N D E R N E M E N

W A T ?   E E N  I N S P I R A T I E S E S S I E  V O O R  O N D E R N E M E R S

W I E ?  E E N  U N I E K  S A M E N W E R K I N G S V E R B A N D  V A N:

V I T A L I T E I T S P R O F E S S I O N A L  A N I T A  V E R S T A P P E N

B E E L D E N D  K U N S T E N A R E S   C L A U D I A  V O L D E R S  E N

S C H R I J V E R,  S P R E K E R   E N  T R A I N E R  P A S C A L E   B R U I N E N

W A N N E E R ? V R I J D A G  6  M A A R T  A .S.  V A N  9. 0 0 – 1 3. 0 0 U U R 

W A A R ?  B R A S S E R I E  B I E  D E  G R O E V E,  G E M E E N T E B R O E K  1 5  I N  M E E R S S E N 

Vitaliteitsprofessional Anita Verstappen (PreventiVIO), beeldend kunstenares Claudia Volders en Pascale Bruinen organiseren weer hun inspiratiesessie voor ondernemers en ondernemende mensen getiteld ‘D R I J F V E R E N’. Tijdens deze ochtend worden ondernemers in een informele, gezellige en sfeervolle setting uitgenodigd om te reflecteren op hun kernwaarden en drijfveren; waarom zijn ze ooit gaan doen wat ze doen? Waar worden ze gelukkig van? Hoe kunnen ze hun hart en ziel nog beter tot uiting brengen in hun bedrijf?

Enkele reviews van vorige deelnemers:

‘Prima bijeenkomst! Het heeft me wel aan het denken gezet!’

‘Was inspirerend om te zien hoe kwetsbaar mensen zich durven opstellen. Zegt veel over de opbouw van het programma. Compliment! Verder was het voor mij heel herkenbaar.’

‘Dank voor de inspirerende en warme ochtend!’

‘Wat was het bijzonder! Ik blijf erover nadenken!’

B E W U S T  O N D E R N E M E N  =  S U C C E S V O L  O N D E R  N E M E N!

‘Steeds meer bedrijven zien dat de taak van een bedrijf meer is dan alleen geld verdienen. Dat financieel goed doen hand in hand gaat met goed doen voor de wereld en onze samenleving. Ook hier liggen kansen.’- Feike Sijbesma, DSM-topman

Tijdens deze interactieve inspiratieochtend word je door Anita, Claudia en Pascale op een speelse en informele manier uitgenodigd om jouw authentieke kracht als persoon én als ondernemer te (her)ontdekken. Authenticiteit werkt namelijk als een magneet op de drie W’s: Werknemers, Winst en Wereld. In onze snel veranderende samenleving is het immers van het grootste belang dat jouw bedrijf zowel de beste intrinsiek gemotiveerde medewerkers als klanten aantrekt én behoudt. Steeds meer mensen kiezen een bedrijf niet zozeer enkel vanwege het salaris of de prijs van een product of dienst, maar baseren hun keuze veeleer op factoren als eerlijkheid, transparantie, oprechte aandacht voor de menselijke maat, het diepere verhaal (het waarom) achter de onderneming, duurzaamheid en de arbeidsomstandigheden van toeleveranciers. Ze zijn, kortom, geïnteresseerd in de ziel van het bedrijf.

Wat is de ziel van jouw bedrijf? Wat zijn jouw drijfveren als ondernemer?

Anita, Claudia en Pascale dagen jou uit om juist in deze drukke tijden eens te durven stilstaan bij wat jou eigenlijk drijft, als mens en als ondernemer. Heb je nog steeds het heilige vuur waar het destijds allemaal mee is begonnen? Zo ja, vertaalt zich dit naar jouw onderneming en personeel? Zo nee, waarom ben je dit kwijtgeraakt? Maar je wordt ook nadrukkelijk uitgenodigd om anders en bewust te (leren) kijken. Zo verbreed je je perspectief en creëer je ruimte om zowel jouw eigen authenticiteit als die van jouw bedrijf en jouw werknemers optimaal tot hun recht te laten komen. Op deze manier bind je de beste mensen, zowel klanten als personeel, duurzaam aan je bedrijf.

Kosten bedragen € 105,-per persoon exclusief 21% BTW (€ 127,05 inclusief btw), inclusief koffie/thee/water en een versnapering.

Aanmelden kan via info@preventivio.nl.  LET OP: aanmelding is pas definitief nadat de betaling is ontvangen.

Anita Verstappen is voormalig healthclubmanager, docent en trainster. Als vitaliteitsprofessional coacht ze mensen in haar praktijk Puur en Balans gericht op energiemanagement, is ze eigenaar van de netwerkorganisatie PreventiVIO en ambassadeur van Limburg Positief Gezond. Meer informatie: www.preventivio.nl ‘Binnen EFAA heeft Anita leiding gegeven aan het Preventiecentrum opleidingstraject en bijna 100 ondernemers en managers begeleid door de opleiding en naar certificering. De sterke kwaliteitsgerichte en mensgerichte aanpak van Anita heeft ervoor gezorgd dat de deelnemers van de opleiding gemakkelijkerde certificering gehaald hebben maar ook hebben kunnen werken aan de verbetering van de totale kwaliteit van de organisatie, met een altijd respectvolle en integere basis, een gezonde portie humor en een prettige WKB (Wat Kan Beter) attitude.’ John van Heel – Directeur EFAA opleidingen, Leefstijl & Vitaliteit

Claudia Volders noemt zichzelf Sociaal Proces Kunstenaar. Naast het maken van autonome schilderijen laat Claudia bedrijven (en wetenschappers) een kijkje nemen in het ‘kunstenaarsbrein’ om zo het bedrijfsproces zichtbaar, voelbaar en hoorbaar te maken. Zo ontstaat er een synergie tussen het kunstproces en het bedrijfsproces. Claudia brengt kunst in het leven bij bedrijven, ondernemers en wetenschappers die terug willen naar hun oorspronkelijke passie, juist vernieuwend willen zijn of misschien betere communicatie wensen om zo bezieling, inzichten en visualisaties in te zetten teneinde hen van dit creatieve proces bewust te maken. Claudia, opgegroeid in een familie waarin kunstenaars en wetenschappers al decennia lang aan dezelfde tafel zitten, is sinds 2005 actief met het concretiseren van projecten waarbij de integratie tussen kunst, maatschappij en wetenschap als rode draad fungeert. www.claudiavolders.nl

Pascale Bruinen is voormalig officier van justitie, schrijver, spreker en ervaringsdeskundige op het vlak van het inzetten van bewustzijn en geestkracht om je gezondheid en leven, zowel privé als zakelijk, in de best mogelijke richting te sturen. Pascale is auteur van de boeken ‘Mijn Eerste Lijk Is Gelukkig Vers’ (De Fontein, 2015) en ‘Het Jaar van de Uil’ (Kosmos, 2016). Als voormalig officier van justitie is Pascale de perfecte verbindende schakel tussen de wereld vande ratio (het hoofd) en de wereld waar alle magie plaatsvindt (het hart). ‘Mooi hoe Pascale haar eigen groei en persoonlijke ontwikkeling weet te verbinden aan professionaliteit en de wens om kwetsbaarheid de grootste kracht te maken in boardrooms en op de werkvloer. De manier waarop Pascale dat doet is intens, beeldend, met een sparkle van humor en zachtheid tegelijk. Pascale heeft weliswaar haar toga aan de wilgen gehangen, haar onmiskenbare magistrale charisma heeft ze behouden.’ Danielle Braun – Corporate Antropoloog, auteur, spreker en chief van de Academie voor Organisatiecultuur. www.pascalebruinen.com

Van links naar rechts: vitaliteitsprofessional Anita Verstappen, Pascale Bruinen en beeldend kunstenares Claudia Volders.

Een pleidooi voor geestelijke hygiëne

Vandaag is een stuk van mijn hand gepubliceerd in De Limburger, een pleidooi voor geestelijke hygiëne (dat was ook mijn oorspronkelijke titel, de redactie heeft deze echter veranderd in ‘Aandacht voor de geest’).

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden

Ik zou graag zien dat we van jongs af aan leren hoe we onszelf geestelijk gezond en fit kunnen houden zodat we de uitdagingen van het leven beter het hoofd kunnen bieden. Tegelijkertijd doen we hiermee ons lichaam een groot plezier nu de link tussen lichaam en geest ijzersterk is. Sterker nog, uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een positieve mindset zelfs de meest bepalende factor is voor een lange, gezonde levensverwachting. Bovendien laat het placebo-effect – een pilletje zonder werkzame stof zorgt voor klachtenvermindering en soms zelf voor genezing – overtuigend zien dat de geest het lichaam kan helen, mits je er rotsvast in gelooft en een positief verwachtingspatroon koestert.

Zorg daarom zo goed mogelijk voor je geest. Neem voldoende rust en offline tijd. Dompel je onder in de natuur. Zoek zo vaak mogelijk ontspanning, liefst ook door regelmatige meditatie. Koester die momenten van oprechte aandacht en menselijke verbondenheid.

Je geest zal je dankbaar zijn.

Durf jij de automatische piloot eens uit te zetten?

Durf jij de automatische piloot eens uit te zetten?
 
Maar liefst 95% van onze dagelijkse handelingen is onbewust. Dat zijn acties die we als het ware volledig geautomatiseerd uitvoeren. Het hoeft dan ook geen verbazing te wekken dat dit ook geldt voor alles wat we dag in, dag uit als ondernemer doen.
Als jij graag bewuster wilt worden van wat jou als ondernemer drijft, van wat jij met je bedrijf in de wereld wilt zetten, is het noodzakelijk om die automatische piloot even uit te zetten. Alleen zo kun je immers je eigen koers varen, waarbij je drijfveren functioneren als kompas.
Vitaliteitsprofessional Anita Verstappen, beeldend kunstenares Claudia Volders en ik nodigen jou graag uit om deel te nemen aan D R I J F V E R E N, een creatieve inspiratiesessie voor ondernemers en ondernemende mensen. Gun jezelf deze oase van bezinning in de hectiek van alledag zodat je eens bewust stil kunt staan bij de reden(en) waaróm jij jouw product(en) of dienst(en) elke dag aanbiedt.
Wanneer? Vrijdag 6 maart 2020 van 9.00-13.00 uur.
Waar? Brasserie Bie de Groeve, Gemeentebroek 15 in Meerssen
Kosten? € 105,- exclusief 21% btw, inclusief koffie, thee, water en een versnapering.
Interesse? Aanmelden via info@preventivio.nl.

Terugblik op workshop Gedachtenkracht Basis

Afgelopen zaterdag, 11 januari, heb ik weer de workshop Gedachtenkracht Basis gegeven over de invloed van mindset op gezondheid en levensverwachting.

Het was een middag die nieuwe inzichten opleverde maar voor sommigen ook een stuk bevestiging bracht dat men op de goede weg was.

Bij deze wil ik alle deelnemers nogmaals bedanken voor hun vertrouwen, de fijne sfeer en voor hun enthousiasme aangaande deze materie en wie weet tot ziens bij een andere workshop!

En voor iedereen die de workshop nu heeft gemist: de volgende datum van Gedachtenkracht Basis is zaterdag 20 juni 2020!

 

Lezing ‘Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden’ op 16 februari a.s.!

Op zondag 16 februari a.s. geef ik van 14.00- 15.30 uur weer mijn lezing ‘Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden’ in yogastudio Yoga & More Maastricht.

Wie wil dat nu niet, oud(er) worden zonder het te zijn? Maak kennis met mijn verfrissend positieve kijk op het klimmen der jaren!

In onze Westerse cultuur is ons aangeleerd dat ouder worden zowat gelijk staat aan bittere eenzaamheid en totale afhankelijkheid alsmede lichamelijke en geestelijke aftakeling. Kijk voor dit laatste maar naar het bekende spreekwoord ‘Ouderdom komt met gebreken’.

Maar wat als dit schrikbeeld niet per se waar is? Wat als er ook een alternatief – mooier en optimistischer – toekomstscenario is waar je naartoe kunt leven?

Chronologische leeftijd – biologische leeftijd

Hoe oud we volgens de kalender zijn (onze chronologische leeftijd) is niet hetzelfde als hoe oud we biologisch zijn of hoe oud we ons in werkelijkheid voelen. Uit wetenschappelijk onderzoek van het placebo-effect (het gegeven dat lichamelijke klachten verminderen of zelfs helemaal genezen na het nemen van een neppil of het ondergaan van een nepbehandeling) weten we inmiddels dat de menselijke geest vergaande positieve biologische effecten heeft op het lichaam. Daarbij spelen onze diepste overtuigingen en ons verwachtingspatroon een sleutelrol. Als we echt geloven én verwachten dat iets heilzaam is, treedt een helend lichamelijk effect op. Maar als we ervan overtuigd zijn én verwachten dat iets niet zal werken, werkt het ook inderdaad niet.

Zodoende hangt de biologische leeftijd van ons lichaam eveneens voor een groot deel af van wat we diep van binnen geloven over oud(er) worden. Dit geloof wordt bepaald door onze eigen ervaringen maar voor een groot deel ook door de doorgaans negatieve berichtgeving over ouder worden in de media (denk bijvoorbeeld aan die irritante reclames voor incontinentiemateriaal bij urineverlies) en het automatisme waarmee we ‘horror’-verhalen over hoe we eraan toe zullen zijn op hoge leeftijd (onbewust) omarmen en zo internaliseren.

(Deels) terugdraaien veroudering blijkt mogelijk!

Met het oog op de toenemende vergrijzing vind ik (zelf 55 jaar jong) het dus de hoogste tijd voor een positieve benadering van oud(er) worden. In deze lezing deelt ze zowel interessante wetenschappelijke onderzoeken als inspirerende voorbeelden van ouderen waaruit blijkt dat je niet alleen lichamelijk en geestelijk tot op hoge leeftijd fit kunt blijven en hele bijzondere prestaties kunt leveren, maar dat het zelfs mogelijk is om veroudering (deels) terug te draaien. Niet door middel van plastisch-chirurgische ingrepen of botox-injecties, maar door open, nieuwsgierig en opgewekt in het leven te staan en bewust positieve leefstijlkeuzes te maken. Hierbij speelt je denkstijl een grote rol.

Nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’

Wil jij ook gaan behoren tot die nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’, mensen die wel een gevorderde kalenderleeftijd hebben maar er jong(er) uitzien, energiek, fit en vitaal zijn en bruisen van levenslust? Laat je dan aangenaam verrassen door deze inspirerende lezing!

Wanneer: zondag 16 februari 2020 van 14.00 -15.30 uur.

Waar: yogastudio Yoga & More Maastricht, Niels Bohrstraat 32 in Maastricht

Trainer: Pascale Bruinen

Kosten: € 20,- per persoon inclusief 21% btw (€ 16,53 exclusief btw).

Interesse? Aanmelden via https://pascalebruinen.com/event/lezing-leef-tijd-gezond-vitaal-en-jeugdig-ouder-worden/

Let op: aanmelding is pas definitief als betaling ontvangen is.

Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij!

 

 

Verbeeldingskracht is belangrijker dan kennis

Zaterdag 25 januari a.s. geef ik van 14.00 -18.00 uur de workshop ‘Leren Visualiseren’ in yogastudio Yoga & More Maastricht. Hieronder kun je lezen wat visualisatie jou te bieden kan hebben. Interesse? Meld je dan aan via deze link.

 

Einstein wist het zeker: verbeeldingskracht is belangrijker dan kennis. ‘Logica brengt je van A naar B. Voorstellingsvermogen brengt je overal.’

Onze verbeeldingskracht is een unieke menselijke capaciteit die in staat is om aantoonbare biologische effecten op ons lichaam te produceren. Die effecten lopen uiteen van alledaagse voorbeelden – als je honger hebt en  het beeld van je lievelingsmaaltijd oproept loopt het water je immers al in de mond – tot meer spraakmakende gevallen.

Zo zijn er diverse onderzoeken gedaan met behulp van elektromyografie (EMG). Daarbij worden de elektrische activiteit van de spier en de activiteit van de zenuw die de spier aanstuurt gemeten zodat je live kunt zien welke instructies de hersenen geven aan het lichaam. EMG-onderzoeken uitgevoerd met skiërs toonden aan dat hun hersenen tijdens het enkel geestelijk oefenen van een afdaling (mental rehearsal) precies dezelfde elektrische impulsen naar de betreffende spieren stuurden als tijdens het maken van de echte bochten en sprongen. Ons brein kan namelijk vrijwel geen verschil zien tussen een situatie die je levendig in je geest oproept (zoals bij een visualisatie) en de daadwerkelijke uitvoering van een lichamelijke actie. Zodoende zet het intense verbeeldingsproces – dat levensecht lijkt – de hersenen er toe aan om alvast bepaalde chemicaliën te produceren, neurale netwerken (verbindingen tussen zenuwcellen in het brein) aan te leggen en spieren en zenuwen te ‘trainen’ voor het echte werk.

Topsporters gebruiken visualisatie om deze redenen al jaren. Bokser Muhammad Ali zag in zijn verbeelding het wedstrijdverloop al helemaal voor zich. Hij rook als het ware reeds het zweet en bloed van zijn tegenstander, hoorde het publiek uitzinnig voor hem juichen en zag zichzelf door de scheidsrechter tot winnaar worden uitgeroepen lang voordat hij dit alles in werkelijkheid zou ervaren. Hij noemde dat ‘Future History’. Een recenter voorbeeld is toptennisser Novak Djokovicdie eveneens groot fan van visualisatie is.

Visualisatie leidt zelfs tot fysiek waarneembare verschillen in het lichaam. Een voorbeeld hiervan is een experiment waarbij deelnemers in twee groepen werden opgedeeld; een groep ging echt naar de sportschool en trainde volgens een voorgeschreven schema met bepaalde gewichten, de andere groep volgde hetzelfde trainingsschema maar deed dit enkel met behulp van hun verbeeldingskracht. Na afloop bleek de spiermassa van de sportschoolgroep te zijn gegroeid met 30%, maar de groep die uitsluitend geestelijk had getraind liet opmerkelijk genoeg een spiergroei zien van bijna 14%.

Ander onderzoek bevestigt dit beeld. Mensen die echt bepaalde oefeningen deden met hun pink hadden op het einde van het onderzoek 53% meer kracht in hun pink maar degenen die dat alleen in hun verbeelding hadden gedaan toonden een krachtstoename van 35% zonder letterlijk ook maar één vinger te hebben opgetild!

Deze motorische visualisatie-oefeningen worden inmiddels ook toegepast bij sommige revalidatietrajecten en leiden daar tot effectievere fysiotherapiesessies. Maar met het oog op de vergrijzing zou visualisatie ook nuttig kunnen zijn voor al die fysiek beperkte maar mentaal wel nog capabele ouderen. Spierzwakte en geringe gripkracht leiden immers tot een grotere hulpbehoefte bij dagelijkse activiteiten. Als ouderen geen lichamelijke oefeningen kunnen doen zouden ze visualisatie kunnen toepassen om hun spier- en gripkracht op peil te houden of zelfs te laten groeien. Op deze manier blijven ze langer fit, houden ze meer de eigen regie over hun leven en hebben ze minder hulp nodig waardoor ook de kosten lager worden.

Zo kan verbeeldingskracht een enorm steen-in-de-vijver effect hebben.

Had Einstein toch gelijk.

NB: Deze bijdrage is eerder gepubliceerd in De Limburger onder de titel: ‘Het gelijk van Einstein’.

Train your brain like a muscle!

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat visualisatie een krachtig middel is om je gezondheid positief te beïnvloeden. Dit komt omdat onze hersenen nauwelijks tot geen verschil kunnen zien tussen een beeld dat je zo levendig mogelijk met al je zintuigen oproept in je geest en de ‘echte’ werkelijkheid om je heen.

Zo is gebleken dat visualisatie – mits op de juiste wijze toegepast – onder meer kan leiden tot vermindering van pijn, minder bijwerkingen bij chemotherapie en bestraling (vermindering doof gevoel, misselijkheid en braken, angst/spanning/stress), versterking van het immuunsysteem, meer spierkracht, grotere mobiliteit/sneller herstel na operaties (bijvoorbeeld in revalidatietrajecten) en betere sportprestaties.

Niet voor niets wordt visualisatie al jarenlang met succes toegepast door topsporters zoals topturner Epke Zonderland, tenniscrack Novak Djokovic en Bayern München voetballer Robert Lewandowski, om er maar een paar te noemen. Wereldkampioen boksen Muhammad Ali paste – mogelijk als een van de eersten – visualisatie al met groot succes toe in de jaren zeventig.

Zelfs Nike besteedt nu veel aandacht aan de kracht van visualisatie onder de slogan ‘Train your brain like a muscle’.

Wil jij ook ontdekken wat visualisatie voor jou kan doen? Geef je dan op voor mijn workshop Leren Visualiseren op zaterdag 25 januari a.s. van 14.00-18.00 u in yogastudio Yoga & More Maastricht!

Kosten: € 75,- inclusief koffie/thee/water, een versnapering en een gratis (desgewenst gesigneerd) exemplaar van mijn boek ‘Het jaar van de uil’.

Aanmelden via deze link. Klik op : teken linksboven op de pagina onder ‘RSVP’, vul de verplichte velden in en bevestig je aanmelding door te klikken op de roze knop ‘Confirm RSVP’. Je ontvangt dan een mail van mij met de factuur, na betaling is je aanmelding definitief en ontvang je je ticket per mail.

Reviews workshop Gedachtenkracht Basis

‘Pascale geeft je in de workshop uitleg hoe je je van je negatieve gedachten bewust kunt worden en deze kunt verminderen of beter nog, veranderen in positieve gedachten en dus positieve signalen voor je lichaam. Een geweldige manier om aan je gezondheid te werken! – Nicole Gilissen

‘Ik wil je nog een keer hartelijk bedanken voor de bijzonder boeiende, uitermate inspirerende en tot in de puntjes verzorgde workshop Gedachtenkracht Basis. Wat een geweldig interessante materie en door jou zo helder en boeiend gebracht! Mijn complimenten en diep respect voor jou! Gisteravond heb ik meteen jouw tips in de praktijk gebracht en het werkte!’ – Chantal

‘De workshop heeft mij geleerd hoe ik negatieve gedachten om kan zetten in positieve gedachten en wat het belang/effect hiervan is. Dit is iets waar ik nu iedere dag bij stil ben gaan staan en wat ik dagelijks toepas. Ook was de invloed van de geest op het lichaam een enorme leer wat ik in mijn studie geneeskunde maar weinig ben tegengekomen maar wat naar mijn mening ontzettend belangrijk is. Van Pascale zou nog menig geneeskundestudent/dokter veel kunnen leren!’– Daphne Vaassens, geneeskundestudente

‘Pascale gaf een heldere en diepgaande uitleg over hoe processen werken en hoe je er op een positieve manier mee om kunt gaan. Ik vond het eye openers. Eigenlijk zou ik graag voor iedereen in de zorg deze kennis verplicht willen stellen om de bewustwording te realiseren waarom dit zo belangrijk is. We zijn bezig met symptoombestrijding en vergeten de rest. Kortom: noodzakelijke kennis! Bedankt Pascale! Jouw kijk op de dingen inspireert. Jij gaat verder waar de rest is gestopt.’ – Esther Schoffelen, verloskundige

‘De workshop laat ons kennis maken met de kracht van de positieve mindset. Postieve gedachten, visualisatie, meditatie en mindfulness: ze werken niet alleen preventief maar zelfs genezend. Pascale weet ons te boeien en te overtuigen, zeker ook als ze haar eigen persoonlijke verhalen vertelt. Verbaasd luisteren we naar diverse voorbeelden waarin gedachtenkracht wonderbaarlijke gevolgen had. Pascale schept een zeer aangename en open sfeer, brengt ook complexere materie duidelijk in beeld en maakt je nieuwsgierig naar meer.’- Monique Gilissen

‘De workshop vond ik zeer interessant en ik heb nog nooit zo lang naar een verhaal kunnen luisteren! Je brengt het heel interessant en boeiend zodat ik getriggerd werd om op te letten. Ik heb er zelf ook wat aan omdat – als mijn gedachten weer hun loop nemen – ik dan probeer positief te denken en te stoppen met de ‘nare’ gedachten.’- Brigitte Vaassens

Wil jij, net als deze deelnemers, ook leren hoe je je gezondheid zelf positief kunt beïnvloeden? Kom dan a.s. zaterdag 11 januari van 14.00 -18.00 uur naar mijn workshop Gedachtenkracht Basis in de sfeervolle yogastudio van Yoga & More in Maastricht!

Aanmelden doe je hier.