Nieuwe podcast online: STRESS

/in ,

We zeggen vaak: ‘Ik heb stress.’ Maar je lichaam maakt een wereld van verschil tussen acute en chronische stress.

Acute stress is je ingebouwde overlevingsmechanisme. Het systeem dat je alert maakt, je spieren activeert en je in staat stelt om snel te handelen. Dat systeem redt levens. Het is bedoeld voor korte momenten – en daarna mag het weer uit.

Chronische stress is iets heel anders. Dat ontstaat niet door levensgevaar, maar door voortdurende druk, zorgen, verwachtingen, prikkels en negatieve gedachten die steeds opnieuw hetzelfde stresscircuit activeren. Je lichaam krijgt geen seintje meer dat het veilig is. En dát heeft gevolgen: van verminderde weerstand en tragere genezing tot ontstekingen, cognitieve overbelasting en versnelde veroudering.

In aflevering 7 van mijn podcast ‘de Helende Hersenspoeling™’ neem ik je mee in:

  • wat er neurobiologisch gebeurt bij stress

  • waarom verwachting alleen al stress kan veroorzaken

  • hoe negatieve gedachten stresspatronen inslijten

  • en vooral: hoe je dat proces weer kunt beïnvloeden

🎧 Je kunt kiezen uit een korte Quick Qlarity of een Deep Dive met iets meer verdieping en twee praktische oefeningen.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Heal well, fell well!

SEIZOEN 1, AFLEVERING 7: STRESS

QUICK QLARITY

DEEP DIVE

 

LEES INTERACTIES

Geef een reactie

Aangemeld als Pascale Bruinen. Bewerk je profiel. Uitloggen? Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit selectievakje is aangevinkt omdat je een beheerder bent

Afstand nemen om ruimte te maken en op te laden

/in ,

Misschien heb je het wel gemerkt; de afgelopen weken heb ik vakantie gehad en bewust een pas op de plaats gemaakt. Niet omdat ik geen inspiratie meer had, maar juist omdat ik voelde dat mijn hoofd door alle werkzaamheden langzamerhand té vol was geworden. Dus heb ik de knop even omgezet en me gefocust op hele andere dingen: extra sporten en mediteren, nieuwe ervaringen opdoen en ruimte maken voor creatieve activiteiten. Werken met mijn handen in plaats van met mijn hoofd. En het was heerlijk! Precies wat ik nodig had.

Afstand nemen van je dagelijkse beslommeringen is een krachtig middel voor zelfherstel. Je brein heeft namelijk herstelperiodes nodig om nieuwe verbindingen te maken en ideeën te laten rijpen. Het is een biologisch gegeven: in rust en ontspanning worden de ‘opruimdiensten’ in je hersenen actief. Hierdoor rust je uit, boor je nieuwe energie aan en behoud je je veerkracht.

Door even af – en uit te schakelen, merk ik dat mijn geest inmiddels weer volop borrelt, sprankelt en bruist. Klaar om er vol tegenaan te gaan!

Dit kan trouwens niet op een beter moment komen want a.s. woensdag, 1 oktober, is het zover: het eerste lustrum van de Academie voor Zelfherstel! En dat bijzondere moment wil ik graag, samen met jullie, op een bijzondere manier vieren!

In mijn volgende post meer hierover!

Tot snel:-).

Heal well, feel well!

Visualisatie: je brein ziet het al gebeuren

/in , ,

Stel je voor:

Je sluit je ogen.
Je ademt rustig in en uit.
Je ziet in je verbeelding jezelf stap voor stap die spannende operatie ondergaan — en het gaat fantastisch! Want je visualiseert  jouw ideale scenario. In je verbeelding gebruik je al je zintuigen. Je geeft jezelf voortdurend positieve suggesties: ‘Ik ben ontspannen. Ik ben vol vertrouwen. Ik ben optimistisch!’

Je wordt wakker. Je operatie is geslaagd!  Je voelt je goed. Je hebt honger en je kunt al snel uit bed. Je herstelt snel en voorspoedig. Je mag gauw weer lekker naar huis.

Visualiseren werkt omdat je hersenen het verschil onvoldoende zien tussen ‘echt’ en iets wat je je zo levendig mogelijk voorstelt in je geest. Dat dit klopt, heb ik zelf ervaren toen ik in 2016 plotseling een zware buikoperatie moest ondergaan. Ik had 16 dagen de tijd om me op deze spoedoperatie voor te bereiden. Die tijd heb ik optimaal benut om mijn brein te trainen d.m.v. dagelijkse meditaties, affirmaties én visualisaties. In mijn geval had ik na mijn operatie zelfs helemaal géén pijn. Ik heb daarom geen morfinepomp nodig gehad, ik heb zelfs nog geen paracetamol hoeven innemen. Ook ben ik in slechts een paar dagen tijd hersteld in plaats van de voorspelde 6 tot 8 weken.

Visualisatie is dus geen dagdromen of zweverige tralala, maar mentale training. Eenvoudig en effectief, mits je het bij herhaling doet. Want het brein leert door herhaling.

Met elke herhaalde  visualisatie bouw je sterkere neurologische paden die jouw ideale scenario dichterbij brengen. Bovendien creëer je zo een positief verwachtingspatroon dat het helende placebo-effect activeert. Het zorgt voor het verminderen van angst, pijn en stress. Het verkleint de kans op complicaties. Het geeft je immuunsysteem een boost. Hierdoor herstel je sneller en genezen wonden en littekens beter.

In mijn hersentraining leer ik je visualiseren als een pro.
Op jouw manier, afgestemd op  jouw doelen.
Want visualisatie is pure zelfprogrammering. En jij bent de scriptschrijver, regisseur, producent én hoofdrolspeler.

Wetenschappelijk bewezen:

Visualisatie

✔ Verbetert prestaties

✔ Vermindert stress

✔ Vergroot zelfvertrouwen

✔ Helpt bij gedragsverandering

✔ Is onmisbaar voor optimale operatieresultaten

 

Wil jij weten of visualisatie ook voor jouw situatie geschikt is? Mail dan “Hersentraining” naar info@academievoorzelfherstel.nl of bel me: 06-30771377 voor info over mijn training — en co-creëer jouw ideale toekomst!

Verwachtingspatronen en overtuigingen

/in , ,

Wat je verwacht, doet ertoe. Niet alleen in je hoofd, maar in je hele lichaam.

Dat klinkt misschien zweverig, maar het is keiharde wetenschap.

Dat blijkt uit het placebo-effect. Of, in de negatieve variant: het nocebo-effect.

Onderzoek laat keer op keer zien dat je verwachting invloed heeft op:

– Je pijnbeleving
– Je herstel na ziekte of operatie
– De werking van je medicijnen
– Je prestaties
– En zelfs je genexpressie (!)

Waarom? Omdat jouw brein een voorspellingsmachine is.
Als jij gelooft dat iets werkt of juist níet werkt, dan stelt je lichaam zich daar letterlijk op in.

Verwachtingen sturen je fysiologie.
Je hersenen activeren bijpassende stofjes, routes en reacties.
Je mindset beïnvloedt je biochemie.

En dat geldt dus ook voor jouw overtuigingen.

Als je denkt:

– “Ik ben geen type om te herstellen.”
– “Ik heb gewoon altijd pech.”
– “Mijn lichaam werkt niet mee.”

…dan gaat je brein zich gedragen alsof dat waar is.
Niet omdat je dat verdient, maar omdat je brein loyaal is aan jouw waarheid.

Jouw overtuiging = jouw instructie aan je systeem.
Een biologische self-fulfilling prophecy.

Het goede nieuws?
Je kunt je overtuigingen én verwachtingspatronen trainen.

Met hersentraining leer je om:

✔ Bewust te worden van je automatische gedachten
✔ Negatieve verwachtingen te herkennen en af te remmen
✔ Nieuwe, positieve instructies te geven aan je brein en lichaam

En nee, dat is geen magisch denken.
Dat is evidence-based neurotraining. Er is ook een naam voor: the expectation effect.
Het verschil tussen zelfondermijning en zelfherstel.

Je hoeft niets te geloven. Je mag het gewoon gaan oefenen.
Zoals ik. En zoals velen voor jou.

Mail ‘Hersentraining’ naar info@academievoorzelfherstel.nl of bel me via 06-30771377  en ontdek hoe ook jij je brein opnieuw kunt afstemmen op herstel, kracht en vertrouwen.

‘Ik dacht dat ik hartstikke positief was. Tot ik écht ging luisteren naar mezelf.’

/in , ,

Jaren geleden las ik een onderzoek waaruit bleek dat mensen hun eigen positiviteit vaak overschatten.

Mijn eerste reactie? “Ha, ik niet hoor! Ik ben juist superpositief.”

Maar iets in mij wilde het zeker weten. Dus ik besloot die dag álles wat ik dacht en zei bewust op te merken.

En toen schrok ik me rot.

Zinnen als:

– “Ik ben bang dat…”
– “Als het maar niet…”

bleken vaste prik in mijn hoofd. Zonder dat ik het doorhad, voedde ik mezelf dagelijks met zorgen, aannames en rampscenario’s.

Die dag besloot ik: dit wil ik anders.

Ik ben mijn brein bewust gaan trainen op positievere, gezondere denkpatronen.
Niet met toeters en bellen, maar met simpele oefeningen. Herhaling. Aandacht.
En het werkte. Nog steeds. Elke dag een beetje beter.

Een negatieve mindset is geen karaktertrek. Het is een patroon.

En zoals je een patroon aanleert, kun je het ook weer afleren. Dankzij neuroplasticiteit (ja, dat is echt een woord) kan je brein zich blijven ontwikkelen — op élke leeftijd.

Wetenschappelijk bewezen voordelen van een positieve mindset:

– Minder stresshormonen
– Meer emotionele veerkracht
– Sneller herstel na ziekte of tegenslag
– Meer focus, energie en levenslust
– Je voelt je fijner — en dat straal je uit

In mijn hersentraining leer ik je stap voor stap:

✔ Hoe je negatieve patronen herkent
✔ Hoe je positievere denkwegen aanlegt
✔ Hoe je dat met mildheid en doorzettingsvermogen toepast in je dagelijks leven

Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in negatief denken.
Maar ik weet ook hoe je jezelf daar liefdevol en krachtig uit kunt begeleiden.

Niet zweverig. Wel doeltreffend.

Mail me op info@academievoorzelfherstel.nl of bel me via 06-30771377 als je dit ook wilt leren.

Je hoofd helder. Je hart gerust. Je leven lichter.

Lezing met impact: Zelfherstel van Binnenuit voor de politie

/in , ,

Tijdens de vakdagen voor Intake & Service van Politie Eenheid Limburg, mocht ik voor zo’n 200 deelnemers mijn lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit’ verzorgen. En wat een bijzondere ervaring was dat!

Dit zei het organisatieteam erover:

“Pascale Bruinen heeft haar lezing ‘Zelfherstel van binnenuit’ gehouden tijdens de vakdagen voor Intake & Service van Politie Eenheid Limburg. Tijdens deze vakdagen waren zo’n 200 deelnemers aanwezig. Het was een inspirerende lezing met verhelderende inzichten en veel nuttige tips waar je zelf niet bij stilstaat maar die je zo in de praktijk kunt brengen. Omdat de deelnemers niets wisten van de inhoud, was het wel even “spannend” hoe men hierop zou reageren. Echter tijdens de meditatieoefening was het muisstil. Dit bewijst dat in eenieder iets zit wat van bewustwording. Ook dat alles wetenschappelijk onderbouwd is, maakt de lezing interessant. Pascale legt uit hoe je je geest bewust kunt inzetten om je gezondheid te optimaliseren. Dit doet zij met verschillende oefeningen die je goed kunt uitvoeren zowel in je werk en privé omgeving.”
— Team Vakdagen Intake & Service Politie Eenheid Limburg, april 2025

Bewustwording. Wetenschap. Praktische toepasbaarheid. Dat is de kracht van deze lezing.

Ben je op zoek naar een spreker die hoofd en hart weet te raken, die moeilijke materie op heldere wijze vertaalt naar de praktijk en die zorgt voor inspiratie én activatie?

Boek mij dan voor een lezing of workshop op jouw event, studiedag of teamdag. Uiteraard geheel afgestemd op de specifieke behoeften.

Als jullie zorgen voor de deelnemers, locatie en organisatie dan zorg ik voor de inzichten, beleving en blijvende verandering door bewustwording!

Mail naar info@academievoorzelfherstel.nl of bel me op 06-30771377 voor beschikbaarheid en meer informatie.

Gezondheidszorg anno 2050 bestaat voor 50% uit zelfzorg!

/in , ,

Onderstaande post van anesthesist en pijnspecialist Lian Tjon Soei Len is een interessant inkijkje in de gezondheidszorg van de (nabije) toekomst.

Mijn oog viel direct op deze passage: ‘De gezondheidszorg bestaat in 2050 voor 10% uit medisch specialistische zorg, 40% uit informele zorg en 50% uit zelfzorg. Dit vraagt iets van ons als mens en maatschappij maar ook iets van onze professionele identiteit’.

Wauw. In 2050 bestaat gezondheidszorg voor 50% (!) uit zelfzorg. De helft. Als de Academie voor Zelfherstel een beursgenoteerd bedrijf zou zijn, zouden mijn aandelenkoersen nu door het dak gaan.

Hoewel dit toekomstbeeld (deels) zal samenhangen met een toenemende zorgvraag, exploderende zorgkosten en een voorzien tekort aan zorgverleners, biedt dit de samenleving ook een unieke kans om daar nu zo goed mogelijk op voor te sorteren. Het serieus prioriteren van preventie en het (weer) leren nemen van verantwoordelijkheid voor de eigen gezondheid zijn daarbij cruciaal. Het één kan daarbij mijns inziens niet zonder het ander.

En wat een wondermooie voorzet voor een nieuwe eed van Hippocrates! Eindelijk een holistische én een wetenschappelijke vertaling van alles wat we – als mens als geheel – nodig hebben om geestelijk en lichamelijk zo gezond mogelijk te zijn en blijven.

Twee zinnen vielen me in het bijzonder op.

‘Ik erken het vermogen tot herstel en ondersteun mijn patiënten in hun eigen regie en persoonlijke ontwikkeling’. Dit is precies het gedachtegoed waar ik elke dag met veel enthousiasme en toewijding voor op sta. Waaraan ik vanuit mijn eigen expertise elke dag keihard werk en zoveel voldoening in vind. Het uitdragen van alle manieren waarop je aan verantwoorde zelfzorg en zelfherstel kunt doen en eigen regie over je leven en gezondheid kunt (her)nemen is sinds 2016 immers mijn core business.

‘Ik blijf mijzelf ontwikkelen – professioneel, mentaal, fysiek en emotioneel– en neem verantwoordelijkheid voor mijn eigen gezondheid en welzijn’. Want te veel (jonge) artsen branden op door een giftige cocktail van o.a. onmenselijke werkdruk, te veel administratieve lasten en structureel te weinig tijd die ze aan hun patiënten kunnen besteden. Bovendien hebben artsen nu eenmaal een bijzondere voorbeeldfunctie op dit vlak. Hier geldt mijns inziens het principe van het zuurstofmasker in het vliegtuig: je moet altijd eerst jezelf helpen voordat je anderen (optimaal) kunt helpen.

2050 is het zo.

Dus laten we met zijn allen de schouders eronder zetten om er het beste van te maken.

Lees hier de hele post van Lian.

Interview in het magazine Wervelingen van de Scoliose Vereniging

/in , ,

In de lente-editie van het magazine Wervelingen van de Scoliose vereniging staat een interview met mij over hoe mensen met scoliose zelf hun angst, stress en pijn kunnen verlichten met hersentraining (naast medische behandeling en medicatie).

Gelet op wat de wetenschap zegt over de reikwijdte van verwachtingspatronen is het belangrijk dat ze zich niet identificeren met de diagnose. Of zoals de interviewer, Anja Akkermans, mij citeert: ‘Je bént je ziekte niet, hooguit héb je een ziekte!’

Op het eerste gezicht lijkt dit misschien weinig verschil te maken, maar het tegendeel is het geval. Een te grote mate van identificatie met een ziekte of aandoening leidt tot een negatief verwachtingspatroon en kan zo het nocebo-effect activeren. Dat is het gezondheidsbeschadigende effect dat niet ontstaat door de ziekte of aandoening zelf, maar uitsluitend  doordat je negatieve verwachtingen daarover hebt, bijvoorbeeld over de mate van pijn die je zult ervaren. Je hersenen lopen namelijk vooruit op dit verwachtingspatroon en activeren stoffen die daarbij horen. Wie meer pijn verwacht, zal doorgaans daadwerkelijk meer pijn dan nodig ervaren, wijst onderzoek uit.

Niet voor niets stellen wetenschappers dat je verwachtingspatroon een biologische selffulfilling prophecy is; wat je verwacht, bepaalt in grote mate jouw biologische realiteit. In zekere zin ga je dan letterlijk belichamen wat je verwacht en gelooft.

Als je positieve verwachtingen hebt, roep je het placebo-effect op. Dit is het gezondheidsbevorderende effect dat ontstaat omdat je brein ook daarop vooruitloopt en alvast helende stoffen activeert die bij dit positieve verwachtingspatroon horen. Als mensen geloven dat ze een sterke pijnstiller krijgen terwijl ze slechts een neptablet ontvangen, blijken ze werkelijk (veel) minder pijn te ervaren. Onderzoek toont aan dat het brein dan dezelfde gebieden activeert als wanneer er een echte pijnstiller wordt toegediend.

De door mij ontwikkelde hersentraining is ideaal om negatieve verwachtingen om te buigen in positieve verwachtingen. Zo sla je twee vliegen in één klap:

  1. Je voorkomt het optreden van het nocebo-effect zodat je niet méér klachten ervaart dan de ziekte of aandoening op zichzelf veroorzaakt;
  2. Je maximaliseert het optreden van het placebo-effect zodat je de klachten die je ziekte of aandoening wel zelf veroorzaakt zoveel mogelijk worden tegengegaan.

Veel dank aan Anja Akkermans voor het mooie interview! Ik vond het een eer.

Terugblik op twee lezingen voor medewerkers van Intake & Service Politie

/in , ,

Op woensdag 9 en donderdag 10 april 2025 heb ik mijn lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit’ gegeven tijdens de Vakdagen voor de medewerkers van Intake & Service van de politie Eenheid Limburg.

Een prachtige groep mensen die het hart op de goede plek hebben en dagelijks direct de burger te woord staan, zowel 1 op 1 bij het opnemen van aangiftes als aan de telefoon. Als voormalig officier van justitie weet ik als geen ander dat dit belangrijk en verantwoordelijk werk is dat soms ook stressvol en dus belastend voor de gezondheid kan zijn.

Tijdens mijn wetenschappelijk onderbouwde lezing heb ik dan ook veel aandacht besteed aan praktische tips en oefeningen om zelf op eenvoudige maar effectieve manieren ontspanning te ervaren, soms zelfs binnen slechts enkele minuten. De belangrijkste daarvan is mediteren. Daarnaast is aan de orde gekomen hoe belangrijk positieve emoties en overtuigingen zijn voor mentale en fysieke gezondheid en zelfs voor je levensverwachting. Positieve emoties zoals liefde, dankbaarheid, optimisme, tevredenheid en vergevingsgezindheid zijn namelijk in staat om de schadelijke stressreactie te dempen en produceren daarnaast feelgood hormonen die helende effecten hebben. Vandaar mijn tips hoe je gemakkelijk positievere emoties op kunt roepen, uit kunt breiden en vast kunt houden.

 

Positieve overtuigingen, bijvoorbeeld over de manier waarop je zult verouderen, je operatie of herstelmogelijkheden, leiden tot positieve verwachtingspatronen. Deze zorgen ervoor dat je brein daarop vooruit gaat lopen en alvast de helende stoffen en mechanismes activeert die daarbij passen. Want onderzoekers stellen klip en klaar dat datgene wat je verwacht in grote mate jouw (biologische) realiteit bepaalt. En mochten je verwachtingspatronen negatief zijn (bijvoorbeeld als je bang bent om te verouderen) dan kun je deze met behulp van hersentraining in de vorm van regelmatige meditaties, affirmaties en visualisaties veranderen naar positieve(re) verwachtingspatronen.

Mooi en ontroerend om te zien hoe muisstil het twee keer was tijdens een gezamenlijke meditatie. Ik zag ook veel mensen lachen toen de hele zaal op mijn verzoek de ‘schudoefening’ deed waarbij je staand de spanning letterlijk van je afschudt. Druk gepraat was er tijdens het om de beurt doen van de ‘STOP-oefening’ waarbij je negatieve ongezonde denkpatronen leert om te buigen naar positieve gezonde denkpatronen. Op een ander moment in de lezing waren deelnemers geconcentreerd aan het schrijven over datgene waar ze dankbaar voor waren. Dat bleek voor diverse mensen best wel lastig. Niet omdat ze niet dankbaar zijn, maar omdat ze eenvoudigweg niet gewend zijn om daar bewust aandacht aan te geven. En bij het horen van de antwoorden op mijn vragen over hoeveel gedachten je geest op een dag produceert, hoeveel procent daarvan van nature negatief is en hoeveel procent van je gedachten van vandaag morgen weer exact hetzelfde zijn, hoorde je kreten van verbazing de zaal rond gaan.

Daarnaast heb ik de deelnemers tijdens de lezing drie uitdagingen als suggestie aangereikt om desgewenst mee aan de slag te gaan. Deze dienen om je bewust te worden van hetgeen veranderd zou mogen worden.

Ik heb beide dagen veel fijne en positieve reacties van deelnemers en organisatoren mogen ontvangen op de lezing. Daar ben ik zeer erkentelijk voor.

Veel dank aan de organisatoren van beide dagen die een mooi en afwisselend programma hebben weten samen te stellen! O.a. dank aan Mireille als dagvoorzitter en alle anderen die deel uitmaken van het organiserend comité die deze dagen met hart en ziel hebben voorbereid.

Natuurlijk ben ik ook veel dank verschuldigd aan Rianne en Carmen voor de uitnodiging om te komen spreken. Dank jullie wel voor jullie vertrouwen! En een welgemeend dankjewel aan alle deelnemers voor het aandachtig luisteren en het meedoen met alle interactieve gedeelten van de lezing!

Ik wens jullie allemaal het allerbeste.

‘Hersentraining bij Pascale Bruinen: het slimste wat ik ooit gedaan heb!’

/in , ,

Wil jij eindelijk af van je ongezonde denkpatronen? Lees dan deze review van een van mijn mannelijke cliënten die in slechts vijf hersentrainingssessies ‘verbluffend positieve resultaten’ behaalde!

‘Hersentraining bij Pascale Bruinen: het slimste wat ik ooit gedaan heb!

Via MDC Wel in Maastricht ben ik terechtgekomen bij Pascale voor een hersentraining. Ik koos voor ‘Reset je mindset’, een traject van 5 individuele gesprekken, die ik gespreid had over twee maanden. Ik maakte kennis met de krachtige methodiek en het resultaat is verbluffend positief.

Middels meditaties, affirmaties en visualisaties heb ik mijn mindset totaal veranderd van negatief, somber, depressief naar positief, optimistisch. Naast de gesprekken waarin Pascale veel tekst en uitleg gaf, gebaseerd op wetenschappelijke studies, over haar methodiek heb ik de aanbevolen literatuur (o.a. twee boeken van haarzelf) bestudeerd en veel ‘geoefend’ met de drie aspecten van haar methodiek. Het was een geweldig veranderingsproces en de resultaten zijn fantastisch.

Eerder heb ik de ACT-therapie ondergaan en daar ook veel baat bij gehad, maar dit overtreft alles. Ik heb een test FIT-60 uit de ACT-therapie opnieuw gedaan en de metingen geven mijn vooruitgang overduidelijk aan. Deze cijfers komen helemaal overeen met mijn beleving op dit moment en onderbouwen op een wetenschappelijke manier de verbluffend positieve resultaten.

Heel veel dank aan Pascale voor haar bijdrage aan mijn herstel!’

Heeft deze review jouw nieuwsgierigheid getriggerd? Lees dan hier meer informatie over ‘Reset je mindset’.

Daarnaast heb ik een speciale module van deze hersentraining ontwikkeld voor mensen die een operatieve ingreep of medische behandeling moeten ondergaan. Deze ‘Zelfherstelactivering bij operaties en medische behandelingen’ bestaat uit zeven sessies die erop gericht zijn om een zo positief mogelijk verwachtingspatroon in jezelf te installeren zodat je zo min mogelijk pijn, angst, bijwerkingen en complicaties ervaart en zo snel mogelijk herstelt. Wil jij ontspannen, optimistisch en vol vertrouwen de OK of behandelkamer in, lees dan hier meer informatie over ‘Zelfherstelactivering bij operaties en medische behandelingen’.

Vraag jij je af of een van deze hersentrainingen ook iets voor jou kan zijn, neem dan gerust gratis en geheel vrijblijvend contact met me op via:

info@academievoorzelfherstel.nl of 06-30771377.

Ik help je graag!

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

You can adjust all of your cookie settings by navigating the tabs on the left hand side.

See the full privacy statement here: https://pascalebruinen.com/privacyverklaring/