Posts

Van droom naar werkelijkheid

Een van de beste manieren om een droom te laten uitkomen, is deze zelf te voorspellen. Want zoals alles in onze zintuiglijke werkelijkheid begint ook de verwezenlijking van jouw droom met die allereerste stap: het hebben van een bewuste gedachte.

Stap 1: Het Heilige Vuur
Om dromen te laten manifesteren in tastbare vorm is het noodzakelijk dat jouw gedachte méér inhoudt dan een enkele wens. ‘Het lijkt me wel leuk om rijk te zijn’ is onvoldoende. Je moet het heilige vuur hebben; een alles verterend verlangen dat diep uit jezelf komt, waarvan je ogen gaan sprankelen en waarin je je kunt verliezen zonder enige notie van tijd te hebben. Bij het knooppunt van talent en passie kom je in je flow, die staat van serene concentratie gecombineerd met blije opwinding. Als je dat ervaart, zit je goed.

Stap 2: Aandacht
De tweede stap is om zoveel mogelijk bewust aandacht te schenken aan jouw droom. Aandacht geeft namelijk energie aan je gedachten. Alles wat aandacht krijgt, groeit. Dat kun je doen door een (digitaal) moodboard te maken. Maar je kunt ook positieve affirmaties denken, uitspreken of opschrijven. Visualiseren helpt ook. Dit laatste is een beproefde methode voor topsporters, die een succesvolle race vooraf in hun hoofd ‘afspelen’. Ga in je verbeelding na hoe je droom er precies uitziet. Welke mensen zijn er? Wat maak je mee? Hoe meer mentale aandacht je hebt voor elk detail van jouw droom, hoe beter het is.

Stap 3: Ervaar de gevoelens
Je hebt het heilige vuur en je weet tot in detail hoe jouw dream come true eruit ziet. Nu komt het moeilijkste gedeelte: het oproepen van de bijbehorende positieve gevoelens. Om dit te bereiken zul je tot het uiterste moeten gaan met het in gedachten projecteren van jouw verwezenlijkte droom. Stel je bent echt die wereldberoemde popster, hoe voel je je dan? Dankbaar? Trots? Triomfantelijk? Om daadwerkelijke gevoelens in je lijf te ervaren bij iets dat nog ‘enkel’ in je hoofd zit, heb je een hele sterke focus nodig die zich niet laat afleiden. Gelukkig kun je die trainen, bijvoorbeeld door meditatie. Hoe natuurlijker jouw droom in je verbeelding voor jou aanvoelt, hoe sneller je droom zich doorgaans zal verwezenlijken.

Stap 4: Loslaten
Ook deze stap is niet zo gemakkelijk als hij lijkt. Natuurlijk bedoel ik hiermee niet dat je opeens onverschillig moet worden of dat je niets voor je droom hoeft te doen. Fysieke acties in de richting van je droom blijven ook belangrijk. Maar je moet je droom niet koste wat kost willen afdwingen. Dat werkt contraproductief. In plaats daarvan moet je loslaten in de zekerheid dat je droom uitkomt.

Dat dit stappenplan echt werkt, heb ik zelf ervaren en beschreven in mijn boek ‘Het jaar van de uil’.

Toch slagen maar relatief weinig mensen erin om hun eigen realiteit (mede) te creëren. Dat komt omdat bij iedere stap mogelijke obstakels op de loer liggen. Niet weten wat je wilt, iets niet graag genoeg willen, iets willen dat niet echt uit jezelf komt, onvoldoende bewuste aandacht focussen, geen fysieke gevoelens kunnen oproepen, gaan twijfelen, er zelf niet onvoorwaardelijk in (blijven) geloven, tegengesteld gedrag vertonen, krampachtig vast blijven houden in plaats van los te laten; ieder van deze redenen kan het manifestatieproces al onderbreken, laat staan een combinatie hiervan. Zodoende loopt de realisatie van je droom minimaal (forse) vertraging op of gaat het zelfs helemaal niet (meer) lukken.

De enige realiteit is die van je eigen bewustzijn. Aan jou nu dus de eer om dit stappenplan in praktijk te brengen.

© Pascale Bruinen

Deze blog is eerder verschenen op chapeaumagazine.com.

Draai die druppelende kranen dicht!

In deze tijd van het jaar, als het vroeg donker is, koud en guur, lijkt het wel alsof onze energievoorraad sneller dan normaal slinkt. In de lente en zomer is onze accu doorgaans beter opgeladen, met dank aan de warmte en het licht van de zon.

Maar onze energievoorraad raakt niet alleen eerder op omdat het weer somberder oogt, maar ook omdat we – vaak ongemerkt – voortdurend last hebben van lekkages. Net als bij een kraan die water verliest doordat hij blijft druppelen, verliezen wij kostbare kracht door ons verzet tegen wat nu eenmaal is. Natuurlijk, ik zal de eerste zijn om je uit te dagen datgene in je leven te veranderen wat je niet kunt accepteren. Maar sommige situaties en mensen zijn nu eenmaal zoals ze zijn. Actief of passief verzet daartegen is als trekken aan een dood paard: je zult doodop worden en het rendement is nul. Wat het je wél oplevert is heel veel stress, boosheid en frustratie, waardoor je nóg feller in je weerstand gaat en al doende in een lelijke vicieuze cirkel terechtkomt. Over jezelf dwarszitten gesproken.

Daarom nodig ik je uit om bij jezelf eens na te gaan of jij ook zo’n druppelende kraan bent. Blijf je maar worstelen met bezoekjes aan je (schoon)moeder waar je écht geen zin in hebt omdat ze altijd zo negatief is? Zeg je geregeld ‘ja’ terwijl je eigenlijk een hartgrondig ‘nee’ bedoelt? Wil je je naaste(n) het liefst een totale transformatie laten ondergaan voordat jij tevreden bent over hem/haar/hun? Doe jij dingen omdat je ze zelf plezierig vindt of alleen uit een brandend schuldgevoel? In al deze voorbeelden is een bevestigend antwoord een teken dat jouw kraan ergens lekt. En als je álle vragen met ‘ja’ hebt beantwoord loopt je badkuip allang over. Bij een echte waterlekkage zou je dit klauwen met geld kosten, in dit geval kost het je op termijn je gezondheid.

Dus heb jij iemand in jouw omgeving die nooit ook maar de moeite neemt om jouw attente mails/appjes/brieven te beantwoorden (waarbij ik er gemakshalve van uitga dat jij geen enge stalker bent)? Ga niet woedend bellen, appen of – nog erger – opnieuw mailen want 1. daardoor gaat jouw bloeddruk door het plafond; 2. het is zinloos; 3. het kost je een berg negatieve energie zo hoog als de Mont Blanc.

In plaats daarvan stop je jouw zelfkastijding door het lek te repareren – je accepteert dat jouw berichten nooit beantwoord zullen worden – en draait vervolgens ferm de kraan dicht door voortaan geen spatje van jouw kostbare energie te besteden aan het informeren van of naar iemand die daar kennelijk niet op zit te wachten. Zo krijg je gegarandeerd resultaat zonder hak- of breekwerk.

Als je stelselmatig je leven doorloopt op zoek naar energie vretende momenten/personen en overal waar het druppelt de kraan resoluut dichtdraait, zul je zien dat jouw voorraad levenslust op termijn veel groter wordt. Want op dit vlak mag je, nee móet je zelfs een gezonde portie egoïsme hebben. Het is immers in ieders belang dat je zelf fier overeind blijft en liefst ook nog positieve energie overhoudt om in jezelf te investeren.

Jij bent het dubbel en dwars waard om van jezelf te houden.

Dus doe jezelf een groot plezier en draai die druppelende kranen één voor één dicht.

© Pascale Bruinen

Deze column is eerder verschenen op www.chapeaumagazine.com.

Events

Nothing Found

Sorry, no posts matched your criteria