Tag Archief van: abonnement

De Academie voor Zelfherstel groeit sneller dan ooit: wat kun je verwachten?

/in ,

De afgelopen maanden is de Academie voor Zelfherstel™ in stilte explosief gegroeid. Sinds juni kwamen er onder meer 50 nieuwe blogs, 154 Suggesties van de Dag, 28 weekspreuken, 6 nieuwe meditaties en een volledige reeks van 20 Helende Operatie Hacks bij. Daarbovenop staan er nu 3 gratis e-books klaar om te lezen in de abonnementsomgeving.

Er zijn ook 18 nieuwe databasethema’s toegevoegd – van Krachttraining tot Kunst – waaronder mijn podcast ‘de Helende Hersenspoeling™’, een affirmatiegenerator en een Wegwijzer die jou binnen de abonnementsomgeving zonder omwegen naar precies datgene leidt wat je nodig hebt.

De wetenschap blijft ondertussen mooie inzichten leveren: positieve verwachtingen versterken de werking van ibuprofen, muziektherapie vermindert angst én depressie, een blik op natuur verbetert je welzijn en 7.000 stappen per dag blijken al genoeg voor optimale gezondheid. Het is precies dit soort kennis dat de Academie graag uitdraagt: bewezen effectief, praktisch toepasbaar en mensgericht.

Maar het allerbelangrijkste is wat abonnees en cliënten zelf ervaren. BIjvoorbeeld Carmen;

‘Mijn orthopedisch chirurg van het MUMC+ dr. van den Boogaart gaf mij zo’n 7 weken voor mijn operatie het advies om het hersentrainingstraject van Pascale Bruinen van de Academie voor Zelfherstel te volgen. Iets wat ik direct met beide handen heb aangegrepen. Had niet gedacht dat dit zo’n megagroot effect op mij zou hebben! De verschillen waren aanzienlijk. Zowel de aanloop naar de operatie toe als het herstel in het medisch centrum erna waren een levensgroot verschil met de eerste keer. Ik ging de 2e operatie daarom totaal anders in dan de 1e, alsof ik een compleet ander mens was. De operatie was geslaagd en ook het herstel in het medisch centrum verliep heel voorspoedig, precies zoals ik het me ook al had voorgesteld en zelfs al had ervaren in een van mijn meditaties. Zelfs de datum van ontslag (drie dagen eerder dan door mijn artsen voorspeld) kwam overeen met mijn verwachting. En het belangrijkste nog, ik behield te allen tijde mijn eigen regie, voelde me sterk en krachtig en was niet meer overgeleverd aan de situatie!’

Omdat ik dit alle patiënten gun die voor een zware operatie staan, lanceer ik binnen afzienbare tijd het gratis webinar De Helende Hersenspoeling™: Versnel je Herstel! en komt ook het online hersentrainingsprogramma met dezelfde naam beschikbaar. Verder wordt een besloten online community gelanceerd: een veilige plek voor iedereen die met aandacht, kennis en een gezonde dosis nieuwsgierigheid aan zijn of haar herstel wil werken en onderlinge steun wil geven en ontvangen.

Wie een abonnement neemt, krijgt toegang tot het volledige pakket: alle meditaties, affirmaties, visualisaties; onze 81 databasethema’s (waarvan 20 specialisatiethema’s); mini-trainingen; tips; stappenplannen; Spreuk van de Week; Suggestie van de Dag, nieuwe e-books en natuurlijk alle wetenschappelijke onderbouwing. Alles 24/7 onbeperkt gratis toegankelijk voor abonnees.

Dit aanbod ontstond niet achter een bureau in een kantoor, maar in een gezondheidscentrum. Toen ik in 2016 plotseling een zware operatie moest ondergaan, wilde ik me daarop zo goed mogelijk voorbereiden. Helaas moest ik destijds alles alleen uitzoeken en ontwikkelen. Het resultaat van mijn ervaringen in die periode en intensieve bestudering van de wetenschap hierachter vormt nu de basis voor een omgeving waarin jij niet hoeft te zoeken maar meteen kunt beginnen.

Of je nu werkt aan herstel, stressreductie, veerkracht of simpelweg aan een gezondere manier van leven — de Academie voor Zelfherstel™ is gebouwd om je daarin te ondersteunen. Zonder gedoe, zonder zweverigheid, maar met concrete handvatten en bewezen effectieve interventies. En het mooiste van alles: de abonnementsomgeving wordt voortdurend uitgebreid met nieuwe thema’s en producten!

Een jaarabonnement kost 99,99 voor particulieren en geeft je toegang tot het volledige aanbod. Zakelijke (volume)abonnementen zijn beschikbaar in verschillende staffels.

Als dit is wat je zoekt — helder, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar — dan ben je bij de Academie voor Zelfherstel™ meer dan welkom!

Heal well, feel well!

Van pijn naar power en van stress naar balans – ontdek het in de Academie voor Zelfherstel!

/in ,

Zoek je een dagelijks shotje geluk, gezondheid en superkracht, maar dan zonder nare bijwerkingen? Zoek je één centrale plek waar je 24/7 toegang hebt tot tientallen wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsthema’s die op een begrijpelijke manier worden uitgelegd en meteen worden vertaald naar praktische toepassingsmogelijkheden? En zoek je krachtige audio’s, oefeningen en zelfs complete e-books die jouw herstel optimaliseren?

Zoek dan niet verder want bij de Academie voor Zelfherstel vind je dat allemaal en nog véél meer voor minder dan € 0,28 per dag!

Bij de Academie voor Zelfherstel vind je de ideale combinatie van wetenschappelijke inzichten én mijn persoonlijke succeservaringen met zelfherstel. Hier is ook de enige plek waar je mijn unieke hersentrainingsmethode ‘de Helende Hersenspoeling’ kunt vinden. Bovendien voeg ik continu nieuwe thema’s en audio’s toe omdat ik graag zo veel mogelijk van waarde wil zijn voor mijn abonnees.

Nieuwe thema’s nieuw voor abonnees in de database van de Academie voor Zelfherstel:

  • ‘Pijn’. Hier vind je o.a. veel informatie over chronische pijn die door het brein wordt gegenereerd en manieren om deze zelf te verlichten.
  • ‘Kunst’. Hier ontdek je dat zowel het kijken naar kunst als het zelf beoefenen daarvan verschillende helende effecten heeft. Met handige tips om zelf uit te proberen.
  • ‘Krachttraining’. Krachttraining beoefenen is niet alleen goed voor je lichaam maar óók voor je geest en feitelijk onmisbaar voor iedereen die richting de 40 gaat. Met oefeningen voor beginners en gevorderden.
  • ‘Quiz’: aan de hand van jouw antwoorden op een aantal vragen word je geleid naar het thema of de thema’s die voor jou het meest waardevol zijn.
  • ‘Oefeningen’: hier vind je nu de oefeningen die behoren bij al onze thema’s in alfabetische volgorde op een rij. Wel zo handig!
  • ‘E-books’: hier vind je de e-books van Pascale Bruinen (‘Adem en Aandacht: Meditatie als Gids naar Innerlijke Rust en Zelfherstel’ en ‘20 Helende Operatie Hacks’) die voor abonnees gratis te lezen zijn (in onze webshop respectievelijk te koop voor € 4,99 en €9,99).
  • ‘Hersentraining’. Met uitleg over mijn unieke hersentrainingsmethode ‘de Helende Hersenspoeling’.
  • ‘Brain Training in English’. Je kunt nu ook 1 op 1 hersentraining boeken in het Engels.
  • ‘Suggestie van de Dag’. Hier vind je dagelijks een waardevolle suggestie die je meteen kunt toepassen. Een mooie aanvulling op de 4 seizoensmeditaties, 12 maandmeditaties en 52 weekspreuken die al in de database stonden.
  • ‘Recepten’. Op deze plek tref je recepten aan die horen bij de verschillende databasethema’s zoals ‘Bloeddruk’ en ‘Hart- en Vaatziekten’.

Op dit moment staan er in de database al 70 verschillende thema’s, 43 door mij geschreven en ingesproken audio’s(meditaties, affirmaties en visualisaties), 21 rustgevende muziekfragmenten, vele tientallen tips, oefeningen, weetjes en honderden wetenschappelijke bronnen die voor abonnees volledig gratis toegankelijk zijn gedurende de looptijd van hun abonnement. En dit worden er dus alleen nog maar meer!

En het mooiste van alles: de abonnementsprijs blijft hetzelfde, namelijk € 99,99 per jaar (inclusief btw)! Dat is mooi meegenomen in een tijd waarin alles alleen maar duurder wordt.

Word daarom vandaag nog abonnee van de Academie voor Zelfherstel en profiteer van alles wat er nu al is én alles wat er nog komt – voor dezelfde prijs.

Je gezondheid, energie en levenslust zijn het waard!

Heal well, feel well!

Academie voor Zelfherstel: voor wie meer wil dan alleen afwachten

/in ,

Wat als je niet langer uitsluitend afhankelijk hoeft te zijn van wat een arts je zegt of een medicijn je belooft?

Wat als je niet alleen met angst en beven hoeft te wachten totdat je aan de beurt bent voor je operatie?

Wat als je daarnaast zélf iets kunt doen om je herstel te versnellen, je pijn te verlichten of je veerkracht te vergroten?

Bij de Academie voor Zelfherstel ontdek je wat er allemaal wél kan. Geen quick fixes of vage beloftes, maar een plek vol wetenschappelijk onderbouwde databasethema’s. Inclusief mijn unieke hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties, visualisaties en mindsetoefeningen waarmee ik zelf zonder pijn en in recordtijd herstelde van een zware buikoperatie.

Als abonnee krijg je toegang tot een groeiende bibliotheek vol audio’s, tips, tools en inspiratie, afgestemd op jouw situatie. Operatie of zwaardere medische behandeling in het vooruitzicht? Chronische klachten? Of gewoon behoefte aan meer rust in je hoofd?

Voor € 99,99 per jaar heb je een stille kracht achter je staan die je goed doet.

24 uur per dag, 7 dagen per week. Geen druk, geen haast. Lekker op je eigen tempo.

Klik hier om een abonnement te nemen en begin vandaag nog met jouw zelfherstel!

50% BLACK FRIDAY KORTING OP JAARABONNEMENT!

/in ,

ALLEEN OP VRIJDAG 29 NOVEMBER 2024: 50% KORTING OP EEN JAARABONNEMENT VAN DE Academie voor Zelfherstel! BETAAL EENMALIG SLECHTS 49,99 IN PLAATS VAN 99,99 VOOR EEN HEEL JAAR ZELFHERSTELINSPIRATIE!

Ben jij geïnteresseerd in:

* hoe je zelf het placebo-effect kunt maximaliseren en het nocebo-effect kunt minimaliseren;
* je mentaal optimaal kunt voorbereiden op operaties en medische behandelingen zodat je minder pijn en angst ervaart, minder risico loopt op bijwerkingen en complicaties en sneller herstelt?;
* hoe je op een natuurlijke manier kunt verjongen?;
* hoe je met behulp van hersentraining gezondere denkpatronen kunt installeren in je brein?;
* leren mediteren, affirmeren en visualiseren?;
* gratis toegang tot tientallen ingesproken meditaties, affirmaties en visualisaties?
* 10% korting op mijn coaching sessies, eigen producten in onze webshop en op openbare lezingen en workshops?;
* het op een verantwoorde manier (terug) nemen van eigen regie over jouw gezondheid?

Dan is een abonnement op de Academie voor Zelfherstel een uitstekende keuze!

Ga voor de 50% korting UITSLUITEND OP VRIJDAG 29-11-2024 naar deze link en kies dan bij de checkout de volgende kortingscode:

BlackFriday50

Ik wens je alvast veel zelfherstelplezier!

SEPTEMBER = KORTING!

/in

Je verlofdagen zijn bijna op, het nieuwe schooljaar voor de kinderen is gestart en zelf ben je onmiddellijk ondergedompeld in al het werk dat geduldig op jou is blijven wachten. Nagenieten van de zorgeloze vakantieperiode kan dan best een uitdaging zijn, net als het vinden van de motivatie om de draad van gezonder leven weer op te pakken.

Herken jij je hierin, dan heb ik goed nieuws voor je! Want iedereen die gedurende de hele maand september 2024 een abonnement neemt op mijn Academie voor Zelfherstel betaalt niet 99,99 per jaar maar slechts 79,99 (inclusief 21% btw)!

Als eigenaar en oprichter van de Academie voor Zelfherstel vind ik het belangrijk om zoveel mogelijk mensen toegang te geven tot bewezen effectieve manieren om van binnenuit je geestelijke en lichamelijke gezondheid op een natuurlijke én vernieuwende manier te boosten. Want het leven is al duur genoeg!

De Academie voor Zelfherstel leert jou hoe je zelf je brein succesvol kunt trainen zodat je onder meer:

  • jouw gezonde levensverwachting kunt verlengen;
  • jouw herstel- en genezingsproces kunt bevorderen en versnellen. Dit is heel handig als je een ziekte, aandoening of andere klachten hebt, last hebt van een blessure of een operatie moet ondergaan;
  • op een natuurlijke manier jeugdig blijft;
  • een positievere en gezondere mindset krijgt. Want wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat een positieve mindset beschermend is voor je mentale en fysieke gezondheid. Bovendien heeft een positieve mindset zelfs een directe gunstige invloed op jouw levensverwachting. Zo worden optimistische mensen gemiddeld maar liefst zeven jaar ouder dan mensen die pessimistischer zijn. Gelukkig kun je optimisme met behulp van eenvoudige oefeningen leren zodat ook minder optimistische mensen kunnen profiteren van deze voordelen!;
  • (weer) leert om echt ontspanning te bereiken;
  • beter kunt omgaan met beperkingen;
  • beter kunt omgaan met een moeilijke diagnose en/of prognose;
  • op een natuurlijke manier je immuunsysteem kunt versterken;
  • leert hoe je het placebo-effect (helende effecten van een positief verwachtingspatroon) kunt maximaliseren;
  • leert hoe je het nocebo-effect (beschadigende effecten van een negatief verwachtingspatroon) kunt minimaliseren;
  • op een natuurlijke manier je (chronische) pijn kunt verminderen;
  • aanzienlijk minder last hebt van bijwerkingen van medische behandelingen zoals chemotherapie en bestraling;
  • je weerstand tegen noodzakelijke voorgeschreven medicatie of medische behandeling ombuigt naar een positieve houding waardoor deze beter aanslaat.

Een abonnement biedt je bovendien 10% korting op mijn individuele coaching sessies én op verschillende producten uit onze webshop!

Ga naar abonnement, vul je persoonlijke gegevens in en vul bij ‘Heeft u een kortingscode’ de volgende code in: 20SEPTEMBER24

Profiteer dus van deze tijdelijke korting van maar liefst 20% en neem vandaag nog een abonnement!

Wat kan een abonnement op de Academie voor Zelfherstel voor jou betekenen?(3)

/in

In de abonnementsomgeving kun je kiezen uit vele interessante thema’s waar je je in jouw eigen tempo (verder) in kunt verdiepen, waar en wanneer het jou uitkomt. Als je hiermee aan de slag gaat zul je aan den lijve ervaren dat je veel meer invloed hebt op je geestelijk en lichamelijk welzijn dan je altijd hebt gedacht!

 

Daarbij gebruikt de Academie voor Zelfherstel niet alleen wetenschappelijke studies als onderbouwing maar ook mijn eigen ervaringen. Als abonnee leer je dus precies hoe je mijn unieke hersentraining – die ik de ‘Helende Hersenspoeling’ noem – zelf kunt toepassen zodat ook jij de positieve resultaten voor je gezondheid kunt ervaren. Want ik ben de enige die deze specifieke vorm van hersentraining aanbiedt.

De Academie voor Zelfherstel leert jou namelijk hoe je zelf je brein kunt trainen zodat je;

  • jouw mentale en fysieke gezondheid kunt verbeteren;
  • jouw gezonde levensverwachting kunt verlengen;
  • jouw herstel- en genezingsproces kunt bevorderen en versnellen. Dit is heel handig als je een ziekte, aandoening of andere klachten hebt, last hebt van een blessure of een operatie moet ondergaan;
  • een positievere en gezondere mindset krijgt;
  • ontspanning kunt bereiken;
  • beter kunt omgaan met beperkingen, een moeilijke diagnose en/of prognose;
  • op een natuurlijke manier je immuunsysteem kunt versterken;
  • het placebo-effect kunt maximaliseren;
  • het nocebo-effect kunt minimaliseren;
  • op een natuurlijke manier je (chronische) pijn kunt verminderen;
  • aanzienlijk minder last hebt van bijwerkingen van medische behandelingen zoals chemotherapie en bestraling;
  • je weerstand tegen noodzakelijke voorgeschreven medicatie of medische behandeling ombuigt naar een positieve houding waardoor deze beter aanslaat.

Een jaarabonnement kost € 99,99. Meer informatie over ons abonnement vind je hier.

Wat kan een abonnement op de Academie voor Zelfherstel voor jou betekenen?(2)

/in ,

De Academie voor Zelfherstel wil iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren op een laagdrempelige manier toegang geven tot wetenschappelijk onderbouwde zelfzorg- en zelfherstelopties die voor velen wellicht nog minder bekend zijn. Deze kun je terugvinden in onze voortdurend groeiende database.

Neem hier een kijkje 

Momenteel staan er al 66 items in. De database is alfabetisch geordend. Als je klikt op een item, zie je meteen de bijbehorende onderwerpen zoals wetenschappelijke onderbouwing (bronnen), tips, weetjes, praktische oefeningen, Pascale’s ervaring, blogs, interviews met zelfhersteldeskundigen, audio’s, video’s en bijbehorende lezingen, workshops, coaching en webshopproducten.

Mensen met hart-en vaatziekten of kanker kunnen in de bijbehorende thema’s een handig overzicht vinden van alles wat de Academie voor Zelfherstel op dit vlak te bieden heeft.

Daarnaast zijn wij uniek omdat we gespecialiseerd zijn in de biologische effecten van mindsetoptimalisatie (het creëren van een positievere mindset) en mentale prehabilitatie (mensen optimaal mentaal voorbereiden op operaties en medische behandelingen zoals chemotherapie, bestraling en dialyse) en de zeer fascinerende wetenschap die hierachter zit.
Hier leer je hoe je je geestelijk zo goed mogelijk kunt voorbereiden op je ingreep of behandeling zodat je erna zo min mogelijk pijn en complicaties hebt, zo weinig mogelijk bijwerkingen ervaart en zo snel mogelijk herstelt.

Als abonnee krijg je toegang tot speciale thema’s zoals het placebo-effect (het gezondheidsbevorderende effect dat ontstaat als mensen een positief verwachtingspatroon hebben), het nocebo-effect (het gezondheidsbeschadigende effect dat ontstaat als mensen een negatief verwachtingspatroon hebben), natuurlijke verjonging en hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties (positieve krachtspreuken) en visualisaties (in je geest zo levendig mogelijk voor je zien van het allerbeste scenario).

Voor abonnees vertalen wij deze thema’s naar concrete mentale en fysieke gezondheidsvoordelen.

Vind jij dit interessant of ken je iemand die hiervoor belangstelling mocht hebben, dan is een abonnement een goede stap in de richting van een betere mentale en fysieke gezondheid!

Meer informatie over het abonnement vind je hier.

Wat kan een abonnement op de Academie voor Zelfherstel voor jou betekenen?(1)

/in

Een abonnement op de Academie voor Zelfherstel is voor jou als je graag eigen verantwoordelijkheid neemt over jouw gezondheid. Als je wilt leren hoe je jouw zelfherstellend vermogen kunt maximaliseren. En als je graag op één centrale plek een ruim aanbod aan wetenschappelijk onderbouwde interventies van zelfzorg en zelfherstel 24/7 ter beschikking hebt.

Misschien ben je gezegend met een goede gezondheid en rook je niet, let je al op je voeding en beweeg je genoeg maar zoek je nieuwe, bijzondere en leuke (!) manieren om jouw mentaal en fysiek welzijn verder te optimaliseren.

Misschien heb je een of meer (chronische) ziekten en ben je allergisch voor de zin ‘leer er maar mee leven’. Dan kun je bij de Academie voor Zelfherstel een schat aan informatie vinden over hoe je bepaalde klachten zelf op een natuurlijke en verantwoorde manier kunt verminderen. Daarnaast zijn onze interventies helpend om beter om te leren gaan met eventuele beperkingen.

Of misschien moet je binnenkort een operatie of medische behandeling ondergaan zoals chemotherapie of bestraling waar je erg tegenop ziet of voel je weerstand tegen een voorgeschreven medicijn. In plaats van passief afwachten wil jij liever zelf in actie komen om de best mogelijke uitkomst te krijgen.

Of misschien heb jij wel, net als ik, een hekel aan het woord ‘patiënt’? Letterlijk betekent dit namelijk lijden, dulden, volharding of geduld. Soms wordt het ook vertaald als ‘degene die wacht’, voor veel mensen die een arts bezoeken soms herkenbaar. ‘Patiënt’ wekt de indruk dat je slechts passief af moet wachten (‘dulden’) wat de dokter in al zijn wijsheid gaat doen. Maar een groter bezwaar is dat ‘patiënt’ altijd in combinatie met het werkwoord ‘zijn’ wordt gebruikt. Iemand is bijvoorbeeld ‘kankerpatiënt’.

Deze verandering van eigenheid is om meerdere redenen een probleem. Op de eerste plaats is iemand nooit zijn ziekte. Hooguit heeft hij die (al dan niet tijdelijk). Als je denkt dat je je ziekte bent, loop je het risico dat je je – bewust en/of onbewust – volledig identificeert met de diagnose, zeker op termijn. De diagnose wordt als het ware verinnerlijkt, hetgeen kan leiden tot de associatie dat dit permanent is. Zodoende ben je minder geneigd om te geloven dat je zelf je gezondheidssituatie kunt verbeteren of zelfs helemaal kunt genezen. Zo geef je de regie over je gezondheid eerder uit handen.

Op de tweede plaats wordt hierdoor je aandacht voortdurend (bewust dan wel onbewust) gericht op de ziekte. Dus op dat wat je niet wilt. Hierdoor kan een negatief verwachtingspatroon ontstaan dat dankzij het nocebo-effect biologisch wordt belichaamd.

Misschien zie jij jezelf, net als ik, daarom veeleer als ‘actiënt’ (ontleend aan de Stichting Je Leefstijl als Medicijn): iemand die, samen met zijn arts, (pro)actief werkt aan het verbeteren van zijn gezondheid en daar graag tijd en energie in wil steken.

Herken jij je in een van deze voorbeelden of ken je iemand die voldoet aan een van deze profielen? Dan is een abonnement op de Academie voor Zelfherstel een geweldige stap in de richting van groter welzijn!

Klik hier voor meer informatie over alle voordelen van een abonnement.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

You can adjust all of your cookie settings by navigating the tabs on the left hand side.

See the full privacy statement here: https://pascalebruinen.com/privacyverklaring/