Tag Archief van: actiënt

Wat kan een abonnement op de Academie voor Zelfherstel voor jou betekenen?(1)

Een abonnement op de Academie voor Zelfherstel is voor jou als je graag eigen verantwoordelijkheid neemt over jouw gezondheid. Als je wilt leren hoe je jouw zelfherstellend vermogen kunt maximaliseren. En als je graag op één centrale plek een ruim aanbod aan wetenschappelijk onderbouwde interventies van zelfzorg en zelfherstel 24/7 ter beschikking hebt.

Misschien ben je gezegend met een goede gezondheid en rook je niet, let je al op je voeding en beweeg je genoeg maar zoek je nieuwe, bijzondere en leuke (!) manieren om jouw mentaal en fysiek welzijn verder te optimaliseren.

Misschien heb je een of meer (chronische) ziekten en ben je allergisch voor de zin ‘leer er maar mee leven’. Dan kun je bij de Academie voor Zelfherstel een schat aan informatie vinden over hoe je bepaalde klachten zelf op een natuurlijke en verantwoorde manier kunt verminderen. Daarnaast zijn onze interventies helpend om beter om te leren gaan met eventuele beperkingen.

Of misschien moet je binnenkort een operatie of medische behandeling ondergaan zoals chemotherapie of bestraling waar je erg tegenop ziet of voel je weerstand tegen een voorgeschreven medicijn. In plaats van passief afwachten wil jij liever zelf in actie komen om de best mogelijke uitkomst te krijgen.

Of misschien heb jij wel, net als ik, een hekel aan het woord ‘patiënt’? Letterlijk betekent dit namelijk lijden, dulden, volharding of geduld. Soms wordt het ook vertaald als ‘degene die wacht’, voor veel mensen die een arts bezoeken soms herkenbaar. ‘Patiënt’ wekt de indruk dat je slechts passief af moet wachten (‘dulden’) wat de dokter in al zijn wijsheid gaat doen. Maar een groter bezwaar is dat ‘patiënt’ altijd in combinatie met het werkwoord ‘zijn’ wordt gebruikt. Iemand is bijvoorbeeld ‘kankerpatiënt’.

Deze verandering van eigenheid is om meerdere redenen een probleem. Op de eerste plaats is iemand nooit zijn ziekte. Hooguit heeft hij die (al dan niet tijdelijk). Als je denkt dat je je ziekte bent, loop je het risico dat je je – bewust en/of onbewust – volledig identificeert met de diagnose, zeker op termijn. De diagnose wordt als het ware verinnerlijkt, hetgeen kan leiden tot de associatie dat dit permanent is. Zodoende ben je minder geneigd om te geloven dat je zelf je gezondheidssituatie kunt verbeteren of zelfs helemaal kunt genezen. Zo geef je de regie over je gezondheid eerder uit handen.

Op de tweede plaats wordt hierdoor je aandacht voortdurend (bewust dan wel onbewust) gericht op de ziekte. Dus op dat wat je niet wilt. Hierdoor kan een negatief verwachtingspatroon ontstaan dat dankzij het nocebo-effect biologisch wordt belichaamd.

Misschien zie jij jezelf, net als ik, daarom veeleer als ‘actiënt’ (ontleend aan de Stichting Je Leefstijl als Medicijn): iemand die, samen met zijn arts, (pro)actief werkt aan het verbeteren van zijn gezondheid en daar graag tijd en energie in wil steken.

Herken jij je in een van deze voorbeelden of ken je iemand die voldoet aan een van deze profielen? Dan is een abonnement op de Academie voor Zelfherstel een geweldige stap in de richting van groter welzijn!

Klik hier voor meer informatie over alle voordelen van een abonnement.

Operatieteam nieuwe stijl

Als coach help ik o.a. mensen om zich optimaal mentaal voor te bereiden op een operatie. De meesten zijn (erg) bang voor de ingreep. Het brein anticipeert echter op dit negatieve verwachtingspatroon door alvast allerlei mechanismes te activeren die matchen met hetgeen ze verwachten. Zodoende hebben bange, pessimistische en gestreste mensen meer last van pijn, misselijkheid en overgeven; lopen ze meer risico op complicaties en herstellen ze langzamer en slechter in vergelijking met mensen die vol vertrouwen, optimistisch en ontspannen de operatiekamer ingaan.

Dit is het nocebo-effect: de gezondheidsbeschadigende effecten die uitsluitend voortkomen uit een negatief verwachtingspatroon en dus niet uit de medische behandeling of medicatie zelf.

Met behulp van de door mij ontwikkelde hersentraining kun je enerzijds leren hoe je dit nocebo-effect uit kunt schakelen c.q. kunt minimaliseren. Zo voorkom je het ontstaan van alle puur verwachtingsgerelateerde klachten.

Vervolgens is mijn breintraining erop gericht het verwachtingspatroon ten aanzien van de ingreep zo positief mogelijk te maken. Wetenschappelijk is namelijk aangetoond dat een positief verwachtingspatroon het placebo-effect oproept. Dit zorgt juist voor betere uitkomsten na een operatie.

Niet voor niets stellen onderzoekers die zich hierin hebben gespecialiseerd dat het verwachtingspatroon een biologische self-fulfilling prophecy is: hetgeen je verwacht bepaalt in grote mate je biologische realiteit, zowel in negatieve als in positieve zin. De conclusie is dan ook gerechtvaardigd dat het verwachtingspatroon van de patiënt in grote mate invloed heeft op de concrete postoperatieve resultaten.

Ik zie dit als een uitnodiging om de patiënt als een volwaardig lid van het operatieteam te gaan beschouwen. Dan komt wel een bepaalde verantwoordelijkheid bij de patiënt zelf te liggen, namelijk om zich – net als alle andere leden van het operatieteam – zo optimaal mogelijk op de ingreep voor te bereiden. Dit lukt alleen bij geplande operaties met enige voorbereidingstijd. Omdat alle patiënten anders zijn, zullen sommigen daarbij weinig hulp en ondersteuning nodig hebben terwijl anderen juist intensief moeten worden begeleid.

Vooraf vergt dit enige investering in tijd, geld én een actieve(re) houding. Van patiënt naar actiënt: ‘een patiënt die zijn of haar gezondheid niet volledig in de handen van de arts legt, maar zelf initiatieven neemt om haar te verbeteren.’[1]

Maar achteraf staat daar heel veel tegenover: minder pijn; minder noodzaak voor pijnstilling; minder risico op verslaving aan pijnstillers; minder misselijkheid en overgeven; minder bloedverlies; minder infectierisico; minder slaapproblemen; kortere operatieduur; minder risico op complicaties, heropnames en heroperaties; betere wondheling; betere functionaliteit; sneller herstel; kortere opnameduur; behoud van levenskwaliteit en grotere patiënttevredenheid.

Deze voordelen zorgen achteraf voor een aanzienlijke zorgkostenbesparing die in geen verhouding staat tot de investering.

Op dus naar een operatieteam nieuwe stijl met de actiënt als stralend middelpunt!

[1] ‘Van patiënt naar actiënt bij migraine’, Marina Boeser. Je Leefstijl als Medicijn, 5-1-2023.