Berichten

Column ‘Lééf-tijd’ voor themanummer Ouderenzorg van Gezond in Limburg

Heel eervol dat de mensen van Gezond in Limburg, de bijlage bij De Limburger die onder andere gaat over een gezonde geest en preventie, mij heeft gevraagd om de inleidende column te schrijven voor het hoofdthema ‘Ouderenzorg’. Vanzelfsprekend doe ik dat graag. Niet alleen omdat de enorme invloed van mindset oftewel geestkracht op je gezondheid en leven(sverwachting) nu eenmaal mijn favoriete onderwerp is, maar ook omdat ik zo de kans krijg om een positieve visie op oud(er) worden te delen met een groter publiek. Mijns inziens is het daar de hoogste tijd voor.

Nieuwsgierig?

Lees dan hier mijn column! Met dank aan Gezond in Limburg van Mediahuis Limburg.

 

Lezing ‘Lééf-tijd’: hoe word je een ‘jong-oudere’?

Ben jij iemand die graag de eigen regie neemt over je leven en gezondheid? En wil jij graag zo gezond, vitaal en jeugdig mogelijk zo oud mogelijk worden?

Kom dan naar Pascale’s lezing ‘Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden’ waar je leert hoe je tot die nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’ kunt behoren; mensen die weliswaar een min of meer gevorderde kalenderleeftijd hebben maar die biologisch een stuk jonger zijn, er jong(er) uitzien, die energiek, fit en vitaal zijn, bruisen van levenslust en een flinke dosis interesse hebben in nieuwe ervaringen. Van geraniums hebben deze actievelingen nog nooit gehoord:-).

Zo zul je aangenaam verrast zijn om te horen dat je het overgrote deel van het verouderingsproces zelf in de hand hebt door je leefstijlkeuzes. En nog mooier is het nieuws dat je zelfs in staat bent om veroudering (deels) terug te draaien!

Interesse? Meld je dan snel aan via www.pascalebruinen.com -> agenda -> klik op event van 27 oktober 2019 -> vul linksboven het aantal tickets en de verplichte velden in -> klik op knop ‘Bevestig RSVP’.

Kosten: € 20,- euro inclusief 21% btw, koffie/thee/water.

Wanneer: zondag 27 oktober 2019 van 14.00 -15.30 uur.

Waar: Yogastudio Yoga & More Maastricht

Lezing Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden!

Op zondag 27 oktober a.s. geeft Pascale van 14.00 -15.30 uur de lezing ‘Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden’ in yogastudio Yoga & More Maastricht.

Op een natuurlijke manier jeugdig blijven, ongeacht je leeftijd

Wie wil dat nu niet, oud(er) worden zonder het te zijn? Maak kennis met Pascale’s verfrissend positieve kijk op het klimmen der jaren! Op basis van wetenschappelijke inzichten leer je hoe je op geheel natuurlijke manier jeugdig kunt blijven, ongeacht je leeftijd. Hoe je in het leven staat blijkt hierbij een doorslaggevende rol te spelen.

In onze Westerse cultuur is ons aangeleerd dat ouder worden zowat gelijk staat aan bittere eenzaamheid en totale afhankelijkheid alsmede lichamelijke en geestelijke aftakeling. Kijk voor dit laatste maar naar het bekende spreekwoord ‘Ouderdom komt met gebreken’.

Maar wat als dit schrikbeeld niet per se waar is? Wat als er ook een alternatief – mooier en optimistischer – toekomstscenario is waar je naartoe kunt leven? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat we veroudering (deels) terug kunnen draaien. In deze lezing staat Pascale stil bij alles wat je zelf kunt doen om – zonder botox, facelifts of andere kunstmatige shortcuts – je beste zelf te zijn op elke leeftijd! En nee, in tegenstelling tot wat je misschien denkt kost deze wijze van jeugdig blijven (bijna) niets :-).

Dus ga snel naar ‘Agenda’, klik op 27 oktober 2019 en meld je aan!

Kosten: € 20,- inclusief 21% btw.

 

Evenementen

Lezing ‘Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden’

Wie wil dat nu niet, oud(er) worden zonder het te zijn? Maak kennis met Pascale’s verfrissend positieve kijk op het klimmen der jaren!

In onze Westerse cultuur is ons aangeleerd dat ouder worden zowat gelijk staat aan bittere eenzaamheid en totale afhankelijkheid alsmede lichamelijke en geestelijke aftakeling. Kijk voor dit laatste maar naar het bekende spreekwoord ‘Ouderdom komt met gebreken’.

Maar wat als dit schrikbeeld niet per se waar is? Wat als er ook een alternatief – mooier en optimistischer – toekomstscenario is waar je naartoe kunt leven?

Chronologische leeftijd – biologische leeftijd

Hoe oud we volgens de kalender zijn (onze chronologische leeftijd) is niet hetzelfde als hoe oud we biologisch zijn of hoe oud we ons in werkelijkheid voelen. Uit wetenschappelijk onderzoek van het placebo-effect (het gegeven dat lichamelijke klachten verminderen of zelfs helemaal genezen na het nemen van een neppil of het ondergaan van een nepbehandeling) weten we inmiddels dat de menselijke geest vergaande positieve biologische effecten heeft op het lichaam. Daarbij spelen onze diepste overtuigingen en ons verwachtingspatroon een sleutelrol. Als we echt geloven én verwachten dat iets heilzaam is, treedt een helend lichamelijk effect op. Maar als we ervan overtuigd zijn én verwachten dat iets niet zal werken, werkt het ook inderdaad niet.

Zodoende hangt de biologische leeftijd van ons lichaam eveneens voor een groot deel af van wat we diep van binnen geloven over oud(er) worden. Dit geloof wordt bepaald door onze eigen ervaringen maar voor een groot deel ook door de doorgaans negatieve berichtgeving over ouder worden in de media (denk bijvoorbeeld aan die irritante reclames voor incontinentiemateriaal bij urineverlies) en het automatisme waarmee we ‘horror’-verhalen over hoe we eraan toe zullen zijn op hoge leeftijd (onbewust) omarmen en zo internaliseren.

(Deels) terugdraaien veroudering blijkt mogelijk!

Met het oog op de toenemende vergrijzing vindt Pascale (zelf 55 jaar jong) het dus de hoogste tijd voor een positieve benadering van oud(er) worden. In deze lezing deelt ze zowel interessante wetenschappelijke onderzoeken als inspirerende voorbeelden van ouderen waaruit blijkt dat je niet alleen lichamelijk en geestelijk tot op hoge leeftijd fit kunt blijven en hele bijzondere prestaties kunt leveren, maar dat het zelfs mogelijk is om veroudering (deels) terug te draaien. Niet door middel van plastisch-chirurgische ingrepen of botox-injecties, maar door open, nieuwsgierig en opgewekt in het leven te staan en bewust positieve leefstijlkeuzes te maken. Hierbij speelt je denkstijl een grote rol.

Nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’

Wil jij ook gaan behoren tot die nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’, mensen die wel een gevorderde kalenderleeftijd hebben maar er jong(er) uitzien, energiek, fit en vitaal zijn en bruisen van levenslust? Laat je dan aangenaam verrassen door deze inspirerende lezing!

Wanneer: vrijdag 31 juli 2020 van 19.30 – 21.00 uur

Waar: yogastudio Yoga & More Maastricht, Niels Bohrstraat 32 in Maastricht

Trainer: Pascale Bruinen

Kosten: € 20,- per persoon inclusief 21% btw (€ 16,53 exclusief btw).

Interesse? Aanmelden via de RSVP-knop op deze website.

Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij! Minimum aantal deelnemers: 15.

Lezing ‘Lééf-tijd: gezond, vitaal en jeugdig oud(er) worden’

Wie wil dat nu niet, oud(er) worden zonder het te zijn? Maak kennis met Pascale’s verfrissend positieve kijk op het klimmen der jaren!

In onze Westerse cultuur is ons aangeleerd dat ouder worden zowat gelijk staat aan bittere eenzaamheid en totale afhankelijkheid alsmede lichamelijke en geestelijke aftakeling. Kijk voor dit laatste maar naar het bekende spreekwoord ‘Ouderdom komt met gebreken’.

Maar wat als dit schrikbeeld niet per se waar is? Wat als er ook een alternatief – mooier en optimistischer – toekomstscenario is waar je naartoe kunt leven?

Chronologische leeftijd – biologische leeftijd

Hoe oud we volgens de kalender zijn (onze chronologische leeftijd) is niet hetzelfde als hoe oud we biologisch zijn of hoe oud we ons in werkelijkheid voelen. Uit wetenschappelijk onderzoek van het placebo-effect (het gegeven dat lichamelijke klachten verminderen of zelfs helemaal genezen na het nemen van een neppil of het ondergaan van een nepbehandeling) weten we inmiddels dat de menselijke geest vergaande positieve biologische effecten heeft op het lichaam. Daarbij spelen onze diepste overtuigingen en ons verwachtingspatroon een sleutelrol. Als we echt geloven én verwachten dat iets heilzaam is, treedt een helend lichamelijk effect op. Maar als we ervan overtuigd zijn én verwachten dat iets niet zal werken, werkt het ook inderdaad niet.

Zodoende hangt de biologische leeftijd van ons lichaam eveneens voor een groot deel af van wat we diep van binnen geloven over oud(er) worden. Dit geloof wordt bepaald door onze eigen ervaringen maar voor een groot deel ook door de doorgaans negatieve berichtgeving over ouder worden in de media (denk bijvoorbeeld aan die irritante reclames voor incontinentiemateriaal bij urineverlies) en het automatisme waarmee we ‘horror’-verhalen over hoe we eraan toe zullen zijn op hoge leeftijd (onbewust) omarmen en zo internaliseren.

(Deels) terugdraaien veroudering blijkt mogelijk!

Met het oog op de toenemende vergrijzing vindt Pascale (zelf 55 jaar jong) het dus de hoogste tijd voor een positieve benadering van oud(er) worden. In deze lezing deelt ze zowel interessante wetenschappelijke onderzoeken als inspirerende voorbeelden van ouderen waaruit blijkt dat je niet alleen lichamelijk en geestelijk tot op hoge leeftijd fit kunt blijven en hele bijzondere prestaties kunt leveren, maar dat het zelfs mogelijk is om veroudering (deels) terug te draaien. Niet door middel van plastisch-chirurgische ingrepen of botox-injecties, maar door open, nieuwsgierig en opgewekt in het leven te staan en bewust positieve leefstijlkeuzes te maken. Hierbij speelt je denkstijl een grote rol.

Nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’

Wil jij ook gaan behoren tot die nieuwe generatie van ‘jong-ouderen’, mensen die wel een gevorderde kalenderleeftijd hebben maar er jong(er) uitzien, energiek, fit en vitaal zijn en bruisen van levenslust? Laat je dan aangenaam verrassen door deze inspirerende lezing!

Wanneer: zondag 16 februari 2020 van 14.00 -15.30 uur.

Waar: yogastudio Yoga & More Maastricht, Niels Bohrstraat 32 in Maastricht

Trainer: Pascale Bruinen

Kosten: € 20,- per persoon inclusief 21% btw (€ 16,53 exclusief btw).

Interesse? Aanmelden via RSVP-knop op deze website. Let op: aanmelding is pas definitief als betaling ontvangen is.

Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij! Minimum aantal deelnemers: 15.