Onderstaand een review van een mevrouw die samen met haar partner mentale ondersteuning zocht gedurende een traject van chemotherapie. Zij wilde vooral minder angst en meer ontspanning ervaren alsmede zo veel mogelijk vertrouwen krijgen in haar lichaam en haar zelfherstellende vermogens. Daarnaast wilde ze graag zo positief mogelijk gaan denken over haar chemotherapie.

‘Wij kregen een persoonlijke coaching sessie van Pascale. Dit was zeer de moeite waard en heeft ons niet alleen geholpen in een periode met grote uitdagingen maar zeker ook in de tijd erna. De kracht van Pascale is dat ze met beide benen op de grond staat, zelf de technieken toepast en het onderbouwt met wetenschappelijke onderzoeken. Ook de persoonlijk op ons afgestemde documentatie was heel goed verzorgd en waardevol. De kracht van de Mind-Body connectie zou veel meer aandacht moeten krijgen. Hoe je denkt bepaalt alles in je leven. Het werkt echt! Pascale bedankt!’

Yvonne en Jan-Willem

Heb jij ook een moeilijke diagnose gekregen en zie je op tegen het behandelingstraject of de operatie? Overweeg dan om vooraf te starten met mijn unieke coaching sessies waarin ik je met behulp van bewezen effectieve hersentraining leer om met zo positief mogelijke overtuigingen eraan te beginnen. Hoe eerder je begint, hoe meer tijd je namelijk hebt om een nieuw diep geloof in de best mogelijke uitkomst in jezelf te ‘downloaden’. Dankzij de kracht van herhaling van hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties en visualisaties gaat dit nieuwe geloof vervolgens op den duur jouw eerdere negatieve overtuigingen ‘overschrijven’.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat positieve overtuigingen over jouw kans op genezing, snel herstel en de mate van pijn zorgen voor een optimale ontspanning en het ervaren van meer positieve emoties zoals dankbaarheid, zelfcompassie (een vorm van liefdevolle mildheid naar jezelf) en optimisme. Ontspanning en positieve emoties zijn aantoonbaar helend en ondersteunen zodoende jouw genezingsproces. Dit komt omdat ze zorgen voor een boost van je immuunsysteem waardoor je optimaal de strijd aan kunt gaan met de ziekmakende indringers en bovendien sneller herstelt. Daarnaast is aangetoond dat positieve overtuigingen kunnen leiden tot (aanzienlijke) pijnvermindering. Op dit gebied ben ik zelf ook ervaringsdeskundige.

Het overgrote deel van de mensen is echter juist heel erg bang voor een ingreep, chemotherapie of bestraling en ziet daar enorm tegenop. Daardoor neemt de spanning toe – zeker als je langere tijd moet wachten – en ga je chronische stress ervaren. Deze langdurige stress zet je afweersysteem op een laag pitje waardoor je langzamer herstelt en pijnklachten verergeren. Ook leidt deze tot nadelige neveneffecten zoals slecht slapen, ‘korte lontjes’, mindere concentratie en een vernauwd bewustzijn waardoor je steeds minder oplossingen ziet terwijl die er wel degelijk zijn. Verder hebben onderzoeken aangetoond dat je verwachtingspatroon een biologische selffulfilling prophecy is. Verwacht je voorafgaand aan een behandeling bepaalde negatieve gezondheidseffecten te krijgen zoals pijn, misselijkheid en braken dan is er dus een heel grote kans dat je die ook daadwerkelijk gaat ervaren. Dit noemen we het nocebo-effect.

Mijn vorm van coaching is erop gericht om dit nocebo-effect te voorkomen en juist een zo positief mogelijk verwachtingspatroon te creëren.

Ik coach elke maandag bij Medisch Centrum WEL, Oranjeplein 201 in Maastricht. Is dit voor jou te ver weg, dan kun je online coaching overwegen.

Interesse? Mail mij dan op info@academievoorzelfherstel.nl en maak een afspraak.

#mindbodyconnectie #zelfherstel #eigenregie