Op 8 december 2022 vindt in Maastricht de 2e editie van de ‘Night of Science’ plaats. Tijdens deze ‘wetenschapsnacht’ presenteert de Health Foundation Limburg zes innovatieve onderzoeken verdeeld over twee thema’s. Ik zal als toehoorder aanschuiven bij drie onderwerpen van het thema ‘Zijn wij ons eigen medicijn?’ (mijn favoriete onderwerp).

Vanaf 20.00 uur mag ik gaan luisteren naar respectievelijk dr. Martijn Bours, universitair hoofddocent, die zal spreken over ‘De invloed en wisselwerking van een goede leefstijl en kanker’; drs. Sanne Mourmans, onderzoeker cardiologie, met als onderwerp ‘Goede nachtrust is de basis voor een gezond lichaam’ en dr. Sebastian Köhler, neurowetenschapper met zijn lezing getiteld ‘Preventie van dementie heb je zelf in de hand?’

Het zal ongetwijfeld een zeer interessante avond worden!

Want hoewel het leven enerzijds zeker niet 100% maakbaar is, hebben we dankzij verstandige leefstijlkeuzes anderzijds veel meer invloed op onze gezondheid dan we denken. Meestal gaat het dan om gezonde voeding, voldoende slaap, genoeg bewegen, niet roken en matig met alcohol.

Maar ook het doorbreken van negatieve gedachtespiralen (piekeren en catastroferen), het ervaren van positieve emoties,  ontspannen door meditatie en het bewust ombuigen van negatieve gezondheidsovertuigingen met behulp van affirmaties en visualisaties zijn alle cruciaal voor optimaal geestelijk en lichamelijk welzijn.

Uit de research die ik deed voor mijn boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ lijkt het antwoord op de vraag ‘Zijn wij ons eigen medicijn?’ dan ook een overtuigend ‘Ja!’ te zijn.

Heb jij ook belangstelling voor deze ‘Night of Science’, klik dan hier voor tickets.