Misschien heb je het wel gemerkt; de afgelopen weken heb ik vakantie gehad en bewust een pas op de plaats gemaakt. Niet omdat ik geen inspiratie meer had, maar juist omdat ik voelde dat mijn hoofd door alle werkzaamheden langzamerhand té vol was geworden. Dus heb ik de knop even omgezet en me gefocust op hele andere dingen: extra sporten en mediteren, nieuwe ervaringen opdoen en ruimte maken voor creatieve activiteiten. Werken met mijn handen in plaats van met mijn hoofd. En het was heerlijk! Precies wat ik nodig had.

Afstand nemen van je dagelijkse beslommeringen is een krachtig middel voor zelfherstel. Je brein heeft namelijk herstelperiodes nodig om nieuwe verbindingen te maken en ideeën te laten rijpen. Het is een biologisch gegeven: in rust en ontspanning worden de ‘opruimdiensten’ in je hersenen actief. Hierdoor rust je uit, boor je nieuwe energie aan en behoud je je veerkracht.

Door even af – en uit te schakelen, merk ik dat mijn geest inmiddels weer volop borrelt, sprankelt en bruist. Klaar om er vol tegenaan te gaan!

Dit kan trouwens niet op een beter moment komen want a.s. woensdag, 1 oktober, is het zover: het eerste lustrum van de Academie voor Zelfherstel! En dat bijzondere moment wil ik graag, samen met jullie, op een bijzondere manier vieren!

In mijn volgende post meer hierover!

Tot snel:-).

Heal well, feel well!