Berichten

Workshop ‘Leren Visualiseren’ op zaterdag 25 januari a.s.!

Wist je dat visualiseren een cruciaal instrument is voor het bereiken van je droom of doelstelling? Hartstikke handig dus, als je bezig bent met het uitvoeren van je goede voornemens :-).

Zo weet ik uit eigen ervaring dat het levendig in geuren en kleuren voor je ‘zien’ van jouw gedroomde werkelijkheid echt helpt om je geloof in jouw droom zo diep mogelijk te ‘installeren’. Daardoor ga je deze gewenste realiteit steeds meer naar je toe trekken.

In deze workshop:

  • leer je wat visualisatie is en welke soorten visualisaties bestaan;
  • ontdek je waarom visualisatie biologische effecten heeft op het lichaam;
  • worden diverse wetenschappelijke onderzoeken besproken waaruit de positieve effecten van visualisatie blijken;
  • leer je hoe je visualisatie zelf succesvol kunt toepassen om je droom te bereiken en om je gezondheid positief te beïnvloeden. Afhankelijk van eventueel bestaande ziekte – en klachtenscenario’s worden de daarbij behorende visualisatiemogelijkheden besproken. Hierbij wordt ook stilgestaan bij de belangrijke rol van meditatie en affirmaties;
  • pas je het geleerde meteen toe in diverse visualisatie-oefeningen en
  • ervaar je de bijzondere helende kracht van groepsintenties. Dat gebeurt in de vorm van groepsgewijze visualisatie-oefeningen waarbij deelnemers aan één uitgekozen persoon gelijktijdig in gedachten dezelfde helende intentie ‘sturen’ en daarbij die persoon in gedachten levendig voor zich zien in de door deze gewenste staat. Dat kan bij ziekte of bepaalde gezondheidsklachten maar ook bij ervaren blokkades op weg naar je droom of andere problematiek waar je last van hebt. Uit de vele duizenden reacties wereldwijd van deelnemers aan dit soort sessies komt inmiddels naar voren dat zowel de ontvangers als degenen die de helende intenties zenden grote positieve veranderingen ervaren in hun leven, zowel op het vlak van gezondheid als op verschillende andere levensgebieden.

Interesse? Meld je dan aan via https://pascalebruinen.com/event/workshop-leren-visualiseren-2/

Leer ook het zelfhelende vermogen van je lichaam kennen!

Dat we gezond moeten eten, voldoende moeten bewegen en niet moeten roken weten we allemaal allang. Maar weet jij wat je zelf nog meer voor je gezondheid kunt doen? Iets dat vrijwel niets kost, wat je altijd bij je hebt en geen negatieve bijwerkingen heeft? Het antwoord ligt in het zelfhelende vermogen van je lichaam, iets dat iedereen van nature heeft.

In mijn workshop Gedachtenkracht Basis van 11 januari a.s. leer je welke verstrekkende invloed je geest heeft op de gezondheid van je lichaam. Zo resulteren negatieve gedachten en gevoelens op termijn in (chronische) stress waardoor het immuunsysteem op een laag pitje wordt gezet, met alle risico’s op het ontstaan van chronische ziekten van dien.

Ontdek hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen naar een positieve denkwijze zodat ook jij optimaal gebruik kunt maken van het zelfhelende vermogen van jouw lichaam en je gezondheid een boost kunt geven!

Kosten: € 75,- inclusief 21% btw, koffie/thee/water, een versnapering en een gratis – desgewenst gesigneerd – exemplaar van mijn boek ‘Het Jaar van de Uil.’

Aanmelden via: https://pascalebruinen.com/event/workshop-gedachtenkracht-basis-3/

#mindset #itsallinthemind #mindovermatter #ervaringsdeskundige #geestkracht #gedachtenkrachtbasis #zelfheling

Nieuwe workshop ‘Leren Visualiseren’ op zaterdag 25 januari a.s.!

Op zaterdag 25 januari 2020 geef ik van 14.00 – 18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht de workshop ‘Leren Visualiseren’. In deze praktijkgerichte interactieve workshop neem ik je mee in de wondere wereld van je verbeeldingskracht die niet alleen een bewezen helend effect heeft maar ook een uitstekende tool is om je droom te helpen realiseren of obstakels in je leven te verwijderen. Op beide gebieden ben ik ervaringsdeskundige. Na een stuk theorie ga je zelf aan de slag met verschillende oefeningen zodat je na thuiskomst precies weet hoe je effectief kunt visualiseren.

Positieve effecten op gezondheid

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat visualisatie een krachtig middel is om je gezondheid positief te beïnvloeden. Dit komt omdat onze hersenen nauwelijks tot geen verschil kunnen zien tussen een beeld dat je zo levendig mogelijk met al je zintuigen oproept in je geest en de ‘echte’ werkelijkheid om je heen. Zo is gebleken dat visualisatie – mits op de juiste wijze toegepast – onder meer kan leiden tot vermindering van pijn, minder bijwerkingen bij chemotherapie en bestraling zoals doof gevoel, misselijkheid en braken,  minder angst/spanning/stress, versterking van het immuunsysteem, meer spierkracht, grotere mobiliteit/sneller herstel na operaties (bijvoorbeeld in revalidatietrajecten) en betere sportprestaties. Niet voor niets wordt visualisatie al jarenlang met succes toegepast door topsporters zoals topturner Epke Zonderland, tenniscrack Novak Djokovic en Bayern München voetballer Robert Lewandowski, om er maar een paar te noemen. Wereldkampioen boksen Muhammad Ali paste – mogelijk als een van de eersten – visualisatie al met groot succes toe in de jaren zeventig. Zelfs Nike besteedt nu veel aandacht aan de kracht van visualisatie onder de slogan ‘Train your brain like a muscle’.

In deze workshop deel ik ook mijn eigen ervaring op dit vlak. Toen ik een paar jaar geleden onverwacht een zware operatie moest ondergaan – waarbij de anesthesist vooraf had geadviseerd om naast de morfinepomp ook extra pijnstilling toe te dienen via een slangetje in de rug –  heb ik me op deze ingreep voorbereid door het doen van intensieve visualisaties in combinatie met meditatie en affirmaties (het herhalen van krachtige, positieve zinnen). Hierdoor heb ik tot verbijstering van arts en verpleging na mijn operatie geen enkele pijnbestrijding nodig gehad, zelfs geen paracetamol.

Interesse? Meld je dan aan via https://pascalebruinen.com/event/workshop-leren-visualiseren-2/

Review geneeskundestudente workshop Gedachtenkracht Basis

In mijn workshop Gedachtenkracht Basis behandel ik aan de hand van wetenschappelijke inzichten de grote invloed van gedachten en gevoelens op gezondheid en levensverwachting. Van een studente geneeskunde mocht ik deze mooie review over mijn workshop ontvangen:

‘De workshop heeft mij geleerd hoe ik negatieve gedachten om kan zetten in positieve gedachten en wat het belang/effect hiervan is. Dit is iets waar ik nu iedere dag bij stil ben gaan staan en wat ik dagelijks toepas. Ook was de invloed van de geest op het lichaam een enorme leer wat ik in mijn studie geneeskunde maar weinig ben tegengekomen maar wat naar mijn mening ontzettend belangrijk is. Van Pascale zou nog menig geneeskundestudent/dokter veel kunnen leren!’ – Daphne Vaassens

Wil jij ook leren wat de effecten zijn van jouw mindset op jouw gezondheid en levensverwachting en met deze praktische kennis meteen aan de slag gaan om je gezondheid te bevorderen? Meld je dan aan voor mijn workshop Gedachtenkracht Basis van zaterdag 11 januari 2020 van 14.00 -18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht.

Kosten: € 75,- inclusief 21% btw, koffie/thee/water, een versnapering en een gratis -desgewenst gesigneerd – exemplaar van mijn boek ‘Het jaar van de uil’.

Aanmelden via: https://pascalebruinen.com/event/workshop-gedachtenkracht-basis-3/

Workshop Gedachtenkracht Basis op 11 januari a.s.!

Op zaterdag 11 januari a.s. geef ik weer de workshop Gedachtenkracht Basis over de verstrekkende invloed van je gedachten op je gezondheid en levensverwachting. Uit onderzoek blijkt dat je mindset, hoe je in het leven staat, de grootste bepalende factor is voor een lange en gezonde levensverwachting.

In deze workshop zul je verbaasd staan over de zeer vergaande effecten van placebo’s (pillen zonder enige werkzame stof leiden tot klachtenvermindering en soms zelfs tot volledige genezing) zoals die blijken uit vele wetenschappelijke onderzoeken. Het placebo-effect is in feite niets anders dan het zelfhelende vermogen van het lichaam dat dankzij een vast geloof in en een positief verwachtingspatroon over gezondheidsverbetering en genezing wordt geactiveerd. Het placebo-effect toont overtuigend aan dat de geest het lichaam kan helen.

De tegenhanger hiervan is het nocebo-effect dat demonstreert dat je je letterlijk ziek kunt denken. Geloof en verwachtingspatroon kunnen zodoende het verschil zijn tussen ziekte en gezondheid, en tussen overleven en overlijden.

In deze workshop bespreek ik ook andere spraakmakende voorbeelden van de innige mind-body-spiritconnectie, leer je hoe je je bewust kunt worden van een negatieve mindset en hoe je die kunt ombuigen in positieve(re) gedachten.

Wil jij kortom bewust werken aan een verbetering van jouw gezondheid of leren hoe je zo gezond mogelijk kunt blijven, kom dan naar Gedachtenkracht Basis op zaterdag 11 januari a.s. van 14.00-18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht, Niels Bohrstraat 32.

Kosten: € 75,- inclusief 21% btw, koffie/thee/water, een versnapering en een gratis (desgewenst gesigneerd) exemplaar van mijn boek ‘Het Jaar van de Uil’.

Aanmelden:  https://pascalebruinen.com/event/workshop-gedachtenkracht-basis-3/

Terugblik op workshop Gedachtenkracht Pro

Afgelopen zaterdag 23 november heb ik weer de workshop Gedachtenkracht Pro mogen geven, een workshop over de verstrekkende invloed die menselijk bewustzijn heeft op het ontstaan van de werkelijkheid om je heen, maar ook op planten, dieren, water en zelfs machines. Een mogelijke verklaring hiervoor zou kunnen worden gevonden in de kwantumfysica, dat deel van de natuurkunde dat de allerkleinste deeltjes van materie bestudeert. Vandaar een uitstapje naar een aantal ronduit bizarre verschijnselen betreffende het gedrag van materie op dat allerkleinste niveau, zoals het gegeven dat vaste materie vrijwel volledig blijkt te bestaan uit energie (elektrische en magnetische golven), het principe van non-localiteit of kwantumverstrengeling en het observereffect.

Het principe van non-localiteit houdt in dat deeltjes die van elkaar gescheiden zijn zich hierna voor altijd van elkaar bewust blijven ongeacht tijd en plaats en zonder aanwijsbare oorzaak. Informatie-overdracht tussen deze deeltjes is onmiddellijk, dus met een snelheid groter dan die van het licht. Reden waarom Einstein dit eigenaardige gedrag van materie spooky action at a distance noemde.

Het observereffect is zo mogelijk nog vreemder. Dit stelt dat elektronen zich onder invloed van menselijk bewustzijn, bijvoorbeeld als een mens het gedrag van elektronen observeert of meet, anders gaan gedragen, alsof ze weten dat ze bekeken worden. Ja, ik weet dat dit volstrekt absurd klinkt maar uit onderzoek blijkt dat kwantumfysici dit verschijnsel zelf hebben ervaren. Op het moment dat niet gekeken werd bleken elektronen zich te gedragen als een golf van energie, maar als men het gedrag wilde observeren, bijvoorbeeld door meetapparatuur te plaatsen, gedroegen ze zich opeens als een deeltje.

Deze bewustzijnstheorie wordt onder andere aangehangen door wiskundige John von Neumann en Nobelprijswinnaars natuurkunde Werner Heisenberg, Niels Bohr en Max Planck, voorwaar niet de minsten. Ultieme uitvloeisel van deze bewustzijnstheorie is dat menselijk bewustzijn ervoor zorgt dat een golf van informatie (energie) die nog alles kan worden verspreid over plaats en tijd samenvalt op één plaats en op één moment in één fysiek evenement: een deeltje. Materie dus. Als je deze theorie volgt zou dat betekenen dat menselijk bewustzijn onze realiteit vormt zodat wij mensen minimaal de co-creators zijn van onze werkelijkheid. Een zeer interessante stelling, die de nodige stof tot nadenken oplevert.

Vanaf het moment dat ik zelf een heel bijzondere gebeurtenis – waarin een uil de hoofdrol speelt – heb mogen meemaken, ben ik van dit observereffect (dat je losjes zou kunnen vertalen naar de manier waarop de wet van de aantrekkingskracht werkt) al overtuigd geraakt. Zelf had ik in het geval van de uil immers gezien dat gefocuste gedachten in combinatie met sterke gevoelens die zich vastzetten in je verbeelding op de een of andere manier het ontstaan van de werkelijkheid konden beïnvloeden.

Nadat ik me inmiddels al meer dan zes jaar in deze materie heb verdiept, blijkt er ook een wetenschappelijke verklaring te zijn voor hoe een onstoffelijk verlangen naar iets wat zéér onwaarschijnlijk is zich desalniettemin exact zo manifesteert in de stoffelijke (zintuiglijke) realiteit van alledag. De sleutel ligt in het kwantumgegeven dat materie niet vast is, maar uiteindelijk bestaat uit energie. Alle vaste materie bestaat immers uit atomen (wij zelf ook), die op het allerkleinste niveau weer bestaan uit elektrische en magnetische energie. Nu onze gedachten en gevoelens ook een vorm van elektrische en magnetische energie zijn, is het op kwantumniveau zelfs logisch dat deze materie en dus de realiteit kunnen beïnvloeden. Want als de elektrische of magnetische energie (of beide) van een atoom verandert, verandert dit de manier waarop het atoom zich uitdrukt in materie en verandert dus onze werkelijkheid. Een eindeloos fascinerend thema wat mij betreft :-).

Hoe dan ook, het was een mooie middag met fijne deelnemers die ook de diverse oefeningen met enthousiasme hebben uitgevoerd. Een bijzonder woord van dank aan beeldend kunstenares Claudia Volders, die tijdens deze workshop live deze prachtige impressie heeft gemaakt. Ik vind het een prachtige en krachtige visuele vertaling van alles wat ter sprake is gekomen.

Op naar de volgende editie van Gedachtenkracht Pro op zaterdag 14 maart 2020 van 14.00 -18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht!

Dromen zijn geen bedrog…

Afgelopen september won de pas 19-jarige Bianca Andreescu uit Canada de US Open en voorkwam zo dat Serena Williams haar 24e grandslamtitel pakte. In een interview dat ze gaf vóór deze gedenkwaardige tennisfinale vertelde ze dat ze in New York haar droom leeft. Andreescu gelooft in de kracht van meditatie en visualisatie.

Sinds het winnen van een belangrijk jeugdtoernooi schreef ze elk jaar een fictieve cheque uit aan zichzelf met daarop het prijzengeld van de US Open waarbij ze in haar verbeelding voor zich zag hoe ze Williams had verslagen. Tijdens de finale op 7 september speelde ze om de echte 3,85 miljoen dollar, de rest is geschiedenis.

Een mooi voorbeeld van de toepassing van de wet van de aantrekkingskracht, een universele natuurwet die dicteert dat je datgene aantrekt waar je intensief (bewust of onbewust) aan denkt. Zodoende manifesteert zich jouw wens uiteindelijk in de werkelijkheid van alledag.

Pascale is zelf ook ervaringsdeskundige op dit gebied.

De uil van bovenstaande foto speelt daarbij een centrale rol. Sinds deze magische gebeurtenis komt Pascale overal uilen tegen (zie andere foto)…

Wil jij ook graag leren hoe je de wet van de aantrekkingskracht succesvol kunt toepassen zodat jij jouw droom kunt waarmaken? En ben je nieuwsgierig naar Pascale’s verhaal?

Meld je dan aan voor Pascale’s workshop Gedachtenkracht Pro op zaterdag 23 november a.s. van 14.00 -18.00 uur bij Yogastudio Yoga & More in Maastricht. Ga naar https://pascalebruinen.com/event/workshop-gedachtenkracht-pro-2/ , vul linksboven het aantal tickets en de verplichte velden in en klik dan op ‘Bevestig RSVP’. Je ontvangt daarna van Pascale de factuur. Na betaling krijg je de tickets per mail toegestuurd.

 

Toeval bestaat (niet)?

Workshop Gedachtenkracht Pro 23 november 2019

Vraag jij je wel eens af of het echt toeval is dat je na jaren opeens aan die vriendin van vroeger denkt en zij uitgerekend diezelfde dag contact met je zoekt via Facebook? Heb jij het sterke vermoeden dat je huisdier jouw stemmingen aanvoelt? Bezit je alleen ‘groene vingers’ of spelen er misschien ook andere factoren mee als jouw planten het zo goed doen?

Onderzoek tijdens deze workshop samen met Pascale de verstrekkende invloed van menselijk bewustzijn op mensen, dieren, planten en zelfs machines. Aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken en experimenten alsmede haar eigen ervaringen (tip: de uil van de afbeelding heeft daar alles mee te maken) neemt Pascale je mee op deze fascinerende mind-over-matter ontdekkingsreis en leer je hoe jij de wereld om jou heen co-creëert.

Aanmelden via agenda op de website-> klik op event van 23 november 2019 -> vul linksboven op deze pagina het aantal tickets in dat je wilt kopen -> vul verplichte velden in -> klik tenslotte op ‘Bevestig RSVP’. Je krijgt dan van Pascale een mail met de factuur. Na betaling ontvang je de tickets per mail.

Workshops en lezingen 2019-2020!

Langzaam maar zeker loopt 2019 alweer ten einde…Maar Pascale zou Pascale niet zijn als ze niet al een nieuwe planning klaar zou hebben voor al haar workshops en lezingen in 2020!

Kijk op je gemak of er misschien iets tussen zit dat voor jou of een van je familieleden, vrienden, kennissen of collega’s precies past :-).

Pascale heet je in ieder geval van harte welkom!

Veroudering blijkt deels terug te draaien: het experiment Counterclockwise

In 1981 vond er een inmiddels beroemd experiment genaamd Counterclockwise plaats door sociaal psycholoog Ellen Langer van Harvard University. Zij plaatste twee groepen oudere mannen (allen boven de 70) een week in een geprepareerd pand waar alles in de staat was van het jaar 1959. Kranten, muziek, hun kleding, programma’s op tv, de inrichting; alles ademde 1959.

De controlegroep verbleef in dit pand maar sprak over 1959 in de verleden tijd, wisselde recente foto’s van elkaar uit en haalde herinneringen op uit dat jaar. Deze situatie kun je een beetje vergelijken met het RTL tv-programma ‘Groeten uit 19..’, waarin BN’ers een weekend doorbrengen in een pand uit een bepaald jaar waar de tijd lijkt te hebben stilgestaan.

De experimentele groep kreeg daarentegen de opdracht om te leven alsof het daadwerkelijk 1959 was. Dus spraken zij alleen over onderwerpen die gebeurd waren tot en met 1959 en wel in de tegenwoordige tijd. Onderling wisselden ze foto’s uit waarop ze twintig jaar jonger waren.

Vooraf werden in beide groepen allerlei waarden gemeten zoals lengte, kracht, mentale cognitie, gehoor, geheugen, loopsnelheid, zicht, lengte vingers, etcetera. Na afloop van het experiment bleken deze waarden in beide groepen positief te zijn veranderd, maar de experimentele groep liet de grootste verbeteringen zien. Zo liepen de deelnemers die hadden geleefd alsof het 1959 was sneller en meer rechtop dankzij veranderingen in hun rugspieren, hadden ze meer spierkracht, een beter postuur en een sterkere grip. Ook stonden hun vingers rechter omdat ze minder last hadden van gewrichtsontstekingen en waren hun gewrichten flexibeler. Daarnaast vertoonden ze meer manuele behendigheid, konden ze beter zien en scoorde een meerderheid beter in intelligentietesten dan voorheen. Ze voelden zich ook fitter en jonger en ze zagen er, getuige de foto’s ‘voor en na’ die men aan onwetende derden toonde, ook daadwerkelijk jonger uit.

Ellen Langer concludeerde hieruit dat het niet zozeer onze lichamen zijn die ons beperken, maar dat we veeleer worden gelimiteerd door onze beperkende mindsets aangaande onze fysieke grenzen, gezondheid, welzijn en onze maatschappelijke ideeën over wat ouder worden betekent.

Deze ‘Power of Possibility’ hebben we dus allemaal binnen bereik!

 

 

Evenementen

Niets Gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op