In aflevering 5 van mijn Helende Hersenspoeling™ podcast ontdek je hoe emoties niet alleen je stemming bepalen, maar ook je gezondheid, veerkracht en maatschappelijke functioneren beïnvloeden.

Je leert waarom negatieve emoties óók gezond zijn (als je ze durft toe te laten), waarom chronische negativiteit ziekmakend kan zijn en hoe realistisch optimisme een wetenschappelijke superkracht vormt.

Ik deel onderzoeken, praktische tips én twee bewezen effectieve oefeningen — waaronder mijn favoriete visualisatietechniek die optimisme en geluk aantoonbaar verhoogt!

En goed nieuws: vanaf nu kun je elke keer kiezen uit twee podcastvarianten:
Korte versie: Quick Qlarity. Lange versie: Deep Dive

• Korte versie Quick Qlarity die globale informatie over het onderwerp geeft
• Lange versie Deep Dive die, zoals de naam al zegt, meer de verdieping opzoekt.

En goed nieuws: beide staan klaar voor je op Spotify. Welke luister jij het liefst?

Beluister hieronder ‘de Helende Hersenspoeling™ Seizoen 1, Aflevering 5:

Heal well, feel well!

Quick Clarity: 18 minuten

Deep Dive: 30 minuten