Berichten

Dromen zijn geen bedrog…

Afgelopen september won de pas 19-jarige Bianca Andreescu uit Canada de US Open en voorkwam zo dat Serena Williams haar 24e grandslamtitel pakte. In een interview dat ze gaf vóór deze gedenkwaardige tennisfinale vertelde ze dat ze in New York haar droom leeft. Andreescu gelooft in de kracht van meditatie en visualisatie.

Sinds het winnen van een belangrijk jeugdtoernooi schreef ze elk jaar een fictieve cheque uit aan zichzelf met daarop het prijzengeld van de US Open waarbij ze in haar verbeelding voor zich zag hoe ze Williams had verslagen. Tijdens de finale op 7 september speelde ze om de echte 3,85 miljoen dollar, de rest is geschiedenis.

Een mooi voorbeeld van de toepassing van de wet van de aantrekkingskracht, een universele natuurwet die dicteert dat je datgene aantrekt waar je intensief (bewust of onbewust) aan denkt. Zodoende manifesteert zich jouw wens uiteindelijk in de werkelijkheid van alledag.

Pascale is zelf ook ervaringsdeskundige op dit gebied.

De uil van bovenstaande foto speelt daarbij een centrale rol. Sinds deze magische gebeurtenis komt Pascale overal uilen tegen (zie andere foto)…

Wil jij ook graag leren hoe je de wet van de aantrekkingskracht succesvol kunt toepassen zodat jij jouw droom kunt waarmaken? En ben je nieuwsgierig naar Pascale’s verhaal?

Meld je dan aan voor Pascale’s workshop Gedachtenkracht Pro op zaterdag 23 november a.s. van 14.00 -18.00 uur bij Yogastudio Yoga & More in Maastricht. Ga naar https://pascalebruinen.com/event/workshop-gedachtenkracht-pro-2/ , vul linksboven het aantal tickets en de verplichte velden in en klik dan op ‘Bevestig RSVP’. Je ontvangt daarna van Pascale de factuur. Na betaling krijg je de tickets per mail toegestuurd.

 

Toeval bestaat (niet)?

Workshop Gedachtenkracht Pro 23 november 2019

Vraag jij je wel eens af of het echt toeval is dat je na jaren opeens aan die vriendin van vroeger denkt en zij uitgerekend diezelfde dag contact met je zoekt via Facebook? Heb jij het sterke vermoeden dat je huisdier jouw stemmingen aanvoelt? Bezit je alleen ‘groene vingers’ of spelen er misschien ook andere factoren mee als jouw planten het zo goed doen?

Onderzoek tijdens deze workshop samen met Pascale de verstrekkende invloed van menselijk bewustzijn op mensen, dieren, planten en zelfs machines. Aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken en experimenten alsmede haar eigen ervaringen (tip: de uil van de afbeelding heeft daar alles mee te maken) neemt Pascale je mee op deze fascinerende mind-over-matter ontdekkingsreis en leer je hoe jij de wereld om jou heen co-creëert.

Aanmelden via agenda op de website-> klik op event van 23 november 2019 -> vul linksboven op deze pagina het aantal tickets in dat je wilt kopen -> vul verplichte velden in -> klik tenslotte op ‘Bevestig RSVP’. Je krijgt dan van Pascale een mail met de factuur. Na betaling ontvang je de tickets per mail.

Terugblik op workshop Gedachtenkracht Basis

Afgelopen zaterdag heeft Pascale weer haar workshop Gedachtenkracht Basis gegeven, over de verregaande invloed van je gedachten en gevoelens (mindset) op je gezondheid en levensverwachting, zowel in negatieve als in positieve zin. Aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken heeft Pascale de deelnemers meegenomen in de wondere wereld van de mind-body connectie. Het was een mooie middag met veel informatie-uitwisseling, enthousiaste deelnemers (onder wie zelfs drie generaties uit één en dezelfde familie!) en veel eye-openers. 

Mocht je deze workshop gemist hebben en belangstelling hebben om hem een andere keer te volgen, kun je alvast zaterdag 11 januari 2020 in je agenda zetten! Wie weet tot dan!

Wil jij je gezondheid behouden of verbeteren zonder medicijnen?

Placebo-effect: de zelfhelende kracht van het lichaam

Dat kan! Wetenschappelijk onderzoek van het placebo-effect toont immers overtuigend aan dat de geest het lichaam kan helen. Het placebo-effect is het positieve effect op de gezondheid dat optreedt als iemand bijvoorbeeld een neppil krijgt toegediend (waar dus geen enkele werkzame stof in zit) en echt gelooft in de werking daarvan.

Geloof heeft biologische effecten op het lichaam

Zo is aangetoond dat na het toedienen van placebo’s kale mannen weer haar kregen, de bloeddruk daalde, wratten verdwenen, darmontstekingen verminderden, cholesterolniveaus verlaagd werden, zwellingen na gebitsbehandelingen verdwenen, het dopamineniveau bij Parkinsonpatiënten steeg, het afweersysteem versterkt werd en pijn verminderde of zelfs helemaal verdween. Er zijn zelfs studies bekend waarbij nep-operaties werden gedaan bij mensen met knieklachten. In die gevallen gingen de patiënten onder narcose en werd de knie met twee sneetjes geopend en meteen weer dicht gehecht zonder dat de chirurg in de knie iets had gedaan. Deze patiënten rapporteerden na de operatie minder pijn en bovendien konden ze beter lopen dan voor de operatie, terwijl er niets aan de knie was veranderd. Patiënten die de nepingreep hadden gehad gaven na de operatie zelfs aan dat ze minder klachten hadden dan degenen bij wie wel een echte operatie had plaatsgevonden.

De rode draad uit vele duizenden onderzoeken is dat medische klachten dus daadwerkelijk verminderen of soms zelfs helemaal verdwijnen als er een diep geloof is dat iets werkt en men dus een positief verwachtingspatroon heeft.

Ervaringsdeskundige

Toen Pascale onverwacht werd geconfronteerd met de noodzaak van een zware operatie waarvan de goede of levensbedreigende uitkomst pas tijdens de ingreep duidelijk zou worden, heeft ze zich hierop intensief voorbereid met als doel om in zichzelf het diepe geloof in de best mogelijke uitkomst te ‘installeren’. Zo wilde ze zelf haar eigen placebo worden.

Hiertoe heeft ze een combinatie van meditatie, visualisaties (het zo levendig mogelijk in je geest verbeelden van een gewenste situatie) en affirmaties (krachtige positieve uitspraken) gebruikt. In haar visualisaties zag ze voor zich dat ze de best mogelijke uitslag kreeg, na de operatie geen pijn had en dat ze heel snel herstelde.

Toen de operatie achter de rug was kreeg ze niet alleen de best mogelijke uitslag, maar had ze tot verbijstering van artsen en verplegend personeel na de operatie zelfs geen enkele pijnstilling nodig, nog geen paracetamol, terwijl de anesthesist vooraf vanwege de zwaarte van de ingreep had geadviseerd om naast de morfinepomp ook pijnstilling toe te dienen via een slangetje in de rug. Bovendien is ze inderdaad supersnel hersteld. Alles was kortom precies zo gegaan zoals ze het in haar verbeelding voor zich had gezien. Op deze wijze heeft Pascale letterlijk aan den lijve ondervonden dat het lichaam zelfhelende krachten heeft en dat hetgeen je écht gelooft – jouw diepste bewuste maar vaker nog onbewuste overtuigingen – uiteindelijk grotendeels jouw gezondheid en leven bepalen.

Workshop Gedachtenkracht Basis 14 september a.s.

Interesse om ook te leren over de invloed van je geest op jouw lichamelijke gezondheid en hoe je je eigen placebo kunt worden? Meld je dan aan voor de workshop Gedachtenkracht Basis op zaterdag 14 september 2019 van 14.00 -18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht!

Meer informatie: https://pascalebruinen.com/spreker/workshops/

 

 

Workshop Gedachtenkracht Basis op zaterdag 14 september a.s.!

Nog even en de vakanties zitten er weer bijna op. Langzamerhand wordt het weer tijd om jezelf uit te dagen om nieuwe kennis en andere inspirerende ervaringen op te doen. En wat is er nu inspirerender dan de innige interactie tussen lichaam en geest?

Als jij ook toe bent aan een flinke dosis geestelijke verrijking, geef je dan op voor Pascale’s workshop Gedachtenkracht Basis  op zaterdag 14 september 2019 van 14.00 – 18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht en maak kennis met de verstrekkende invloed die jouw gedachten hebben op jouw gezondheid en levensverwachting.

In deze interactieve workshop deelt Pascale op een laagdrempelige manier interessante wetenschappelijke inzichten, cijfers en onderzoeken die op overtuigende wijze aantonen dat de spreuk mind over matter niet alleen waar is, maar ook de springplank kan zijn naar meer regie over je eigen gezondheid. Want de rode draad uit de nieuwste onderzoeken is dat we het overgrote deel van onze gezondheid zelf in de hand hebben. Onze mindset blijkt daarbij een cruciale rol te spelen en direct invloed te hebben op het verouderings- en ziekteproces.

Maak tijdens deze workshop een reis door de wondere wereld van de mind-body connectie! De verbinding tussen onze geest en ons lichaam blijkt nog inniger te zijn dan we lange tijd hebben aangenomen. Pascale neemt je mee op een innerlijke expeditie naar fascinerende fenomenen zoals:

* Het placebo-effect: het geloof in de werking van een neppil, nepbehandeling of nepoperatie leidt tot verbetering van gezondheidsklachten en in extreme gevallen zelfs tot volledige genezing;

* Het nocebo-effect: het geloof dat een medicament, behandeling of operatie niet zal werken leidt tot negatieve gezondheidseffecten en in extreme gevallen zelfs tot overlijden;

* De feedback loop: al jouw cellen luisteren 24/7 naar alle signalen die zowel van buitenaf als van binnenuit komen. Daar horen gedachten en emoties ook bij. Cellen reageren vervolgens op de aard van je gedachten en emoties. In zekere zin word je zo wat je denkt;

* Biofeedback: als je bewust bepaalde intenties zendt naar delen van je lichaam, blijk je in staat te zijn om het lichaam hiernaar te laten luisteren;

* Neuroplasticiteit: de natuurlijke aanpassingsmogelijkheid van je hersenen. Nieuwe dingen leren leidt tot nieuwe neurale connecties. Dankzij neuroplasticiteit ben je dus in staat om zelf je hersenen te veranderen. Zo leidt meditatie bijvoorbeeld tot een verdikking van de prefrontale cortex, dat gedeelte van het brein waar o.a. aandacht, concentratie en relativeringsvermogen zijn gesitueerd. Door regelmatig te mediteren kun je je dus op termijn steeds beter concentreren.

* Mental rehearsal en visualisatie: als je in je geest levendige beelden oproept van een gewenste (gezondheids)situatie leidt dit tot fysiek waarneembare verschillen in je lichaam. Zo is wetenschappelijk onderzoek bekend waaruit blijkt dat visualisatie onder meer kan leiden tot pijnvermindering, spiergroei en een sterker afweersysteem.

* Oud(er) worden kan (deels) worden teruggedraaid, zo blijkt uit een spraakmakend voorbeeld op dit vlak;

* En wat hebben overlevenden van ernstige ziekten met elkaar gemeen?

Na deze workshop zul je nooit meer op dezelfde manier naar je geest en lichaam kijken! Je zult voorzien zijn van voldoende bagage om zelf actief aan de slag te gaan met de geleerde principes zodat je jouw gezondheid in de meest positieve richting kunt sturen.

Reviews

‘Ik wil je nog een keer hartelijk bedanken voor de bijzonder boeiende, uitermate inspirerende en tot in de puntjes verzorgde workshop Gedachtenkracht Basis. Wat een geweldig interessante materie en door jou zo helder en boeiend gebracht! Mijn complimenten en diep respect voor jou! Gisteravond heb ik meteen jouw tips in de praktijk gebracht en het werkte!’ – C.T.

‘In de workshop Gedachtenkracht Basis laat Pascale je kennismaken met een wereld die je zelf eigenlijk al heel goed zou moeten kennen: de wereld van je eigen lichaam en geest en de effecten van je gedachten op je gezondheid. Men zegt wel dat je naar je lichaam moet luisteren, maar je lichaam luistert ook naar jou. Het weetje dat je (onbewust) gemiddeld heel veel meer negatieve dan positieve gedachten hebt, met de daarbij behorende nadelige effecten op je gezondheid, was voor mij een wake up call. Pascale geeft je in de workshop uitleg hoe je je van je negatieve gedachten bewust kunt worden en deze kunt verminderen of beter nog, veranderen in positieve gedachten en dus positieve signalen voor je lichaam. Een geweldige manier om aan je gezondheid te werken! Dank je wel, Pascale. Tot een volgende workshop!’ – Nicole Gilissen

‘Ik heb de workshop Gedachtenkracht Basis gevolgd bij Pascale Bruinen. Als zorgverlener ben ik er achter gekomen dat er te weinig aandacht wordt besteed aan de invloed van de geest. In een tijd waar burnout en stress bovenaan lijstjes van redenen van uitval staan vroeg ik me af: hoe kan het nu dat sommigen er goed door heen komen en sommigen niet? Hoe zit het als zorgverlener, wat kun je doen om een positieve gezondheid te stimuleren?
Pascale gaf een heldere en diepgaande uitleg over hoe processen werken en hoe je er op een positieve manier mee om kunt gaan. Ik vond het eye openers. Eigenlijk zou ik graag voor iedereen in de zorg deze kennis verplicht willen stellen om de bewustwording te realiseren waarom dit zo belangrijk is. We zijn bezig met symptoombestrijding en vergeten de rest. Kortom: noodzakelijke kennis! Bedankt Pascale! Jouw kijk op de dingen inspireert. Jij gaat verder waar de rest is gestopt. En ik wil verder met Gedachtenkracht Pro!’ – Esther Schoffelen, verloskundige

‘Nadat Pascale’s eerste workshop ‘Magie van Manifestatie: van Wens naar Werkelijkheid’ mij heel goed op weg had gebracht en ik zelfs echt resultaat ondervond van het anders denken, besloot ik mij ook voor de Workshop Gedachtenkracht Basis aan te melden: je gezondheid positief beïnvloeden door je gedachten. We weten allemaal dat stress allerlei lichamelijke klachten veroorzaakt. Toch worden diagnoses veelal op een traditionele manier vastgesteld. De workshop laat ons kennis maken met de kracht van de positieve mindset. Postieve gedachten, visualisatie, meditatie en mindfulness: ze werken niet alleen preventief maar zelfs genezend. Pascale weet ons te boeien en te overtuigen, zeker ook als ze haar eigen persoonlijke verhalen vertelt. Verbaasd luisteren we naar diverse voorbeelden waarin gedachtenkracht wonderbaarlijke gevolgen had. Pascale schept een zeer aangename en open sfeer, brengt ook complexere materie duidelijk in beeld en maakt je nieuwsgierig naar meer. Dus op naar de volgende workshop!’- Monique Gilissen

Wanneer: zaterdag 14 september 2019 van 14.00-18.00 uur (inloop vanaf 13.30 uur)

Waar: Yogastudio Yoga & More Maastricht, Niels Bohrstraat 32 in Maastricht

Kosten:  € 75,- inclusief 21 % BTW (€ 61,98,- exclusief 21% BTW). In deze totaalprijs zit water/koffie/thee met een versnapering en een – desgewenst gesigneerd – exemplaar van Pascale’s boek ‘Het Jaar van de Uil’.

Trainer: Pascale Bruinen

Aanmelden: via info@pascalebruinen.com

Plaatsen zijn beperkt, wees er dus snel bij!

Workshop ‘Leren Visualiseren’ 11 augustus 2019

Wat als er een middel bestond waardoor je:

 

je sportprestaties (verder) kunt verbeteren;

je pijn kunt verminderen zonder medicatie;

je immuunsysteem een flinke boost kunt geven of

je droom binnen bereik kunt krijgen?

 

Het goede nieuws: dat middel bestaat! Visualisatie, het in je geest zo levendig mogelijk oproepen van een gewenste situatie, leidt aantoonbaar tot alle bovengenoemde effecten. In principe kan iedereen visualiseren, om de beste resultaten te kunnen bereiken moet je alleen weten hoe. Er zijn geen negatieve bijwerkingen en je kunt het doen wanneer het jou het beste uitkomt.

Pascale is zelf ervaringsdeskundige. Ze heeft visualisatie met succes toegepast als natuurlijke pijnbestrijding na een operatie en als hulpmiddel om een grote droom te doen uitkomen.

Wil jij ook de fijne kneepjes van het visualiseren onder de knie krijgen? Geef je dan op voor haar workshop ‘Leren Visualiseren’ op zondag 11 augustus 2019 in yogastudio Yoga & More Maastricht!

Meer informatie: https://pascalebruinen.com/spreker/workshops/

 

 

Workshop Gedachtenkracht Basis: Uitverkocht! Daarom extra workshop.

Er is zoveel interesse voor mijn workshop Gedachtenkracht Basis van 16 februari a.s. dat deze al helemaal vol zit. Uiteraard ben ik daar heel blij mee! Maar voor iedereen die deze workshop over de mind-body connectie toch ook graag op korte termijn zou willen volgen plan ik een extra workshop. Bij voldoende belangstelling zal ik daarom de workshop Gedachtenkracht Basis nogmaals geven op zaterdag 23 februari 2019 van 14.00 -18.00 uur in Yogastudio Yoga & More Maastricht.

Maak een fascinerende reis door de ijzersterke connectie van geest en lichaam. Tijdens deze workshop komen onder meer de volgende onderwerpen aan bod:

* Leer dat je gedachten niet vrijblijvend zijn maar een directe invloed hebben op jouw gezondheid.

* Het placebo-effect, de gezondheidsverbetering of genezing die optreedt na een neppil, nepbehandeling of nepoperatie, is het overtuigende bewijs dat de geest het lichaam kan helen. Naar het placebo-effect wordt wereldwijd wetenschappelijk onderzoek verricht, bijvoorbeeld door Ted Kaptchuk van Harvard University. In deze workshop leer je hoe dit placebo-effect precies werkt.

* Ontdek hoe jij het zelfhelende vermogen van jouw lichaam kunt activeren via affirmaties (bepaalde positieve spreuken hardop zeggen of opschrijven), meditaties en visualisaties (het zo levendig mogelijk in je geest oproepen van een bepaalde situatie, zoals bijvoorbeeld toegepast door topsporters als toptennisser en winnaar van de Australian Open Novak Djokovic).

Indien je bepaalde klachten of een bepaalde aandoening hebt zijn affirmaties, meditaties en visualisaties bij uitstek geschikt om toe te passen naast (dus niet in plaats van) jouw medische behandeling en medicatie.

Uit diverse onderzoeken is bekend dat visualisatie kan leiden tot een versterking van je immuunsysteem en een vermindering van onder andere pijn, stress, slapeloosheid, misselijkheid en andere bijwerkingen van bepaalde behandelingen. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat visualisatie de werking van reguliere medische behandeling en medicatie versterkt en leidt tot een grotere kwaliteit van leven.

Als je in de gelukkige omstandigheid bent dat je goed gezond bent, kun je deze technieken gebruiken om ook zolang mogelijk gezond te blijven. In dat geval kunnen ze, net als goede leefstijlkeuzes zoals gezond eten, niet roken en meer bewegen, bewust worden ingezet in het kader van preventie.

Meer informatie vind je op mijn website onder ‘Spreker -workshops’. Aanmelden via info@pascalebruinen.com.

Wie weet tot 23 februari a.s.!

 

Workshop Gedachtenkracht Basis

Op zaterdag 16 februari 2019 geeft Pascale van 14.00 – 18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht de workshop Gedachtenkracht Basis: een interactieve kennismaking met de verstrekkende invloed die jouw gedachten hebben op jouw gezondheid en levensverwachting.

In deze interactieve workshop deelt Pascale op een laagdrempelige manier interessante wetenschappelijke inzichten, cijfers en onderzoeken die op overtuigende wijze aantonen dat de spreuk mind over matter niet alleen waar is, maar ook de springplank kan zijn naar meer regie over je eigen gezondheid. Want de rode draad uit de nieuwste onderzoeken is dat we het overgrote deel van onze gezondheid zelf in de hand hebben. Onze mindset blijkt daarbij een cruciale rol te spelen en direct invloed te hebben op het verouderings- en ziekteproces.

Maak tijdens deze workshop een reis door de wondere wereld van de mind-body connectie! De verbinding tussen onze geest en ons lichaam blijkt nog inniger te zijn dan we lange tijd hebben aangenomen. Pascale neemt je mee op een innerlijke expeditie naar fascinerende fenomenen zoals:

* het placebo-effect: het geloof in de werking van een neppil, nepbehandeling of nepoperatie leidt tot verbetering van gezondheidsklachten en in extreme gevallen zelfs tot volledige genezing;

* het nocebo-effect: het geloof dat een medicament, behandeling of operatie niet zal werken leidt tot negatieve gezondheidseffecten en in extreme gevallen zelfs tot overlijden;

* de feedback loop: al jouw cellen luisteren 24/7 naar alle signalen die zowel van buitenaf als van binnenuit komen. Daar horen gedachten en emoties ook bij. Cellen reageren vervolgens op de aard van je gedachten en emoties. In zekere zin word je zo wat je denkt;

* biofeedback: als je bewust bepaalde intenties zendt naar delen van je lichaam, blijk je in staat te zijn om het lichaam hiernaar te laten luisteren;

* neuroplasticiteit: de natuurlijke aanpassingsmogelijkheid van je hersenen waardoor niets hoeft te blijven zoals het is;

* mental rehearsal en visualisatie: als je in je geest levendige beelden oproept van een situatie leidt dit tot fysiek waarneembare verschillen in je lichaam;

* leer hoe je je eigen placebo kunt zijn aan de hand van Pascale’s ervaringen toen zij moest toeleven naar een zware operatie waarbij het erop of eronder kon zijn. Dankzij meditaties, visualisaties en affirmaties heeft ze zichzelf zodanig voorbereid op een goede afloop zonder pijn en met een snel herstel dat ze vervolgens inderdaad de best mogelijke uitslag kreeg, postoperatief geen enkele pijnstilling nodig heeft gehad en zeer gauw weer aan de slag was.

Na deze workshop zul je nooit meer op dezelfde manier naar je geest en lichaam kijken! Je zult voorzien zijn van voldoende bagage om zelf actief aan de slag te gaan met de geleerde principes zodat je jouw gezondheid in de meest positieve richting kunt sturen.

Wanneer: zaterdag 16 februari 2019 van 14.00-18.00 uur (inloop vanaf 13.30 uur)

Waar: Yogastudio Yoga & More Maastricht, Niels Bohrstraat 32 in Maastricht

Kosten: € 59,95 exclusief BTW (€72,54 inclusief BTW)  inclusief water/koffie/thee met een versnapering en een (desgewenst gesigneerd) exemplaar van Pascale’s boek ‘Het Jaar van de Uil’.

Aanmelden: via info@pascalebruinen.com

LET OP: aanmelding is pas definitief als betaling binnen is.

Plaatsen zijn beperkt, weer er dus snel bij!

De kracht van de menselijke geest

De kracht van de menselijke geest is een van de meest onderschatte krachten die bestaan. Het placebo-effect is daarvan een prachtig uitvloeisel: neppillen (tabletten zonder werkzame stoffen), nepinjecties, nepbehandelingen en zelfs nepoperaties (operaties waarbij een patiënt open en dicht wordt gemaakt zonder een medische ingreep te ondergaan) blijken een positief gezondheidseffect te hebben. Er zijn talloze studies waarin patiënten rapporteren dat hun klachten na een placebobehandeling zijn verminderd of zelfs helemaal zijn verdwenen. Sommige patiënten die nepoperaties hebben ondergaan ervaren zelfs betere resultaten dan degenen die echt zijn geopereerd.

Het placebo-effect laat overtuigend zien dat er een sterke mind-bodyconnectie bestaat. Om dit effect van mind over matter te bereiken, moet wel voldaan zijn aan een aantal cumulatieve voorwaarden. Zo moet de nepbehandeling worden gedaan door een gezaghebbende arts in wie de patiënt groot vertrouwen heeft en die het te verwachten positieve resultaat overtuigend uitdraagt. Het effect wordt versterkt als de arts daarbij aandacht, inlevingsvermogen en warmte toont (placebo komt uit het Latijn en betekent: ‘Ik zal behagen’). Zo ontstaan positieve verwachtingen en gaat de patiënt geloven in het gezondheid bevorderende effect van de nepbehandeling.

Bij het placebo-effect is geloof het sleutelwoord. Enkele hoop dat het goed komt is niet voldoende. Oprecht geloven dat je beter wordt stimuleert je hersenen namelijk om je immuunsysteem te activeren en pijnstillende stoffen aan te maken. Geloof zorgt dus voor een verandering op celniveau. Kennelijk belichaam je letterlijk wat je gelooft.

Soms kunnen we onszelf er zó sterk van overtuigen dat er niets aan de hand is, dat wij zelf onze placebo zijn. Denk aan het klassieke voorbeeld dat je in de wachtkamer bij de tandarts opeens geen pijn meer hebt. Maar ik heb het ook zelf aan den lijve mogen ondervinden toen ik onverwacht werd geconfronteerd met de noodzaak van een zware operatie waarvan de goede of mogelijk levensbedreigende uitkomst pas tijdens de ingreep duidelijk zou worden. Zodoende had ik vooraf maar één doel voor ogen: de best mogelijke uitkomst genereren. Behalve gezond eten en sporten besteedde ik – met het placebo-effect in gedachten – daarom nadrukkelijk aandacht aan mijn ‘binnenwereld’. Dagelijks mediteerde ik, las ik inspirerende boeken, focuste ik liefdevolle aandacht op mezelf en mijn omgeving en sprak ik positieve gezondheidsaffirmaties uit of schreef die op, zoals ‘Ik krijg de beste uitslag. Ik ben kerngezond. De narcose gaat prima, ik heb geen pijn en ik herstel heel snel.’ Bovendien nam ik elke dag uitgebreid de tijd om het best mogelijke scenario zo levendig mogelijk te visualiseren, compleet met het oproepen van het euforische gevoel van opluchting en dankbaarheid dat alles goed was… nog vóórdat dit ‘werkelijkheid’ was.

Mijn fysieke acties in combinatie met autosuggestie (een soort zelfhypnose) zorgden ervoor dat ik top fit en vol vertrouwen de OK in ging. Ik kreeg niet alleen de best mogelijke uitslag, maar ik heb tot verbijstering van artsen en verplegend personeel postoperatief zelfs geen enkele pijnstilling nodig gehad terwijl de anesthesist vooraf vanwege de zwaarte van de operatie had geadviseerd om naast de morfinepomp ook extra pijnstilling toe te dienen via een slangetje in de rug. Bovendien ben ik supersnel hersteld, precies zoals ik me dit vooraf had voorgesteld. Daardoor weet ik dat het lichaam zelfhelende krachten heeft en dat hetgeen je écht gelooft je gezondheid en zelfs je leven kan bepalen. Én dat er veel kosten bespaard zouden kunnen worden als mensen leren hoe ze hun eigen placebo kunnen zijn.

Wie nu denkt dat artsen wilden weten hoe ik dat kunstje had geflikt, komt echter bedrogen uit. Wat mij betreft een gemiste kans. Want gelet op de nog steeds de pan uit rijzende uitgaven in de gezondheidszorg en bijwerkingen van medicatie verdient het placebo-effect meer aandacht.

Niet alleen van zorgverzekeraars, maar juist ook van medici.

Deze blog is op 28 november 2018 als artikel in De Limburger gepubliceerd.

Artikel in De Limburger

Vandaag is mijn artikel over het placebo-effect verschenen in De Limburger. Lees hoe je geest je lichaam beïnvloedt. Publicatie met toestemming van De Limburger.

Evenementen

Workshop Gedachtenkracht Basis

Op zaterdag 13 juni 2020 geeft Pascale van 14.00 – 18.00 uur in yogastudio Yoga & More Maastricht de workshop Gedachtenkracht Basis: een kennismaking met de verstrekkende invloed die jouw gedachten hebben op jouw gezondheid en levensverwachting.

In deze interactieve workshop deelt Pascale op een laagdrempelige manier interessante wetenschappelijke inzichten, cijfers en onderzoeken die op overtuigende wijze aantonen dat de spreuk mind over matter niet alleen waar is, maar ook de springplank kan zijn naar meer regie over je eigen gezondheid. Want de rode draad uit de nieuwste onderzoeken is dat we het overgrote deel van onze gezondheid zelf in de hand hebben. Onze mindset blijkt daarbij een cruciale rol te spelen en direct invloed te hebben op het verouderings- en ziekteproces.

Maak tijdens deze workshop een reis door de wondere wereld van de mind-body connectie! De verbinding tussen onze geest en ons lichaam blijkt nog inniger te zijn dan we lange tijd hebben aangenomen. Pascale neemt je mee op een innerlijke expeditie naar fascinerende fenomenen zoals:

* Het placebo-effect: het geloof in de werking van een neppil, nepbehandeling of nepoperatie leidt tot verbetering van gezondheidsklachten en in extreme gevallen zelfs tot volledige genezing;

* Het nocebo-effect: het geloof dat een medicament, behandeling of operatie niet zal werken leidt tot negatieve gezondheidseffecten en in extreme gevallen zelfs tot overlijden;

* De feedback loop: al jouw cellen luisteren 24/7 naar alle signalen die zowel van buitenaf als van binnenuit komen. Daar horen gedachten en emoties ook bij. Cellen reageren vervolgens op de aard van je gedachten en emoties. In zekere zin word je zo wat je denkt;

* Biofeedback: als je bewust bepaalde intenties zendt naar delen van je lichaam, blijk je in staat te zijn om het lichaam hiernaar te laten luisteren;

* Neuroplasticiteit: de natuurlijke aanpassingsmogelijkheid van je hersenen. Nieuwe dingen leren leidt tot nieuwe neurale connecties. Goed nieuws want in principe hoeft niets te blijven zoals het was, je kunt zelf veel ten goede veranderen;

* Mental rehearsal en visualisatie: als je in je geest levendige beelden oproept van een situatie leidt dit tot fysiek waarneembare verschillen in je lichaam.

En wat hebben overlevenden van ernstige ziekten met elkaar gemeen?

Na deze workshop zul je nooit meer op dezelfde manier naar je geest en lichaam kijken! Je zult voorzien zijn van voldoende bagage om zelf actief aan de slag te gaan met de geleerde principes zodat je jouw gezondheid in de meest positieve richting kunt sturen.

Wanneer: zaterdag 13 juni 2020 van 14.00-18.00 uur. Inloop vanaf 13.30 uur. Gelet op het programma zal Pascale stipt om 14.00 uur beginnen.

Waar: Yogastudio Yoga & More Maastricht, Niels Bohrstraat 32 in Maastricht

Kosten: € 75,- inclusief BTW (€ 61,98 exclusief BTW) inclusief water/koffie/thee met een versnapering en een (desgewenst gesigneerd) exemplaar van Pascale’s boek ‘Het Jaar van de Uil’.

Trainer: Pascale Bruinen

Aanmelden via de RSVP-knop op deze website.

Plaatsen zijn beperkt, wees er dus snel bij! Minimum aantal deelnemers: 6.