Wil jij zo gezond en vitaal mogelijk verouderen, dan is het noodzakelijk om kracht en evenwicht te trainen. Deze oefening, die ik elke ochtend even doe, combineert beide elementen.

Wil jij meer tips op dit vlak? Kijk dan eens bij het thema Natuurlijke Verjonging van de Academie voor Zelfherstel.

Bekijk hier mijn video.