Tag Archief van: MUMC

Hersentraining: geen hocus pocus, maar neurobiologie

We trainen ons lijf in de sportschool, maar ons brein…? Dat laten we vaak links liggen. Zo zonde, want jouw hersenen bepalen in grote mate hoe je je voelt, hoe je herstelt, ja zelfs hoe oud je wordt en op welke manier. Je brein stuurt immers alle lichaamsfuncties aan.

Bij de Academie voor Zelfherstel draait het om wat je zélf op een verantwoorde manier voor jouw gezondheid kunt doen – naast medische behandeling en medicatie. De Academie voor Zelfherstel is onder meer gespecialiseerd in mentale prehabilitatie (operatietraining): je brein vooraf zó voorbereiden dat je zo goed mogelijk door een operatie of medische behandeling heen komt. Minder pijn, sneller herstel, minder complicaties, minder bijwerkingen. Klinkt als magie, maar het is wetenschap.

Met het jaarabonnement (€ 99,99 incl. btw) krijg je onbeperkt gratis toegang tot onze digitale omgeving met een uitgebreide (wetenschappelijk onderbouwde) database, krachtige audio’s, stappenplannen en inspirerende kennis over onder andere:

– bewezen effectieve hersentraining voor optimaal herstel,
– natuurlijke pijnvermindering en ontspanning,
– positieve mindsetontwikkeling (bye bye angst en onzekerheid!),
– seizoensmeditaties en maandboosts.

Plus: exclusieve toegang tot het volledige ‘Prehabilitatie’-thema in de database. Daar vind je ook meer informatie over mijn unieke ‘Helende Hersenspoeling’: breintraining gebaseerd op mijn eigen herstelervaring waarbij ik na een zware buikoperatie geen enkele pijn heb gehad en in slechts een paar dagen tijd weer alle dagelijkse activiteiten heb kunnen oppakken in plaats van de voorspelde 6 tot 8 weken.

Dát het echt werkt, blijkt uit het feit dat de orthopeden van het Spine Team van het MUMC+ zeer goede resultaten hebben gezien bij een angstige patiënte die voor de tweede keer wervelkolomchirurgie moest ondergaan. Tijdens haar eerdere operatie was ze extreem angstig en gespannen geweest. Ze had toen veel pijn gehad en haar herstel was moeizaam verlopen. Na uitleg door de arts wat hersentraining kon opleveren was ze daarvoor dan ook heel gemotiveerd.

In zes online sessies heb ik deze patiënte optimaal mentaal voorbereid op haar ingreep. Tijdens de gehele duur van de hersentraining heeft zij al het geleerde intensief geoefend. Toen het moment van haar operatie daar was, ging ze volledig ontspannen, vol vertrouwen en uiterst positief de operatiekamer in. Na haar operatie kon ze soepel uit bed stappen, stond ze mooi rechtop en kon ze de pijnstilling al snel voor een deel afbouwen. Daarnaast verliep haar herstel zo goed, dat ze drie dagen eerder naar huis mocht. Volgens orthopedisch chirurg dr. Van den Boogaart was het een ‘ongelofelijk verschil’ met de vorige keer.

Sindsdien attenderen ze ook andere bange patiënten op mijn hersentraining.

Nieuwsgierig naar de ervaringen van andere cliënten die mijn hersentraining hebben gevolgd? Lees ze hier.

Interesse in meer info? Klik hier, stuur me een bericht of bel me (06-30771377)!

Hier word ik nou zó blij van …

Zó trots op mijn cliënte Carmen van der Elst! Zij moest op 18 april 2024 voor de tweede keer een zware wervelkolomoperatie ondergaan in het MUMC+. Ik voel me bevoorrecht en dankbaar dat ik haar daarop optimaal mentaal heb mogen voorbereiden!

In ‘Wervelingen’ (2024, nr 4), het magazine van de Scoliosevereniging, staat nu een prachtig artikel van Anja Akkermans over deze inspirerende powervrouw. De hersteloperatie was nodig omdat de bovenste schroef van de eerste operatie los dreigde te komen uit de wervel. Carmen had dus weinig keus, de totale wervelkolom moest dit keer worden vastgezet.

 

Dit stukje van het artikel gaat over hoe ze bij mij terecht is gekomen en hoe ze mijn begeleiding heeft ervaren:

‘Haar arts (orthopedisch chirurg dr. Mark van den Boogaart, redactie) toonde veel begrip en nam alle tijd om het nieuws in te laten dalen en alle vragen te beantwoorden. Daarnaast gaf hij haar ook de naam door van een coach, Pascale Bruinen (Academie voor Zelfherstel). Zij werkt met mensen die bijvoorbeeld angstig zijn voor een operatie en heeft in het Maastricht UMC+ een aantal lezingen gegeven over haar werkwijze.

Carmen besloot contact op te nemen met Pascale. En niet zonder resultaat. Het klikte meteen en ze ging direct aan de slag met positieve hersentraining, waarbij ze zich helemaal richtte op de aankomende operatie. Iedere dag was ze bezig met affirmaties (positieve, versterkende gedachten) en meditaties en ze maakte zelfs een moodboard van dingen waar ze blij van werd.

Na deze intensieve training was ze deze keer wél klaar voor de operatie, waar ze totaal niet meer tegenop zag. Carmen ging er positief in, had deze operatie al gevisualiseerd in haar meditaties en was ervan overtuigd dat het goed zou gaan. Op 18 april 2024 werd ze opnieuw geopereerd en kwam ze veel fitter uit de operatie. Ook het herstel in het ziekenhuis verliep heel voorspoedig. Deze keer behield ze haar regie en met lichtere pijnmedicatie kon ze de pijn goed de baas. Ze mocht zelfs eerder naar huis dan was verwacht. Ook de artsen stonden versteld van de impact die deze training op haar had.’

De foto van ons tweeën is gemaakt tijdens mijn bezoek aan haar op haar kamer van het MUMC+ en is van 22 april 2024, een dag voordat ze – drie dagen eerder dan verwacht! – naar huis mocht. Toen ze me zag binnenkomen, veerde ze uit bed en stond meteen heel mooi rechtop! Onze stralende gezichten spreken boekdelen.

Carmen van der Elst en ik

Carmen, je bent een kanjer!

Mijlpaal! Samenwerking Spine Team MUMC+ met Academie voor Zelfherstel!

Mooi nieuws! De door mij ontwikkelde breintraining wordt als zodanig veelbelovend ervaren dat er onlangs een pilot is gestart waarbij het Spine Team van het MUMC+ angstige patiënten die een operatie moeten ondergaan naar mij doorverwijst voor mentale prehabilitatie. Dr. Mark van den Boogaart, prof.dr. Paul C Willems, MD, PhD en dr. Eva Jacobs van het Spine Team gaan deze pilot coördineren.

De eerste patiënte van deze proef moest onlangs voor de tweede keer wervelkolomchirurgie ondergaan. Tijdens haar eerdere operatie was ze extreem angstig en gespannen geweest. Ze had toen veel pijn gehad en haar herstel was moeizaam verlopen. Na uitleg door de arts wat hersentraining kon opleveren was ze daarvoor dan ook heel gemotiveerd.

In zes online coaching sessies heb ik deze patiënte optimaal mentaal voorbereid op haar ingreep. Tijdens de gehele duur van het coaching traject heeft zij al het geleerde intensief geoefend. Toen het moment van haar operatie daar was, ging ze volledig ontspannen, vol vertrouwen en uiterst positief de operatiekamer in. Na haar operatie kon ze soepel uit bed stappen, stond ze mooi rechtop en kon ze de pijnstilling al snel voor een deel afbouwen. Daarnaast verliep haar herstel zo goed, dat ze drie dagen eerder naar huis mocht. Volgens orthopedisch chirurg dr. Van den Boogaart was het een ‘ongelofelijk verschil’ met de vorige keer.

Dit zijn resultaten die ik elke patiënt maar zeker ook elke arts gun. Nog los van de aanzienlijke zorgkostenbesparing die hiermee bereikt kan worden.

En dan te bedenken dat het allemaal begonnen is toen ik in 2016 zelf plotseling een zware buikoperatie moest ondergaan. Destijds heb ik mezelf optimaal daarop voorbereid door verschillende mind-bodytechnieken op een specifieke manier met elkaar te combineren. Tot verbazing van mezelf én van mijn artsen bleek ik achteraf geen enkele pijn te hebben en ben ik in slechts een paar dagen tijd hersteld in plaats van de voorspelde 6 tot 8 weken.

Met deze pilot zijn we er natuurlijk nog lang niet. Want er volgt later uiteraard eerst een evaluatie en op termijn hopelijk ook een wetenschappelijke studie naar de effecten van mijn breintraining.

Maar het is een uiterst hoopgevend begin dat nu – bijna acht jaar na mijn operatie – het grote belang en praktische nut hiervan ook door de reguliere gezondheidszorg wordt onderkend.

Het was een lange en soms zeer hobbelige weg die geleid heeft tot dit punt. Een pad ook met talloze obstakels in de vorm van tegenslag, telkens opboksen tegen onterechte ‘verdenkingen’ van zweverigheid en dingen die toch niet liepen zoals gedacht. Soms bleek dat ik een doodlopende afslag had genomen en moest ik zo snel mogelijk terug op de hoofdweg zien te komen. Gedurende deze gedenkwaardige reis heb ik me zelfs een enkele keer serieus afgevraagd of ik mijn doel ooit zou bereiken. Gelukkig duurde dit nooit lang zodat ik weer met hernieuwde energie en enthousiasme de schouders eronder kon zetten.

Ik zou hier zeker niet zijn gekomen zonder de hulp, steun en het vertrouwen van verschillende mensen die mijn visie delen. Zij waren bereid om voor mij hun nek uit te steken zodat ik – zonder officiële medische opleiding – toch de kans kreeg om te laten zien wat de inzet van mindsetoptimalisatie en mentale prehabilitatie voor patiënten kan betekenen. Ik ben ze daar eindeloos dankbaar voor.

Geloof jij ten diepste dat je iets hebt ontwikkeld dat waardevol kan zijn voor veel mensen, geef dan nooit op maar ga stug door.

Totdat ook jouw doelgroep eindelijk ziet wat jij van begin af aan al zag.

 

Lezing ‘Optimale mentale voorbereiding op een operatie’ voor artsen in opleiding MUMC+!

Mooi nieuws! Op 27-2 a.s. geef ik mijn lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit: optimale mentale voorbereiding op een operatie’ aan alle artsen in opleiding (AIOS) van het Maastricht UMC+.

Tijdens de PlusLunch, een vorm van Discipline Overstijgend Onderwijs, zal ik mijn succesvolle ervaring met mentale prehabilitatie in voorbereiding op een zware buikoperatie delen en uitgebreid stilstaan bij de wetenschap achter de biologische effecten van mindset, stress en overtuigingen van patiënten op postoperatieve uitkomsten.

Preoperatieve angst, piekeren, pessimisme en bezorgdheid zorgen voor activering van de stressrespons en leiden postoperatief tot meer pijn, onderdrukking van de afweer, verhoogd risico op infecties en complicaties, vertraagde wondheling, verminderde functionaliteit, misselijkheid en overgeven, langere opnameduur, frequentere heropnames en verhoogde overlijdenskans bij hartoperaties. Andersom blijkt dat patiënten die met optimisme, vertrouwen en openheid de ingreep ondergaan juist minder pijn, sterkere afweer, beter en sneller herstel en betere psychologische aanpassingen na hartoperaties ervaren.

Daarnaast is belangrijk met welk verwachtingspatroon een patiënt de operatiekamer ingaat, zo blijkt uit de wetenschap achter het placebo-effect en nocebo-effect. Een negatief verwachtingspatroon geeft risico’s op het ontstaan van het nocebo-effect: het gezondheidsbeschadigende effect dat optreedt omdat het brein in reactie op het negatieve verwachtingspatroon ongunstige stoffen en mechanismes activeert die o.a. zorgen voor meer pijn, slechter herstel, misselijkheid bij voorbaat (bij kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan) en het ervaren van bijwerkingen.

Daarentegen is wetenschappelijk bewezen dat patiënten met een positief verwachtingspatroon profiteren van het optreden van het placebo-effect: het gezondheidsbevorderende effect dat ontstaat omdat het brein n.a.v. het positieve verwachtingspatroon psychoneuro-immunologische en psychoneuro-endocrinologische mechanismes activeert die o.a. leiden tot pijn-, depressie- en angstvermindering, sneller herstel alsmede tot positieve veranderingen van het ademhalingsstelsel en het cardiovasculaire en hormonale systeem. Dit alles zorgt ook voor enorme zorgkostenbesparing.

Daarom is het enerzijds noodzakelijk om bange patiënten tijdig voor hun operatie hersentraining aan te bieden in de vorm van regelmatige meditaties, affirmaties en visualisaties zodat hun negatief verwachtingspatroon wordt omgebogen naar een positief verwachtingspatroon. Anderzijds is het noodzakelijk dat artsen zich realiseren dat zij verschillende mogelijkheden hebben om het verwachtingspatroon van hun patiënten zo positief mogelijk te beïnvloeden. Zo kan het risico op het nocebo-effect worden geminimaliseerd en de kans op het placebo-effect worden
gemaximaliseerd.

Ik verheug me erop om dit belangrijke gedachtegoed met jonge artsen te mogen delen!

Met dank aan Florentine Zeldenrust en Suzanne Geuskens voor de uitnodiging.

Lezing voor Spine Pain Team MUMC+ op 14 december 2023

Op uitnodiging van het Spine Pain Team van het Maastricht UMC+ Maastricht geef ik op 14 december 2023 mijn lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit: optimale mentale voorbereiding op een operatie’.

In deze lezing zal aan bod komen:

* Mijn bijzondere persoonlijke ervaring met mentale prehabilitatie waardoor ik na mijn zware buikoperatie geen enkele pijn heb ervaren en na thuiskomst binnen een paar dagen weer al mijn activiteiten heb kunnen oppakken in plaats van binnen de voorspelde 6 tot 8 weken;

* De invloed van mindset en stress op pijn en op postoperatieve uitkomsten. De rode draad uit wetenschappelijk onderzoek is dat negatieve emoties zoals preoperatieve angst en psychologische stress leiden tot een verzwakking van het immuunsysteem (inclusief tragere wondgenezing), een grotere kans op complicaties, meer pijn, langere opnameduur en frequentere heropnames. Andersom leiden positieve emoties en ontspanning tot minder pijn en een activering van het immuunsysteem waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziektes, sneller geneest van verwondingen en eerder herstelt na een operatieve ingreep of blessure;

* De invloed van overtuigingen op pijn en op postoperatieve uitkomsten. Overtuigingen sturen gedrag aan en hebben grote biologische effecten op het lichaam. Dit blijkt uit de wetenschap achter het placebo/nocebo-effect. Het verwachtingspatroon blijkt hierbij een cruciale rol te spelen. Wetenschappers noemen dit verwachtingspatroon zelfs een ‘biologische selffulfilling prophecy’, zowel in positieve als in negatieve zin. Het overgrote deel van de patiënten ziet op tegen pijn, anesthesie en operatie en is daar (heel erg) bang voor. Dit is een negatief verwachtingspatroon dat ook stress oplevert. Het is daarom belangrijk dat patiënten met de juiste – positieve – overtuigingen operaties ondergaan;

* Het verwachtingspatroon van een patiënt komt vooral tot stand in de spreekkamer van de arts. Daarom is optimale communicatie vanuit de arts noodzakelijk teneinde het risico op het ontstaan van het gezondheidsbeschadigende nocebo-effect te minimaliseren en anderzijds de kans op het ontstaan van het gezondheidsbevorderende placebo-effect te maximaliseren;

* Het ombuigen van negatieve overtuigingen met behulp van hersentraining. Een optimale mentale voorbereiding op een ingreep bestaat uit het tijdig starten met regelmatige meditaties, affirmaties en visualisaties om een positief verwachtingspatroon in te prenten. Daarbij wordt stilgestaan bij de wetenschappelijke onderbouwing van de postoperatieve effecten van preoperatieve meditaties en visualisaties.

Ik zie ernaar uit om deze belangrijke onderwerpen te delen met de (orthopedisch) chirurgen, anesthesisten, artsen in opleiding en andere betrokkenen van het Spine Pain Team van het Maastrichtse MUMC+!

#zelfherstelvanbinnenuit #hersentraining #meditaties #affirmaties #visualisaties #placeboeffect #noceboeffect #verwachtingspatroon

 

Hier word ik nu blij van …

Mijn boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ blijkt een prominent plekje te hebben veroverd in Boekhandel & Uitgeverij Gadet Maastricht die zich in het MUMC+ bevindt.
Dit maakt mij als schrijver en eigenaar van de Academie voor Zelfherstel natuurlijk heel blij en dankbaar.
Ik hoop dat mijn boek daar van extra betekenis mag zijn voor mensen met een gezondheidsuitdaging, maar ook voor iedereen die zich mag verheugen in een goede gezondheid en dit graag zo wil houden.

Tag Archief van: MUMC

Niets gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

You can adjust all of your cookie settings by navigating the tabs on the left hand side.

See the full privacy statement here: https://pascalebruinen.com/privacyverklaring/