Tag Archief van: wetenschappelijk onderbouwd

Wat kan een abonnement op de Academie voor Zelfherstel voor jou betekenen?(2)

De Academie voor Zelfherstel wil iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren op een laagdrempelige manier toegang geven tot wetenschappelijk onderbouwde zelfzorg- en zelfherstelopties die voor velen wellicht nog minder bekend zijn. Deze kun je terugvinden in onze voortdurend groeiende database.

Neem hier een kijkje 

Momenteel staan er al 66 items in. De database is alfabetisch geordend. Als je klikt op een item, zie je meteen de bijbehorende onderwerpen zoals wetenschappelijke onderbouwing (bronnen), tips, weetjes, praktische oefeningen, Pascale’s ervaring, blogs, interviews met zelfhersteldeskundigen, audio’s, video’s en bijbehorende lezingen, workshops, coaching en webshopproducten.

Mensen met hart-en vaatziekten of kanker kunnen in de bijbehorende thema’s een handig overzicht vinden van alles wat de Academie voor Zelfherstel op dit vlak te bieden heeft.

Daarnaast zijn wij uniek omdat we gespecialiseerd zijn in de biologische effecten van mindsetoptimalisatie (het creëren van een positievere mindset) en mentale prehabilitatie (mensen optimaal mentaal voorbereiden op operaties en medische behandelingen zoals chemotherapie, bestraling en dialyse) en de zeer fascinerende wetenschap die hierachter zit.
Hier leer je hoe je je geestelijk zo goed mogelijk kunt voorbereiden op je ingreep of behandeling zodat je erna zo min mogelijk pijn en complicaties hebt, zo weinig mogelijk bijwerkingen ervaart en zo snel mogelijk herstelt.

Als abonnee krijg je toegang tot speciale thema’s zoals het placebo-effect (het gezondheidsbevorderende effect dat ontstaat als mensen een positief verwachtingspatroon hebben), het nocebo-effect (het gezondheidsbeschadigende effect dat ontstaat als mensen een negatief verwachtingspatroon hebben), natuurlijke verjonging en hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties (positieve krachtspreuken) en visualisaties (in je geest zo levendig mogelijk voor je zien van het allerbeste scenario).

Voor abonnees vertalen wij deze thema’s naar concrete mentale en fysieke gezondheidsvoordelen.

Vind jij dit interessant of ken je iemand die hiervoor belangstelling mocht hebben, dan is een abonnement een goede stap in de richting van een betere mentale en fysieke gezondheid!

Meer informatie over het abonnement vind je hier.

Review coaching sessie (2)

Onderstaand een review van een mevrouw (70-plus) die graag wat zelfbewuster wilde worden. Ze kampte met een laag zelfbeeld en had – mede daardoor – moeite om haar grenzen aan te geven. Ook vond ze het lastig om complimenten in ontvangst te nemen en om dingen te ondernemen waar zij blij van wordt. Hierdoor lekte veel energie weg.

‘Pascale, jouw coaching is het begin van een ander leven. Er is weer energie! Je begeleidt me prima en reikt de tools aan die nodig zijn om mijn doel te bereiken.

Je legt het heel duidelijk en enthousiast uit met voorbeelden. En dat helpt. Ik voel me veranderd. Het gaat goed!

Voor de toekomst leer je me ook oefeningen die ik kan blijven doen. Ik zie de toekomst dan ook met vertrouwen tegemoet!’

Margriet

 

Zou jij ook wel wat zelfbewuster in het leven willen staan, met een gezond gevoel van eigenwaarde? Of kun je wel wat ondersteuning gebruiken bij het aangeven van jouw grenzen zodat een ‘ja’ ook echt een volmondig ‘ja’ is? En wil jij graag ook meer energie overhouden om datgene te doen waar jouw ogen van gaan stralen?

Overweeg dan om te starten met mijn unieke coaching sessies waarin ik je met behulp van bewezen effectieve hersentraining leert om jouw overtuigingen over jezelf duurzaam van binnenuit te veranderen. Dankzij de kracht van herhaling van hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties en visualisaties gaat dit nieuwe geloof vervolgens op den duur jouw eerdere negatieve overtuigingen ‘overschrijven’. Mijn coaching is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en is erop gericht dat je leert hoe je deze vorm van hersentraining zelfstandig kunt gaan toepassen. Op die manier kun je namelijk (weer) eigen regie nemen over je gezondheid en je leven.

Ik coach elke maandag bij Medisch Centrum WEL, Oranjeplein 201 in Maastricht. Is dit voor jou te ver weg, dan kun je online coaching overwegen.

Interesse? Mail me dan op info@academievoorzelfherstel.nl en maak een afspraak voor een gratis telefonisch intakegesprek.

#mindbodyconnectie #zelfherstel #eigenregie