Berichten

Terugblik op Gezondheidscafé

Op 15 december 2021 was Pascale Bruinen te gast in het Gezondheidscafé van de stichting ‘Wat kies jij?’ die zich inzet om positieve gezondheid zo breed mogelijk over Noord-Limburg te verspreiden.

Gezondheidsmaker Caroline Kortooms interviewde Pascale onder meer over haar boek ‘Zelfherstel van binnenuit’. Als tafelheer fungeerde huisarts en co-auteur van het ‘Handboek Positieve Gezondheid’ Hans Peter Jung.

Het was een inspirerende avond met mooie persoonlijke verhalen, prachtige live muziek van huisband Into the Mood en aandacht voor andere manieren van gezondheidsbevordering die echt werken.

Pascale’s hartelijke dank gaat uit naar iedereen die aan deze uitzending op enigerlei wijze heeft bijgedragen!

PS: Heb jij de live-uitzending gemist, dan kun je deze nog terugkijken via deze link.

Pascale te gast in Gezondheidscafé van ‘Wat kies jij?’

Pascale is dankbaar en vereerd dat ze samen met huisarts Hans Peter Jung te gast mag zijn in het Gezondheidscafé dat wordt gehost door Gezondheidsmaker Caroline Kortooms van ‘Wat kies jij?’ Centraal thema is Positieve Gezondheid. Pascale zal door Caroline worden geïnterviewd over haar favoriete onderwerp: zelfherstel van binnenuit. 
Kijk dus allemaal naar de live-uitzending via het YouTube kanaal van ‘Wat kies jij’ op woensdag 15-12 a.s. vanaf 19.30 uur.
Graag tot dan!


#watkiesjij #carolinekortooms #hanspeterjung#gezondheidscafé #positievegezondheid #zelfherstel#zelfherstelvanbinnenuit #eigenregie #juistnu#integralegezondheidszorg

Zelfherstel van binnenuit ook voor zwangeren

Dankbaar dat mijn boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ ook wordt gewaardeerd door verloskundigen en dat het van betekenis kan zijn voor zwangeren.

#zelfherstelvanbinnenuit #eigenregie#juistnu #ookvoorzwangeren #verloskundigen#verloskundigepraktijkschoffelenvanvleuten

Hier word ik nu blij van …

Mijn boek ‘Zelfherstel van binnenuit’ blijkt een prominent plekje te hebben veroverd in Boekhandel & Uitgeverij Gadet Maastricht die zich in het MUMC+ bevindt.
Dit maakt mij als schrijver en eigenaar van de Academie voor Zelfherstel natuurlijk heel blij en dankbaar.
Ik hoop dat mijn boek daar van extra betekenis mag zijn voor mensen met een gezondheidsuitdaging, maar ook voor iedereen die zich mag verheugen in een goede gezondheid en dit graag zo wil houden.

Ook na 625 dagen blijft het oorverdovend stil als het gaat om coronapreventie

Leestijd: 3,5 minuut.

Record aantal besmettingen

Ons land verkeert sinds 27 februari 2020, de dag van onze eerste officiële coronabesmetting, in een ongekende gezondheidscrisis. We zijn er met zijn allen tot op heden nog steeds niet in geslaagd om het aantal nieuwe besmettingen met het coronavirus, dat de ziekte Covid-19 veroorzaakt, definitief terug te dringen. Integendeel, rond de datum van deze blog (13 november 2021) is net het record verbroken en het hoogste aantal besmettingen op één dag genoteerd sinds de uitbraak van de pandemie (ruim 16.000). Gelet op de testbereidheid mag worden aangenomen dat het werkelijke aantal nog (veel) hoger ligt.

Geen aandacht voor leefstijl

Van overheidswege zijn tijdens tientallen persconferenties veel verschillende maatregelen afgekondigd, sommige die wel (tijdelijk) werkten en andere die niet of onvoldoende effect hebben gehad. Maar wat opviel in al deze persconferenties is dat er in het kader van preventie vrijwel nooit met één woord werd gerept over het belang van een gezonde leefstijl.

Daar waar telkens weer terecht de aandacht werd en wordt gevestigd op vaak en zorgvuldig handen wassen, hoesten en niezen in de elleboog, papieren zakdoekjes gebruiken, geen handen schudden, afstand houden en (sinds kort) voldoende ventileren, blijft het tot op de dag van vandaag van officiële zijde akelig stil als het gaat over duurzame manieren waarop je de kans op besmetting met het Covid-19 virus kunt verminderen c.q. het risico op een ernstig verloop van de ziekte (aanmerkelijk) kunt reduceren. Dat is niet alleen onlogisch en volstrekt onbegrijpelijk, maar ook een gemiste kans van werkelijk ongekende proporties.

Want als er ooit een moment in de geschiedenis is geweest waarop het belang van een gezonde leefstijl zo breed en urgent mogelijk onder de aandacht moet worden gebracht, is het wel nu.

Ongezonde leefstijl leidt tot meer ziekenhuis- en ic-opnames

Tot dusverre komt immers uit wetenschappelijk onderzoek naar voren dat mensen met (fors) overgewicht bij besmetting een grotere kans lopen op ziekenhuis- en ic-opname dan mensen met een gezond gewicht. Ook mensen met onderliggend lijden lopen meer risico’s op een ernstiger ziekteverloop. Onderliggend lijden bestaat uit zeer uiteenlopende aandoeningen en is deels mogelijk ook gebaseerd op erfelijke factoren, maar een aanzienlijk deel van deze ziektebeelden is grotendeels gerelateerd aan leefstijl. Zo weten we allang dat diabetes type 2, (een deel van de) hart- en vaatziekten, verschillende soorten kanker en andere ernstige chronische ziekten ontstaan door ongezonde leefstijlkeuzes zoals niet of onvoldoende bewegen, een ongebalanceerd dieet, roken, (overmatig) alcoholgebruik, ervaren van langdurige stress die niet bewust wordt gereduceerd en dergelijke.

Wat veel minder bekend is, is dat je mindset – jouw gedachten, gevoelens en overtuigingen – eveneens verstrekkende gevolgen heeft voor je mentale en lichamelijke gezondheid, ja zelfs voor je levensverwachting. Positieve emoties zoals compassie, dankbaarheid en optimisme blijken bijvoorbeeld een dempend effect te hebben op de schadelijke gevolgen van chronische stress. Daarnaast volgt uit wetenschappelijke studies dat een positieve mindset je afweersysteem een boost geeft. Ook op dit gebied is dus nog een wereld te winnen.

Ter voorkoming van misverstanden: met het benoemen van leefstijlkeuzes als oorzaak voor verschillende chronische ziektebeelden is uitdrukkelijk niet bedoeld om mensen hiervan een verwijt te maken – geen ‘eigen schuld, dikke bult’ dus – maar veeleer om hen uit te nodigen om andere, betere keuzes voor zichzelf te gaan maken op dagelijkse basis, al dan niet met professionele begeleiding.

Nog steeds geen brede officiële communicatie op dit vlak

Met deze kennis ligt het dus voor de hand om het grote publiek tijdens deze pandemie niet alleen telkens te wijzen op goede hygiëne, maar ook op het immens grote belang van een gezonde leefstijl. Tegelijkertijd zouden dan praktische en eenvoudige instrumenten moeten worden aangereikt waarmee mensen zelf op een verantwoorde manier aan de slag kunnen gaan.

De trieste conclusie is echter dat 625 dagen na de eerste coronabesmetting het zowel van overheidswege als vanuit onze nationale gezondheidsinstituten nog steeds ontbreekt aan structurele, duidelijke en uitnodigende positieve communicatie op beide punten. Hierdoor blijven welwillende burgers nodeloos zoekende naar wat ze voor zichzelf zouden kunnen doen terwijl de risicogroepen niet worden bereikt c.q. aangespoord om in actie te komen, met alle gevolgen van dien.

Waarom geen nationale leefstijlcampagne?

Waarom wordt niet allang een gecoördineerde nationale leefstijlcampagne gevoerd die aanzet tot het nemen van eigen regie over je gezondheid en die heldere, wetenschappelijk onderbouwde adviezen geeft over hoe je jezelf het beste kunt proberen te beschermen tegen dit virus en de gevolgen daarvan? Er zijn inmiddels tientallen miljarden extra uitgegeven voor bestrijding van deze pandemie, dus geldgebrek kan het niet zijn. Waarom niet de Postbus 51-spotjes weer in ere hersteld? Hoelang moeten we nog wachten op zinvolle en concrete tips van Sire voor dit enorme maatschappelijke probleem? Ze zouden voorzien in een enorme maatschappelijke behoefte, een behoefte waarin een kijkje nemen op Rijksoverheid.nl bij lange na niet kan voorzien.

En waarom geen nationale tv-actie puur gericht op preventie waarin immunologen maar zeker ook andere deskundigen zoals psychologen, leefstijlartsen- en coaches, meditatie- en mindfulnessexperts en anderen in duidelijke taal uitleggen wat we zouden kunnen doen om ons immuunsysteem te optimaliseren?  We zijn er altijd als de kippen bij om dit soort evenementen te organiseren maar nu, zelfs op het absolute dieptepunt van deze crisis, blijft het op het vlak van preventie oorverdovend stil.

Hoogste tijd dus om eens flink lawaai te gaan maken. Niet door te slaan op potten en pannen, maar door onze krachten te bundelen, onderling de verbinding te zoeken en vanuit een positieve, uitnodigende houding zoveel mogelijk mensen te bereiken met deze belangrijke boodschap.

Laat je horen!

Artikel op Inspirerend Leven.nl

Op de site van Inspirerend Leven.nl is een artikel van Pascale gepubliceerd getiteld: ‘Zelfherstel van binnenuit: wat kun je doen om geestelijk en lichamelijk in balans te blijven?’ Pascale geeft acht adviezen hoe je dit het beste voor het elkaar krijgt.

Hele artikel lezen? Klik dan hier. 

Lezing gegeven voor Toon Hermans Huis Roermond

Vandaag heb ik de lezing ‘Zelfherstel van binnenuit’ mogen geven voor cliënten van het Toon Hermans Huis in Roermond. Het was een mooie maar ook een belangrijke middag. Want mindset heeft grote invloed op je gezondheid en levensverwachting, ook bij kanker.
Veel dank aan de directeur, Lucinda Lodenstein, alsmede aan de zeer betrokken vrijwilligers die mij een geweldige ontvangst hebben gegeven.
Wie weet tot een volgende keer!

#zelfherstelvanbinnenuit #eigenregie #juistnu #optimaalintegraal#toonhermanshuisroermond

Gratis intakegesprek!

Heb jij een gezondheidsuitdaging waar jij wel wat hulp op het mentale vlak bij kunt gebruiken, maak dan gebruik van de mogelijkheid voor een gratis online intakegesprek. Dit gesprek is en blijft uiteraard strikt vertrouwelijk, ongeacht de uitkomst.
Tijdens dit gesprek, dat maximaal een kwartier duurt, geef ik antwoord op jouw vragen zodat je beter kunt afwegen of mijn diensten voor jou van meerwaarde kunnen zijn. Denk dan bijvoorbeeld aan hulp bij het onder controle krijgen van je angst na een heftige diagnose, het krijgen van meer vertrouwen in je lichaam, het versterken van je immuunsysteem, het verminderen van bijwerkingen van chemotherapie en bestraling en een optimale voorbereiding op een operatie.
 
Interesse? Mail me dan via info@pascalebruinen.com.
 
#zelfherstelvanbinnenuit #optimaalintegraal #eigenregie #juistnu

Lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit’ bij Toon Hermans Huis Roermond

Op woensdag 20 oktober a.s. geeft Pascale haar lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit’ voor het Toon Hermans Huis in Roermond.

In deze lezing leer je wat het zelfherstellende vermogen van je lichaam inhoudt en hoe je dit in de praktijk van alledag optimaal voor je kunt laten werken. Pascale legt uit wat mensen die kanker hebben naast hun medische behandeling zelf kunnen doen om hun gezondheid op een veilige en verantwoorde manier te bevorderen. Daarbij ligt de focus op de rode draad uit wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat gedachten, gevoelens en overtuigingen verstrekkende biologische effecten hebben op het lichaam.

Meer in het bijzonder staat Pascale in deze lezing stil bij:

  • Hoe je de verlammende angst bij een kankerdiagnose de baas kunt worden;
  • Hoe je gedurende je behandeltraject het vertrouwen in je lichaam kunt behouden;
  • Hoe je je immuunsysteem op eenvoudige wijze zelf kunt versterken;
  • Hoe je de bijwerkingen van chemotherapie en bestraling zelf aanzienlijk kunt verminderen.

Wil je hierbij aanwezig zijn? Mail dan naar info@toonhermanshuisroermond.nl.

Ken je iemand die hier baat bij zou kunnen hebben? Deel dan a.u.b. dit bericht.

 

Terublik lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit’ bij ZindividU

Afgelopen zondag heeft Pascale op uitnodiging van ZindividU, een organisatie die kankerpatiënten en hun naasten ondersteunt en ontzorgt, haar lezing ‘Zelfherstel van Binnenuit’ gegeven over de biologische effecten van gedachten, gevoelens en overtuigingen. Deze lezing is gebaseerd op haar gelijknamige boek en wordt onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek en haar persoonlijke ervaring.

Met een inspirerende locatie (de Zwanenhof in Zenderen), belangstellend publiek en een perfecte organisatie kijkt Pascale terug op een zeer geslaagde middag in gastvrij Overijssel.

Fons de Visser, Miriam Stokkingreef en alle anderen die dit evenement mogelijk hebben gemaakt: hartelijk dank en wie weet tot een volgende keer!

 

Evenementen

Niets Gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op