️ De Helende Hersenspoeling™ – seizoen 1, aflevering 2
Titel: De innige verbondenheid tussen lichaam en geest Duur: ca. 17 à 18 minuten Te beluisteren op Spotify
Wat als er één onzichtbaar, onuitputtelijk en onstoffelijk middel bestond dat je gezondheid op talloze manieren kan verbeteren?
Een middel dat altijd beschikbaar is, geen vervelende bijwerkingen heeft en onder de juiste omstandigheden zelfs kan zorgen voor pijnstilling, een sterker immuunsysteem, beter geheugen, meer geluk, rustiger darmen, diepere slaap én een langere levensduur?
Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Toch is dit geen fantasie. De wetenschap toont keer op keer aan dat dit wondermiddel écht bestaat. Het is niets anders dan: de kracht van je eigen geest.
In deze nieuwe aflevering van De Helende Hersenspoeling™ neem ik je weer mee in de fascinerende wereld van geestkracht, placebo-effecten en zelfherstel.
Je ontdekt hoe je zelf, via je brein, veel meer invloed kunt hebben op je gezondheid, herstelvermogen en zelfs je levensduur dan je denkt.
Jij bent dus geen passieve toeschouwer als het gaat om jouw gezondheid, maar een actieve deelnemer aan je eigen herstelproces! Je hersenen zijn geen vaste harde schijf, maar een levend orkest dat jij kunt leren dirigeren.
Beluister aflevering 2 van De Helende Hersenspoeling™ – De innige verbondenheid tussen lichaam en geest en ervaar zelf hoe jij jouw brein kunt trainen om je gezondheid van binnenuit te versterken.
Gisteren werd ik geattendeerd op het nogal bijzondere gegeven dat mijn Academie voor Zelfherstel werd genoemd in roddelblad Party. Niet bepaald een aanbeveling maar hé, naamsbekendheid is ook belangrijk:-))).
Party verwijst kennelijk naar mijn interview met Manoe Konings, de klarinettiste van het Johan Strauss Orkest van André Rieu. In dit interview komt o.a. haar ervaring met zelfherstel ter sprake tijdens de periode dat zij borstkanker had.
Nu lees ik zelf dit gerenommeerde tijdschrift niet, maar wel dagblad De Limburger die in de persoon van Ivar Hoekstra eenmaal per week een rondje door de roddelbladen doet. Ivar, leuk dat je juist deze zéér belangrijke passage eruit hebt gelicht!
NB: De foto is uit dagblad De Limburger van 6 juni 2025.
Bij lezingen krijg ik geregeld de vraag wat ík eigenlijk doe aan zelfherstel. En terecht, want als bevlogen ambassadeur van het nemen van eigen regie over je gezondheid moet je natuurlijk wel het goede voorbeeld geven.
Mijn ideale dag ziet er als volgt uit.
Affirmaties
In de ochtend begin ik met het uitspreken van verschillende affirmaties – positieve krachtspreuken die vertrouwen geven – over gezondheid, levensverwachting en een ideaal verloop van mijn dag.
Massage
Ik help mijn bloedsomloop door met een massageborstel over mijn armen, benen, rug, borst en buik te gaan (altijd in de richting van het hart).
Water drinken
Meteen hierna drink ik twee grote glazen water om het vocht bij te vullen dat ’s nachts verloren is gegaan (gemiddeld verliest een mens tussen een kwart en een halve liter vocht per nacht).
Oefeningen
Vervolgens doe ik een aantal eenvoudige oefeningen gericht op balans, mobiliteit en kracht. Zo sta ik met mijn ogen dicht en armen kruiselings over de borst afwisselend op één been en probeer dit ongeveer 45-60 seconden vast te houden. Daarna ga ik staan met de ene voet voor de andere, eveneens met armen kruiselings over de borst, en laat me zo zakken totdat ik op de grond zit. Vanuit deze positie kom ik dan meteen weer omhoog zonder mijn handen te gebruiken. Hierna ga ik met mijn rug zo recht mogelijk tegen een muur of deur staan. Dit doe ik met gestrekte benen waarbij ik mijn hakken tegen de muur zet totdat mijn hele rug contact maakt. Dan maak ik me zo lang mogelijk. Tot slot knijp ik 20 keer afwisselend met mijn linker- en rechterhand in een stressballetje. Bij het tandenpoetsen zorg ik ervoor dat ik ook met mijn niet dominante hand poets, dat is een goede oefening voor mijn hersenen.
Gezichtsyoga
Hierna ga ik verder met een kwartiertje gezichtsyoga. Hierbij doe je specifieke oefeningen voor een betere doorbloeding en versterk je je gezichtsspieren. Een natuurlijke manier om er iets frisser uit te zien.
Zoveel mogelijk groente en fruit, zo min mogelijk rood vlees en ultrabewerkte producten, zuinig met suiker en zout
Gedurende de dag probeer ik zoveel mogelijk verschillende groente en fruit te eten. Om dit wat gemakkelijker te maken, doe ik gewassen en gesneden paprika, tomaat, radijs, wortel, bleekselderij, komkommer, blauwe bessen, frambozen e.d. gebruiksklaar in doorzichtige bakjes. Wat eveneens helpt om de hoeveelheid groente op te krikken is zelf soep maken. Hierbij biedt de ‘soepmaker’ uitkomst. Het enige dat je dan hoeft te doen, is groente wassen en in brokken snijden, water en kruiden toevoegen en op de knop drukken. 15 minuten later heb je vier porties verse soep.
De laatste jaren heb ik het eten van rood vlees tot een minimum beperkt. En sinds een aantal weken ben ik ook gestopt met het eten van vleesproducten voor op de boterham.
Ik voeg nergens suiker of zout aan toe en beperk zoetigheden zoveel mogelijk.
Reminder om te bewegen en water te drinken
Omdat ik meestal van thuis uit werk achter mijn laptop, is het vele zitten een risico. Daarom heb ik een reminder op mijn gsm ingesteld om elke twee uur op te staan en in beweging te komen. Dan loop ik bijvoorbeeld de trappen op en af of doe een paar korte yoga-oefeningen. Dat beweegmoment gebruik ik ook om telkens een groot glas water te drinken. Zo sla ik twee vliegen in één klap.
Mediteren
Uiteraard hoort ook mediteren bij mijn dagelijkse activiteiten. Afhankelijk van de tijd doe ik dit tussen de 20 en 45 minuten per dag.
Dynamisch zitten
Om mijn rug te beschermen en tegelijkertijd dynamisch te laten bewegen, ook als ik zit, maak ik gebruik van een speciale kruk die zowel voor-en achterwaarts als op en neer beweegt. Hierdoor train je al zittend je rug- en buikspieren waardoor je rugklachten kunt voorkomen. Toegegeven, zo’n kruk is niet goedkoop maar wel een uitstekende investering in je toekomstige gezondheid. Als je voor je werk thuis mag werken, zou ik zeker navraag doen bij je werkgever of die in staat en bereid is om deze investering te doen. Het scheelt hem of haar op termijn de nodige uitval.
Wandelen
Wandelen is dagelijkse kost, liefst minimaal 30 minuten (gelet op ons weerbeeld soms net tussen de buien door). Sowieso ben ik heel graag buiten, ook omdat blootstelling aan daglicht noodzakelijk is voor een goede nachtrust.
Op tijd naar bed
En over nachtrust gesproken: het streven is om elke avond rond 22.30 -23.00 uur naar bed te gaan. Dit omdat aangetoond is dat de uren tussen 22.00-03.00 uur heel belangrijk zijn voor je gezondheid.
Krachttraining, yoga en roeien
Verder probeer ik wekelijks via mijn app 2 à 3 keer aan Body Pump (krachttraining op muziek) en minimaal 1 keer aan Body Balance (combinatie van yoga en pilates) te doen. Dit combineer ik met regelmatige sessies op de roeimachine.
Op de dagen dat ik geen volledige Body Pump-les van 1 uur doe, train ik mijn armspieren (biceps, triceps en schouders) in een korte sessie van maximaal 15 minuten.
Als ik een specifiek doel binnen bereik wil krijgen, zet ik ook visualisatie in om dit te ondersteunen.
Tot zover mijn ideale dag- c.q. weekindeling.
Maar…ik ben ook maar een mens
Omdat ik ook maar een mens ben, zijn er ook voor mij genoeg dagen dat ik niet toekom aan alles wat ik had willen doen. Toch te weinig tijd overgehouden, andere keuzes gemaakt of gewoon eens een off-day hebben.
Ik heb inmiddels met veel vallen en opstaan geleerd om dan mild en vriendelijk te blijven voor mezelf. En om te accepteren dat ik nu eenmaal geen twee dingen tegelijk kan doen. Dus gaat meditatietijd ten koste van werktijd. En gaat werktijd ten koste van wandeltijd. Enzovoorts. Bovendien kan ik niet meer dan mijn best doen. Morgen is weer een dag met nieuwe kansen.
Soms heb ik écht geen zin in al mijn zelf opgelegde activiteiten en sla ik mijn ochtendritueel eens lekker over. Dat voelt altijd een beetje als spijbelen…En ik gun mezelf af en toe zeker ook iets wat ik echt lekker vind en dan probeer ik daar ook zo bewust mogelijk van te genieten. Tijdens vakanties blijft van mijn dagelijkse routine niet veel over. In een totaal andere omgeving met een heel ander ritme wil ik juist breken met routine. En is vakantie niet ook juist daarvoor bedoeld? Juist ja.
Een of meerdere keren niet wandelen of mediteren is dus heus geen ramp. Net zomin als dat ijsje eten in dat Italiaans dorp. Het gaat uiteindelijk om het totaalplaatje en vooral om wat je kunt volhouden.
Wel belangrijk is om de draad weer op te pakken zodra je thuis bent.
Bevoorrechte positie
Bij dit alles realiseer ik me maar al te goed dat ik in een bevoorrechte positie verkeer. Ik kan mijn tijd immers grotendeels zelf indelen en heb de kennis en middelen (financieel en anderzijds) om zo goed mogelijk voor mezelf te zorgen. Toch ben ik ervan overtuigd dat iederéén beter voor zichzelf kan leren zorgen. Juist omdat sommige instrumenten zoals meditatie eenvoudig en uitermate effectief zijn en niets hoeven te kosten behalve (wat) tijd. ‘Geen tijd’ ervoor hebben betekent meestal ‘geen prioriteit’.
Geen quick fix
Want dat is wel de rode draad bij het nemen van eigen regie door zelfzorg en zelfherstel: je moet in staat en bereid zijn om in actie te komen en om nieuwe gewoonten stapje voor stapje in jezelf te ‘installeren’. Ik heb er jaren over gedaan voordat ik alle activiteiten van mijn huidige dagindeling één voor één als gewoonten heb kunnen verankeren. Verantwoorde zelfzorg en zelfherstel is dus geen ‘quick fix’, maar vergt tijd, motivatie, geduld en doorzettingsvermogen.
Uiteindelijk komt het – zoals altijd – neer op bewustwording. En van daaruit telkens iets gezondere keuzes maken.
Eens kijken hoever ik daar zelf vandaag mee kom.
https://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2025/05/Practice-what-you-preach-e1748699534460.png6041536Pascale Bruinenhttps://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2016/01/logo-01-300x138.pngPascale Bruinen2025-05-31 15:52:572025-05-31 15:52:57Practice what you preach
Onderstaande post van anesthesist en pijnspecialist Lian Tjon Soei Len is een interessant inkijkje in de gezondheidszorg van de (nabije) toekomst.
Mijn oog viel direct op deze passage: ‘De gezondheidszorg bestaat in 2050 voor 10% uit medisch specialistische zorg, 40% uit informele zorg en 50% uit zelfzorg. Dit vraagt iets van ons als mens en maatschappij maar ook iets van onze professionele identiteit’.
Wauw. In 2050 bestaat gezondheidszorg voor 50% (!) uit zelfzorg. De helft. Als de Academie voor Zelfherstel een beursgenoteerd bedrijf zou zijn, zouden mijn aandelenkoersen nu door het dak gaan.
Hoewel dit toekomstbeeld (deels) zal samenhangen met een toenemende zorgvraag, exploderende zorgkosten en een voorzien tekort aan zorgverleners, biedt dit de samenleving ook een unieke kans om daar nu zo goed mogelijk op voor te sorteren. Het serieus prioriteren van preventie en het (weer) leren nemen van verantwoordelijkheid voor de eigen gezondheid zijn daarbij cruciaal. Het één kan daarbij mijns inziens niet zonder het ander.
En wat een wondermooie voorzet voor een nieuwe eed van Hippocrates! Eindelijk een holistische én een wetenschappelijke vertaling van alles wat we – als mens als geheel – nodig hebben om geestelijk en lichamelijk zo gezond mogelijk te zijn en blijven.
Twee zinnen vielen me in het bijzonder op.
‘Ik erken het vermogen tot herstel en ondersteun mijn patiënten in hun eigen regie en persoonlijke ontwikkeling’. Dit is precies het gedachtegoed waar ik elke dag met veel enthousiasme en toewijding voor op sta. Waaraan ik vanuit mijn eigen expertise elke dag keihard werk en zoveel voldoening in vind. Het uitdragen van alle manieren waarop je aan verantwoorde zelfzorg en zelfherstel kunt doen en eigen regie over je leven en gezondheid kunt (her)nemen is sinds 2016 immers mijn core business.
‘Ik blijf mijzelf ontwikkelen – professioneel, mentaal, fysiek en emotioneel– en neem verantwoordelijkheid voor mijn eigen gezondheid en welzijn’. Want te veel (jonge) artsen branden op door een giftige cocktail van o.a. onmenselijke werkdruk, te veel administratieve lasten en structureel te weinig tijd die ze aan hun patiënten kunnen besteden. Bovendien hebben artsen nu eenmaal een bijzondere voorbeeldfunctie op dit vlak. Hier geldt mijns inziens het principe van het zuurstofmasker in het vliegtuig: je moet altijd eerst jezelf helpen voordat je anderen (optimaal) kunt helpen.
2050 is het zo.
Dus laten we met zijn allen de schouders eronder zetten om er het beste van te maken.
https://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2025/04/post-lian.jpeg899817Pascale Bruinenhttps://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2016/01/logo-01-300x138.pngPascale Bruinen2025-04-17 16:25:072025-04-17 16:26:17Gezondheidszorg anno 2050 bestaat voor 50% uit zelfzorg!
ALLEEN OP VRIJDAG 29 NOVEMBER 2024: 50% KORTING OP EEN JAARABONNEMENT VAN DE Academie voor Zelfherstel! BETAAL EENMALIG SLECHTS 49,99 IN PLAATS VAN 99,99 VOOR EEN HEEL JAAR ZELFHERSTELINSPIRATIE!
Ben jij geïnteresseerd in:
* hoe je zelf het placebo-effect kunt maximaliseren en het nocebo-effect kunt minimaliseren; * je mentaal optimaal kunt voorbereiden op operaties en medische behandelingen zodat je minder pijn en angst ervaart, minder risico loopt op bijwerkingen en complicaties en sneller herstelt?; * hoe je op een natuurlijke manier kunt verjongen?; * hoe je met behulp van hersentraining gezondere denkpatronen kunt installeren in je brein?; * leren mediteren, affirmeren en visualiseren?; * gratis toegang tot tientallen ingesproken meditaties, affirmaties en visualisaties? * 10% korting op mijn coaching sessies, eigen producten in onze webshop en op openbare lezingen en workshops?; * het op een verantwoorde manier (terug) nemen van eigen regie over jouw gezondheid?
Dan is een abonnement op de Academie voor Zelfherstel een uitstekende keuze!
Ga voor de 50% korting UITSLUITEND OP VRIJDAG 29-11-2024 naar deze link en kies dan bij de checkout de volgende kortingscode:
BlackFriday50
Ik wens je alvast veel zelfherstelplezier!
https://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2024/11/IMG_1749.jpeg10781073Pascale Bruinenhttps://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2016/01/logo-01-300x138.pngPascale Bruinen2024-11-26 18:03:232024-11-26 18:03:2350% BLACK FRIDAY KORTING OP JAARABONNEMENT!
Onderstaand een review van een mevrouw die samen met haar partner mentale ondersteuning zocht gedurende een traject van chemotherapie. Zij wilde vooral minder angst en meer ontspanning ervaren alsmede zo veel mogelijk vertrouwen krijgen in haar lichaam en haar zelfherstellende vermogens. Daarnaast wilde ze graag zo positief mogelijk gaan denken over haar chemotherapie.
‘Wij kregen een persoonlijke coaching sessie van Pascale. Dit was zeer de moeite waard en heeft ons niet alleen geholpen in een periode met grote uitdagingen maar zeker ook in de tijd erna. De kracht van Pascale is dat ze met beide benen op de grond staat, zelf de technieken toepast en het onderbouwt met wetenschappelijke onderzoeken. Ook de persoonlijk op ons afgestemde documentatie was heel goed verzorgd en waardevol. De kracht van de Mind-Body connectie zou veel meer aandacht moeten krijgen. Hoe je denkt bepaalt alles in je leven. Het werkt echt! Pascale bedankt!’
Yvonne en Jan-Willem
Heb jij ook een moeilijke diagnose gekregen en zie je op tegen het behandelingstraject of de operatie? Overweeg dan om vooraf te starten met mijn unieke coaching sessies waarin ik je met behulp van bewezen effectieve hersentraining leer om met zo positief mogelijke overtuigingen eraan te beginnen. Hoe eerder je begint, hoe meer tijd je namelijk hebt om een nieuw diep geloof in de best mogelijke uitkomst in jezelf te ‘downloaden’. Dankzij de kracht van herhaling van hersentraining in de vorm van meditaties, affirmaties en visualisaties gaat dit nieuwe geloof vervolgens op den duur jouw eerdere negatieve overtuigingen ‘overschrijven’.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt namelijk dat positieve overtuigingen over jouw kans op genezing, snel herstel en de mate van pijn zorgen voor een optimale ontspanning en het ervaren van meer positieve emoties zoals dankbaarheid, zelfcompassie (een vorm van liefdevolle mildheid naar jezelf) en optimisme. Ontspanning en positieve emoties zijn aantoonbaar helend en ondersteunen zodoende jouw genezingsproces. Dit komt omdat ze zorgen voor een boost van je immuunsysteem waardoor je optimaal de strijd aan kunt gaan met de ziekmakende indringers en bovendien sneller herstelt. Daarnaast is aangetoond dat positieve overtuigingen kunnen leiden tot (aanzienlijke) pijnvermindering. Op dit gebied ben ik zelf ook ervaringsdeskundige.
Het overgrote deel van de mensen is echter juist heel erg bang voor een ingreep, chemotherapie of bestraling en ziet daar enorm tegenop. Daardoor neemt de spanning toe – zeker als je langere tijd moet wachten – en ga je chronische stress ervaren. Deze langdurige stress zet je afweersysteem op een laag pitje waardoor je langzamer herstelt en pijnklachten verergeren. Ook leidt deze tot nadelige neveneffecten zoals slecht slapen, ‘korte lontjes’, mindere concentratie en een vernauwd bewustzijn waardoor je steeds minder oplossingen ziet terwijl die er wel degelijk zijn. Verder hebben onderzoeken aangetoond dat je verwachtingspatroon een biologische selffulfilling prophecy is. Verwacht je voorafgaand aan een behandeling bepaalde negatieve gezondheidseffecten te krijgen zoals pijn, misselijkheid en braken dan is er dus een heel grote kans dat je die ook daadwerkelijk gaat ervaren. Dit noemen we het nocebo-effect.
Mijn vorm van coaching is erop gericht om dit nocebo-effect te voorkomen en juist een zo positief mogelijk verwachtingspatroon te creëren.
Ik coach elke maandag bij Medisch Centrum WEL, Oranjeplein 201 in Maastricht. Is dit voor jou te ver weg, dan kun je online coaching overwegen.
Interesse? Mail mij dan op info@academievoorzelfherstel.nl en maak een afspraak.
Op uitnodiging van de Academy for Integrative Medicine (AIM) geef ik op vrijdag 2 juni a.s. samen met Giliam Kuijpers de workshop ‘Bewustzijn en Heling: ‘There’s always hope!’ Giliam is voormalig kinderarts, zorgbestuurder en oprichtster van Medgezel, een organisatie die zich tot doel stelt om coassistenten op te leiden tot coach en om empathie terug te brengen in de spreekkamer. Belangrijke en waardevolle doelen waar de Academie voor Zelfherstel en ik helemaal achter staan!
Deze workshop vindt plaats tijdens het jaarlijkse AIM-congres georganiseerd door de Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde (AVIG) in het Van der Valk Hotel Veenendaal met als thema ‘Gezondheid en Mensbeeld. Zelfherstel, bewustzijn en zelfbeeld’ waarbij onder meer het verband tussen pijn en emoties aan de orde zal komen.
De workshop bestaat uit een inhoudelijke verkenning van de biologische kracht van overtuigingen. Enerzijds bekeken vanuit het perspectief van de patiënt (mijn deel) en anderzijds bekeken vanuit dat van de arts (deel Giliam). Aan bod komen o.a.: wat zijn overtuigingen, hoe komen ze tot stand en welke effecten hebben ze? Daarbij wordt dieper ingegaan op zowel het placebo-effect als het nocebo-effect. Overtuigingen van de patiënt komen vooral tot stand in de spreekkamer, zodoende ligt er een grote rol voor de arts op dit vlak.
Verder komen voorbeelden van beide effecten uit wetenschappelijk onderzoek aan bod, alsmede wat de praktische toepassingsmogelijkheden zijn van de wetenschappelijke bevindingen.
Ik verheug me erop om deze workshop tweemaal te mogen geven én om te mogen leren van de andere sprekers, te weten dr. ir. Esther van de Wall, dr. Judith M. Kocken, prof. dr. Jan van der Greef, Marjon Oomens en dr. Lian Tjon Soei Len.
https://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2023/04/Congres-AIM-2023-scaled.jpeg11712560Pascale Bruinenhttps://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2016/01/logo-01-300x138.pngPascale Bruinen2023-04-13 13:38:442023-04-13 13:38:44Workshop ‘There’s always hope!’ tijdens congres Academy for Integrative Medicine
Voor Sinterklaas én Kerstman heeft de webshop van de Academie voor Zelfherstel vele zinvolle cadeautjes. Want zeg nu zelf, wat is een mooier en nuttiger presentje dat iets waarmee je jouw gezondheid of die van je dierbaren kunt bevorderen?
De Academie voor Zelfherstel biedt namelijk niet alleen inspirerende trainingen op het vlak van bewezen effectieve zelfzorg en zelfherstel, maar heeft ook een webshop met producten die geestelijk en lichamelijk welzijn op allerlei manieren ondersteunen.
In de online winkel vind je bijvoorbeeld ingesproken affirmaties voor betere ontspanning, een gezond hart en angstvermindering. Maar ook verschillende visualisaties zoals visualisaties voor een succesvolle operatie, chemotherapie en bestraling; visualisatie voor een goede onderzoeksuitslag; visualisatie tegen angst en pijn en visualisatie om je droom binnen bereik te krijgen.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat affirmaties en visualisaties bewezen effectieve instrumenten zijn waarmee je je hersenen kunt trainen om positieve gezondheidsovertuigingen ‘in je systeem te downloaden’. Het bij herhaling luisteren naar de ingesproken affirmaties en visualisaties leidt tot steeds meer kalmte, vertrouwen en optimisme, waardoor er uiteindelijk een positief verwachtingspatroon ontstaat. Dit positieve verwachtingspatroon zet je brein aan tot het aanmaken van verschillende helende stoffen. Hierdoor krijgt je immuunsysteem een boost, heb je minder pijn en herstel je sneller na operaties, blessures en ziekte.
Daarnaast vind je in de webshop van de Academie voor Zelfherstel vele boeken waaronder mijn boek ‘Zelfherstel van binnenuit’, de Moonbird (een ademhalingstoestel dat uitzet en samentrekt volgens een eigen gepersonaliseerd ademhalingsritme), setjes affirmatiekaartjes en vele andere zelfzorg- en zelfherstelproducten.
Maar de Academie voor Zelfherstel heeft ook cadeaubonnen met bedragen van € 5,- tot € 100,-.Met zo’n cadeaubon kun je iemand bijvoorbeeld een abonnement op de Academie voor Zelfherstel geven. Je hebt al een zes maanden-abonnement voor € 45,- en een jaarabonnement voor € 60,- (onze abonnementen worden niet automatisch verlengd).
Dus zoek jij dit jaar een zinvol, nuttig cadeau dat het verschil kan maken voor de ontvanger, kies dan eens een product uit de webshop van de Academie voor Zelfherstel. Want niets is zo belangrijk als gezondheid!
NB: Mocht jij zelf niet naar zo’n cadeau op zoek zijn, verzoek ik je dit bericht alsjeblieft te delen met iemand die het wel kan gebruiken. Dankjewel!
https://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2022/11/foto-webshopavz-scaled.jpeg12762560Pascale Bruinenhttps://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2016/01/logo-01-300x138.pngPascale Bruinen2022-11-14 11:48:452022-11-14 11:49:05Zoek je een zinvol sinterklaas- of kerstcadeau? Kijk dan eens in de webshop van de Academie voor Zelfherstel!
Op de site van de Academie voor Zelfherstel heeft Pascale een interview met Manoe Konings van het Johann Strauss Orkest van André Rieu geplaatst.
Mathilda Elisa Hubertina Konings kwam op 10 maart 1961 ter wereld in Maastricht. Deze muziekvirtuoos en zelfbenoemde clown speelt al sinds 1989 bij André Rieu’s Johann Strauss Orkest, eerst de klarinet en later ook saxofoon en doedelzak. Ze is inmiddels wereldberoemd, rijgt als muzikant de successen aaneen en trekt al vele jaren de wereld rond.
In 2001 kreeg ze borstkanker waarvan ze – volgens eigen zeggen – deels dankzij haar geliefde muziek helemaal is genezen. Pascale Bruinen gaat het gesprek met haar aan over de bijzondere manier waarop zij met deze diagnose is omgegaan, hoe haar leven er voorgoed door is veranderd en het belang van positieve overtuigingen.
https://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2022/02/Manoe-Konings-e1644327909549.png647945Pascale Bruinenhttps://pascalebruinen.com/wp-content/uploads/2016/01/logo-01-300x138.pngPascale Bruinen2022-02-08 14:46:012022-02-08 14:46:01Interview met Manoe Konings van André Rieu’s Johann Strauss Orkest
Fabian Tijssen is anesthesioloog in het Maastricht UMC+. Naast deze drukke en veeleisende baan is hij medeoprichter van ‘We are not’, een bureau dat manieren bedenkt waarop je als organisatie de mens centraal kan stellen. Vaak kan dit gepaard gaan met economische winst. Als resultaat, nooit als doel. Een van de toepassingen die ‘We are not’ heeft bedacht is nieuwe kennistechnologie die de zorgverlener en de patiënt helpt bij het plannen en doorlopen van de best mogelijke zorg: de mens die tot bloei komt, maximale performance in maximale rust en veiligheid. Fysiologisch heet dat ‘het optimaliseren van de autonome reserve’, een gebied waar gezondheid, performance, duurzaamheid, verbondenheid, welvaart, welzijn en welbevinden bij elkaar komen. Fabian ziet dit als een vorm van regeneratieve gezondheid.
Vanuit dit vertrekpunt is hij een bevlogen pleitbezorger van Fabulous Health: de beste gezondheid voor iedereen. Binnen het speelveld van de zorg wil hij laten zien wat er gebeurt als je het vergroten van gezondheid voor alle stakeholders centraal stelt. Gezondheid als kompas dus. Fabian durft de stelling aan dat dan enorme verbeteringen in de zorg kunnen ontstaan, hetgeen niet lukt als je de kosten van zorg centraal blijft stellen.
Volgens Fabian kan de zorg dus beter, met minder administratie, meer tijd voor de patiënt én goedkoper als we terug durven naar het fundament en de zorg mensgericht, vanuit zorgverlener en patiënt, organiseren.
Pascale Bruinen ging voor de Academie voor Zelfherstel met Fabian in gesprek over het belang van zelfherstel, de pijnpunten in de zorg en een nieuw gezondheidsparadigma.
