Handkracht trainen is heel belangrijk om zo gezond, vitaal en krachtig mogelijk ouder te worden. Ik wil namelijk ook als ik 105 ben nog zelfstandig een jampotdeksel open kunnen krijgen:-).

Daarom train ik mijn handspieren elke ochtend o.a. met dit apparaatje.

Meer weten over hoe je zo gezond, vitaal en krachtig mogelijk ouder kunt worden? Kijk dan bij het databasethema ’Natuurlijke Verjonging’  van de Academie voor Zelfherstel en laat je inspireren door alle informatie, tips en oefeningen!

Bekijk mijn video hier.