“Ik ben blij en dankbaar dat mijn operatie goed verloopt.”
“Ik ben krachtig en optimistisch.”
“Elke dag maak ik gezonde keuzes.”

Zomaar drie voorbeelden van affirmaties. Voor veel van mijn cliënten voelt het in het begin wat onwennig om dit soort zinnen bij herhaling te gaan uitspreken in het kader van een hersentrainingstraject. Te meer omdat ze er op dat moment helemaal niet in geloven. Vaak krijg ik dan ook de begrijpelijke vraag of ze ‘zichzelf zo niets aan het wijsmaken zijn?’

Als de patiënt in het eerste geval in werkelijkheid heel bang is voor pijn en complicaties na zijn operatie, zou het antwoord feitelijk ‘ja’ zijn. Idem dito als degene uit het tweede voorbeeld normaliter zwak en pessimistisch is en de persoon uit het derde voorbeeld vooral veel op de bank ligt met zakken chips.

Maar ze zijn dan ook bezig met hersentraining; als ze al echt zo positief dachten en voelden, hadden ze mijn training immers niet nodig.

Dus nee, het is niet zozeer dat je jezelf iets ‘wijsmaakt’, maar dat je jezelf een ideaal scenario zo vaak mogelijk bewust gaat inprenten.

Affirmaties zijn géén bezweringen of toverspreuken. Affirmaties  zijn neurologische herhalingsoefeningen. Als je ze regelmatig herhaalt, ga je ze geloven. En als je ze gelooft, ga je ernaar handelen én profiteer je van het ontstaan van het placebo-effect: het gezondheidsbevorderende effect dat optreedt als je echt gelooft in een goed verloop van een operatie, het aanslaan van een medische behandeling of medicijn etcetera.

Affirmaties:

• activeren het beloningssysteem in je brein;
• dempen de stressrespons;
• zorgen voor gezondere gedachtenpatronen;
• verhogen je intrinsieke (van binnenuit) motivatie om gezond gedrag vol te houden;
• helpen je meer positieve emoties te ervaren;
• dragen bij aan het creëren van een positief verwachtingspatroon v.w.b. je gezondheid en zetten zo het brein aan om alvast helende stoffen en mechanismes te activeren.

Wetenschappelijke studies tonen deze effecten aan.

In mijn hersentraining leer je hoe je zelf krachtige affirmaties maakt en inzet — passend bij jouw specifieke situatie. Niet zweverig, wél effectief.

Stuur me via info@academievoorzelfherstel een bericht met als onderwerp “Hersentraining” of bel me via 06-30771377 voor de cursusinfo en start vandaag nog met je eigen brein-upgrade!